Супутні симптоми:

Шлях до менопаузи зазвичай супроводжується фізичними та емоційними змінами, деякі з яких досить незручні та важкі в управлінні.

ознак

Ось деякі зміни, яких ви можете очікувати на цьому етапі свого життя:

Нерегулярні менструальні цикли

З наближенням менопаузи менструальний цикл починає плутатися. Це може бути довше або коротше, ніж зазвичай, а пропущені кровотечі можуть стати більш частими. Структура кровотечі може змінюватися, коли потік стає змінним. Не дивно, що симптоми передменструального синдрому також посилюються.

Ожиріння

У цей період ряд факторів підвищують ймовірність набору ваги, включаючи низький рівень естрогену, резистентність до інсуліну, уповільнення метаболізму та збільшення вироблення гормонів стресу. У більшості жінок спостерігається ріст у черевній області, але часто трапляються зміни в їх статі.

Перепади настрою

У цей час жінки більш чутливі до перепадів настрою. Змінюються різні рівні дратівливості, смутку, тривоги та напруги. Все це можна пояснити коливаннями рівня гормонів.

Пропозиція Інтернет-аптек BENU:

Тест на вагінальну інфекцію 1 раз

Це може надійно допомогти вам вирішити, чи є вагінальна інфекція причиною грибка або бактерії всього за 10 секунд. Точність більше 90%. Він забезпечує основу для вибору правильного продукту для вашої скарги, але не замінює консультацію професіонала!

Сухість піхви

Піхва може дегенерувати через зменшення естрогену та тестостерону, що призводить до зневоднення вагінальної стінки. Лікувати проблему можна за допомогою зволожуючого крему або мастила, рекомендованого гінекологами.

Нудота і біль

Ви можете відчувати біль і дискомфорт у багатьох частинах тіла. Біль у м’язах та суглобах - найпоширеніша з них. Ті, хто схильний до мігрені, можуть мати біль голови. Деякі жінки також можуть відчувати біль у грудях. Поширене загальне нездужання та нудота.

Безсоння

Припливи і нічне потовиділення можуть негативно позначитися на якості сну як під час перименопаузи, так і під час менопаузи. Залучені жінки мають бл. Від 35 до 50 відсотків відчувають це.

Зміни лібідо

Під час гормональних змін більшість жінок відчувають зниження лібідо. Деякі люди відчувають незмінений або підвищений статевий потяг, однак вагінальна атрофія може погіршити рівень задоволення, а жінки можуть втратити інтерес до сексу та мастурбації.

Когнітивний спад

Перименопауза та менопауза впливають на пам’ять і мислячі здібності. Учасники одного експерименту повідомили про проблеми забудькуватості та концентрації уваги. Недолік сну також може сприяти погіршенню пам’яті.

Проблеми з сечовипусканням

Витончення вагінальних тканин і втрата їх еластичності збільшує їхню вразливість до інфекцій. Більша частота інфекцій сечовивідних шляхів може свідчити про близькість менопаузи. Інші супутні симптоми включають слабкість м’язів тазового дна, зниження контролю сечового міхура та часте сечовипускання.

Слабша шкіра та волосся

Волосся на цьому етапі життя можуть втратити вологу і стати більш схильними до ламання. Ніготь також стає більш крихким. Ви можете помітити видимі зміни на шкірі, такі як поглиблення зморшок, жирність або поява вугрів.

Найкращі пози для йоги для жінок

Позитивний вплив йоги, незалежно від статі, на наше фізичне та психічне здоров'я є незаперечним. Однак у формі руху, який заспокоює наше тіло і душу, ми можемо зустріти пози, які є найбільш корисними для нас, жінок.

7 речей, які ваш кровотеча видає про ваше здоров'я

Менструація та пов’язані з цим теми стають все меншим табу в нашому суспільстві. В результаті ми можемо дізнатись більше про менструальні кровотечі та ознаки, які передає їх колір.