Половина угорців у віці старше 35 років почуваються пригніченими повсякденними справами, такими як робота по дому, взуття, підйом по сходах, транспорт, виховання маленьких дітей або садівництво, а половина віком від 35 до 50 років відчуває біль. У окрузі Вас біль у колінах (46 відсотків), а потім скарги на плечі (21 відсоток) та поперек (16 відсотків). Найпоширенішою причиною болю може бути знос хряща, який вже вражає чверть людей у віці від 35 до 50 років. Кожному третьому та 26 відсоткам мешканців заліза у віці старше 35 років важко підніматись і підніматися сходами та виконувати садові роботи.
Згідно з недавнім опитуванням Угорщини, проведеного Угорським товариством фізіотерапевтів-фізіотерапевтів, повсякденне життя та робота по дому можуть бути настільки стресовими для суглобів, як елітні види спорту. Графіка: Аттіла Келемен
- Проблеми із суглобами починаються у другій половині наших тридцятих: половина угорців у віці 35-50 років іноді відчуває біль під час однієї з повсякденних дій. Найпоширенішою причиною цього може бути знос хряща, що аж ніяк не є проблемою лише для людей похилого віку, - пояснює Марта Єгід, президент Угорського товариства фізіотерапевтів та фізіотерапевтів.
Сорок відсотків угорців у віці старше 35 років вже приймали знеболюючі засоби від проблем із суглобами. Зниження болю - це в першу чергу знеболююча мазь. Ті, хто бореться із зносом хряща, використовують це найбільше. Хоча переважна більшість міського населення, приблизно дві третини, погоджуються теоретично, що пошкодження хряща можна зменшити за допомогою виробів для побудови хряща, лише 16 відсотків приймають їх. Проте, на думку експертів, полегшення болю недостатньо: знос хряща через деякий час не піддається звороту, але його можна уповільнити або відстрочити. Знеболюючі, навпаки, не допомагають у цьому.
Абразивний артрит, або, простіше кажучи, знос хряща - одне з найпоширеніших захворювань суглобів. Причиною є тверда, але гнучка тканина, яка прокладає суглоби, знос хряща: в цьому випадку пошкоджена поверхня хряща розтирається, може виникнути запалення, яке спричиняє біль, скутість і труднощі в рухах. Точна причина захворювання невідома, але на ризик її розвитку можуть впливати вік, вага, попередні травми суглобів, перевантаження суглобів, слабкість м’язів та генетика.
Одним з найважливіших елементів у боротьбі з остеоартритом, тобто артритом хряща, є втрата ваги або підтримка оптимальної ваги тіла, однак специфічної дієти при артриті не існує. Дієтологи рекомендують збалансоване харчування, в якому їжа на рослинній основі відіграє ключову роль. Ідеально, якщо дві третини їжі складають фрукти, овочі та цільні зерна, а решта - це переважно нежирні молочні продукти або інша їжа з низьким вмістом жиру та високим вмістом білка. Ідеальною дієтичною зміною хрящової тканини є відмова від солодощів, м’яса та жирних молочних продуктів заради овочів, фруктів та цільного зерна. А для білків і кальцію їжте багато риби.