НАБЛЮДАЮТЬСЯ 40 ... А З ВИМОГО ПАРА КРИЗА?

криза

ЩО ТАКЕ КРИЗИ 40

В даний час поняття "криза середнього віку" використовується для звернення до тих людей, які починають відчувати себе розгубленими, загубленими в житті і починають шукати сенс свого життя, який напрямок вони пішли і який напрямок він повинен насправді мати пішов. На думку деяких авторів (Jacques, 1967), це відбувається тому, що в цьому віці спостерігається більше усвідомлення смертності, хоча інші дослідження (Wethington, 2007) виявили, що цей етап не настільки пов'язаний з поняттям смертності, а скоріше з усвідомлення свого старіння.

Цей термін мав велику еволюцію. Він почав використовуватися в 60-х роках, у художній галузі, маючи на увазі період поступового занепаду, який зазнали деякі художники, досягнувши середнього віку. Пізніше його почали лікувати з психологічного підходу, причому психолог Даніель Левінсон був одним із першопрохідців у вивченні цього етапу життя, а також інші психологи, такі як Карл Юнг та Ерік Еріксон. Хоча з різними нюансами, більшість авторів, зацікавлених на цьому етапі життя, стверджують, що це період аналізу, пошуку сенсу життя тощо.

Незважаючи на те, що це дуже вивчена концепція, вона часто вважається міфом, етапом життя, якого насправді не існує. Однак багато людей, які досягли цього віку, рішуче підтверджують, що страждають від цієї еволюційної кризи із симптомами депресії та/або тривоги, тому дослідження на цій стадії діє і сьогодні.

ЯКІ ПРИЧИНИ? ЧИ ВПЛИВАЄ НА ЧОЛОВІК ТАКОЖ ЖЕНЩИН?

Ця еволюційна криза зазвичай частіше пов’язується з чоловіками, ніж з жінками, однак, у деяких дослідженнях (Wethington, 2007) було встановлено, що вона відбувається однаково незалежно від статі.

Середній вік (приблизно з 40 років) тісно пов’язаний з гормональними змінами, тому ця передбачувана еволюційна криза зачіпає як чоловіків, так і жінок, хоча наслідки різняться між обома статями, багато разів через усталені в суспільстві стереотипи щодо кожного з них. Таким чином, чоловіки починають усвідомлювати, що незважаючи на те, що вони молоді, їхнє життя проходить занадто швидко, і, можливо, вони не досягли всіх тих цілей, які вони собі поставили, все це додало до фізичних змін, які можуть відбутися на цих етапах, випадання волосся тощо). Для жінок одне з найбільших занепокоєнь, у разі відсутності дітей, - це страх перед біологічним годинником, а також фізичні зміни та страх перед менопаузою, хоча іноді вони розглядають цей етап життя як можливість змінитися, щоб перенаправити своє життя і досягти тих речей, які ще не досягнуті.

Щодо причин, що спричиняють цю кризу, їх неможливо конкретно встановити, оскільки існують різні фактори, які можуть її спричинити: незадоволеність життям загалом, незадоволеність роботою, проблеми зі здоров'ям, синдром порожнього гнізда, проблеми з бізнесом тощо.

Беручи до уваги, що ця страшна стадія зустрічається як у жінок, так і у чоловіків, її слід враховувати в рамках подружніх стосунків, що іноді є одним з головних факторів, що впливають на парні кризи в цей еволюційний період.

ПАРНА КРИЗА В 40

Більшість психологів, що спеціалізуються в цій галузі, стверджують, що однією з головних проблем є відсутність спілкування між подружжям. І чоловіки, і жінки не розуміють, чому інша людина змінюється, і до коливань та змін, що виникають у їх партнера, вони діють з нудьгою, байдужістю або захистом, що ускладнює подолання проблем, що виникають.

ЯК ВИЗНАЧИТИ? РІШЕННЯ

Міжлюдська та внутрішньоособиста мінливість унеможливлює стисло встановити, які безперечні симптоми можуть допомогти виявити, чи страждає людина на кризу середнього віку. Однак є деякі характеристики, які зазвичай зустрічаються загалом у людей, які страждають від цієї еволюційної кризи, і є необхідним для проведення різниці між чоловіками та жінками.

