Бажаю багато сил для схуднення, незважаючи ні на що. Пам’ятаймо, що ми робимо це заради здоров’я, а не заради нього.
@yennn АЛЕ раніше я думав про торт, а не про хліб
@monyccka, як вона думала з тими вівсяними пластівцями на вечерю. Просто трохи сухого? З молоком або як. Їм кожні 3 години. Я не можу сильно обмежуватися. Я їв 3 місяці, але знизилося лише 1,5 кг - для мене це теж успіх, але зараз це припинилося, і я вже 3 тижні перебуваю в стагнації. Я твердо зупинився на цій звичайній дієті, і хочу, щоб вона стала моїм способом життя. Я також не довіряю дієтам, хоча я їх досі не дотримувався, але моя мама живе на них. Єдиний, хто дуже швидко програв, закінчився майже анорексією. Потім їй вдалося красиво викинути розділену дієту, але, повернувшись, вона знову набрала вагу. Я хочу скинути 10 кг, але я хотів добре його зловити протягом року. Тож дайте, будь ласка, кілька порад.