2018. 05. 18. 20:39:01

20 хвилин увечері, щоб поснідати божественно

Готувати кашу вранці - це не дуже весело. До речі, ранковий кухар - річ не бажана, каша там теж в найкращому випадку горить, вона прилипає до каструлі, в гіршому - стає сірою, липкою, несмачною масою вівсянки, якої у нас немає бажання споживати.

Вівсянка - один з найкращих інгредієнтів для сніданку, і не завадить знати, як з цим поводитися!

Довгий час моя «каша від похмілля» була моєю улюбленою, бо у неї немає шансів застрягти в горщику, вона навіть не потрапляє в неї. Насправді готувати не потрібно. І діти також можуть його вживати, похмілля суворо пов’язане зі станом каші.

- Суть полягає в тому, щоб замочити вівсянку на ніч у молоці і з’їсти її вранці.

Звичайно, це лише основа, і хоча її можна споживати абсолютно без ароматизаторів та додаткового сутенерства, вона завжди довша за основу.
Вночі молоко вбирається вівсянкою і повністю розм’якшується. Важливо те, що ця каша залишається холодною, що особливо добре для мене вранці, я відчуваю, що я отримую більше сил, бадьорість і не перша моя думка сховатися назад у ліжку з повним животом. Після похмільного каші може настати викуп світу!

20хв

Я зазвичай не смакую молочну основу, я віддаю перевагу творчості з верхнім шаром. Це настільки просто, що вранці кожен може зробити свій долив, і кожен у цьому випадку також стосується дітей дошкільного віку.

Пропорції: Я вливаю 50 г вівсянки з 1/2 дл молока на одну людину, це більше доза для дорослих, дітям достатньо 30 г вівса.

Деякі ідеї:
Кленовий сироп, грецький йогурт, кубики яблук та волоські горіхи, іноді дуже мало меленої кориці.
Лимонно-ванільний вершковий сир (2 чайні ложки! 1/2 чайної ложки сметани), ожина, нектарини.
Арахісове масло, фініки, груші, я також використовую трохи кави в ступці.

Дава Хавас

Я веду гастролог "Lila Füge" з 2006 року, який у 2017 році перетворився на редактора гастрології. Ми видаємо кулінарні книги та щоквартальний журнал, а також ведемо веб-канали Lila Füge. Цього року ми також дебютували у власному телешоу в RTL Klub. Тим часом я мати двох хлопчиків із поганими кістками.

Пов’язані статті

Різдвяний поїзд ностальгії

"Я з посмішками оглядаюсь на багато-багато старих спогадів, але знаю, що формую своє життя і свої звички".

Ідеальний замість дорогоцінного Різдва

"Дві речі допоможуть мені в цей період, щоб я зміг пережити Різдво, я рекомендую їх із добрим серцем".

Довідник різдвяних спецій

Ці спеції здавна використовуються людством як для ароматизації, так і для оздоровлення.

Різдвяний рецепт граноли

Здивуйте друга, який постійно перебуває в дорозі, домашньою гранолою на Різдво!

# приєднатися!

. до програми!

20 хвилин Цього достатньо, щоб зберегти здоров’я, і ми будемо там допомогти вам на шляху до фізичної та психічної гармонії! Підпишіться на наш щотижневий бюлетень, щоб одними з перших читати наші останні статті та переглядати відео від наших наставників. У цьому розділі ми даємо вам супер 20-хвилинні поради, щоб фітнес та розваги залишались непоміченими як частина вашого повсякденного життя.

. до групи Facebook!

Поділіться своїм досвідом, поговоріть з нашими наставниками-експертами, будьте частиною швидкого, взаємодопоміжного співтовариства!

. на нашу сторінку в Instagram!

На це не тільки добре дивитись: окрім надихаючого змісту, є практичні ідеї, які ви можете включити у повсякденне життя.!