Щодо чоловіків:

  • Варіації у способі життя: надання важливого значення тим аспектам життя, які раніше не мали пріоритетів (наприклад, фізичні вправи), намір змінити роботу, інтерес до змін у вашому сексуальному житті
  • Зниження інтересу до сімейного середовища
  • Поведінка підлітків: зловживання мобільною поведінкою, що викликає звикання
  • Погіршення самооцінки та Я-концепції

Щодо жінок:

  • Загальне незадоволення своїм життям
  • Погіршення самооцінки та Я-концепції
  • Підвищена стурбованість зовнішнім виглядом
  • Зниження інтересу до сімейного середовища

Як бачимо, незважаючи на той факт, що між різними статями існують відмінності, між характеристиками кризи 40-х років між чоловіками та жінками існує велике перекриття.

Як впоратися з кризою відносин у 40 років

На підставі даних INE, згаданих вище, ясно, що багато розривів відбувається після 40 років, тому необхідно знайти спосіб допомогти цим парам вирішити свої проблеми та розбіжності та допомогти їм подолати цю кризу, щоб налагодити стосунки більш твердий. Роль психологів дуже важлива в цей час, щоб служити керівництвом та підтримкою для цих пар, в яких одна або обидві сторони переживають кризу середнього віку.

З психології, когнітивна поведінкова терапія (КПТ) є хорошим інструментом для подолання проблем у стосунках.

оцінка Важливо знати, в чому полягає проблема, яку представляє пара, і вміти проводити функціональний аналіз попередніх явищ, наслідків та проблемної поведінки. Крім того, терапевтичний альянс у цей час є не лише бажаним, але й необхідним, оскільки він має вирішальний вплив на прихильність пацієнтів до лікування. Протягом періоду оцінки зазвичай доречним є використання самозаписів, що супроводжується використанням опитувальників, таких як Шкала діадичної адаптації (Spanier, 1976). Загалом оцінюють, як правило, сім сфер, пов’язаних із середовищем стосунків (Fals-Stewart, 1999), а саме: характер, культурний та соціальний контекст, контракт, догляд, спілкування для виявлення проблем або відсутність навичок, здатність вирішувати проблеми та прихильність. . Поряд з цими сферами також часто оцінюють пристрасть, прихильність та близькість.

З повагою до лікування, існують різні стратегії вирішення нинішніх проблем.

В даний час терапія третього покоління також активно впроваджується для терапії пар, зокрема, Інтегративна поведінкова терапія для пар, яка включає як поведінковий компонент, так і впливи прийняття та прихильності третього покоління.

ВИСНОВОК І ОСОБИСТА РЕФЛЕКСІЯ

Поняття "кризи 40-ти" одними професіоналами розглядається як щось реальне, тоді як інші вважають це міфом. Однак дані INE відображають, що більша частина розлук відбувається на цій еволюційній стадії, так що вік 40 років спричиняє, з більшою чи меншою інтенсивністю, ряд змін, які змушують подружні пари виглядати погіршеними. Не можна стверджувати, що криза 40-х є причиною (причиною) розривів (наслідком), але це може бути модулюючою або посередницькою змінною.

Отже, необхідні більш глибокі наукові знання щодо цього життєво важливого етапу та взаємозв'язку, який він має із погіршенням стану пар, щоб мати змогу робити більш скориговані методи лікування, оскільки існують загальні методи лікування подружжя, але існує певне незнання щодо конкретних проблем на цьому етапі розвитку.

З моєї точки зору, розповсюдження інформації про цей еволюційний етап необхідне, щоб люди знали, що зміни на цьому віковому етапі є нормальними і рекомендується спілкування з парою, щоб уникнути суперечок, непорозумінь та розривів відносин. Поряд з цим, парні терапії, такі як системна сімейна терапія, повинні супроводжуватися груповими терапіями, в яких обмінюється досвідом різних пар, які подолали свої проблеми, спричинені кризою 40. Також було б бажано, щоб вони відвідували пари різні семінари, в яких сприяють здійсненню приємних занять, щоб змусити їх виконувати завдання спільно, поділяючи спільні інтереси та цілі, і, отже, намагаються порвати з рутиною, яка часто є причиною проблем у стосунках.