@monyccka @ subica2 - Я не хочу викликати зайвих дискусій, і зовсім не необережно. Просто заради порядку, я хочу зазначити, що ця описана процедура насправді відповідає Едіті Сіпеці. Це її теорія, що багатьом вдалося схуднути. Але теорія виняткова, і мало хто з дієтологів погоджується з нею. Важливо прочитати книгу і зрозуміти весь принцип, перш ніж я вирішу не змінювати склад дієти. Загальноприйняті принципи раціонального харчування трохи відрізняються від цієї процедури. Звичайно, я не відчужую це, я передав це собі, але сьогодні я знаю більше і знаю, як це зробити. 🙂 Але ми домовились, що кожен піде зі своїм стилем та темпом. Тож я просто хотів порадити тим, що вам потрібно прочитати цілу книгу, якщо ви хочете слідувати цим порадам.
PS: кожні 4 години papat також базується на цій конкретній теорії, і вам потрібно прочитати, чому. В іншому випадку експерти домовляються про 3 години для забезпечення належного обміну речовин.

після

@yennn привіт ієнн, мені потрібна допомога, я бачу, що ти дуже добре знаєш втрату ваги та дієти, і я справді вже не знаю, що роблю неправильно, я знаю, що мені доводиться худнути навіть за словами лікаря, якого я мають більше 20 кг зайвих, так що цього досить. Мені потрібна допомога, тому що я намагаюся схуднути вже понад чотири місяці, і я відклав менше 2 кг! що нічого. Я не знаю багато води, у мене є ранковий десятий (іноді я не можу зловити) обід і оловрант, а на вечерю лише легкий, я виходжу трохи часто і тому піднімаюся сходами, оскільки я живу на третьому підлога без ліфта, але це не допомагає. prooosiiim не могли б ви написати мені меню на тиждень чи щось на допомогу? Я вже пролив, і я втрачаю надію і смак, і це не добре . Я все ще хочу написати, що приймаю засоби контрацепції, і до цього, коли я взяв від неї (але не від неї), але набрав з нею 15 кг, тому Я не знаю, чи навіть це не може бути причиною того, що я не знаю, як схуднути, я не набираю вагу і не худну, я все ще довго застоюю у вазі того ж самого плюс мінус кіло .:(
Щиро дякую за всі поради. 😒

Еджха. пологи 😀 У мене було смішно, у мене були сутички лише на першій фазі, і коли самі пологи наступили, то вони зникли - хе-хе, нічого не боліло і у неї була сіль - за винятком того, що я не знала, коли мені слід штовхати, тому що не у мене сутички, щоб ти народила, я в основному народилася акушеркою - вона штовхнула мене на животі 😀 😀 😀

BABYYYYYYYY як мати справу зі СТРІАМІ. У мене вони білі, але у мене їх ненормальна кількість (але тільки на животі). Чи є у вас поради щодо крему, мазі, яка дійсно працює? Ті, що я намагався до цього часу, того варті
Я не вірю, що вони зникнуть лише за допомогою лазерної хірургії. щось інше повинно існувати чи ні?

У нас з @adky є точилка cooopec на шліфувальній машині, і всі мені кажуть, що вона залишиться зі мною 😠 тому я не знаю . але я також вірю, що в цьому є щось, але я все одно нічого не знайшов, я також пробувала креми і нічого:( якщо щось, ви дасте мені знати, і мені це цікаво . 🙂

@ ivca17 греблі дам, я пробував 3 типи кремів, але нічого 😠

@yennn Я нарешті зробив подібне. І я намагаюся переорієнтуватися спочатку на здорову дієту, а потім на бідну. Тому я навіть не такий швидкий. Я знаю, що повільно піду далі.

@adky на розтяжках нічого немає - на жаль. Зменшити його можна за допомогою засмаги або самозасмаги. Тоді вони не загоряються 😉

У мене також є розтяжки по всьому животі, і я почав кусати стегна, коли набрав вагу, і зараз я бідний