Очистіть своє тіло

Овоч, який допоможе вам краще вивести рідини, які не потрібні вашому організму, і схуднути

Ми добре усвідомлюємо важливість a достатня їжа коли мова йде про схуднення і схуднення. Насправді є деякі продукти, які, хоча вони не є чудодійними або мають надміцні сили, за його характеристиками, може допомогти нам, змусивши почувати себе ситими, даючи нам менше калорій або отримуючи позбудемося рідин що нам не потрібно.

низькокалорійна

Це випадок артишоку, a великий овоч що зазвичай є частиною низькокалорійних дієт для схуднення. Це має очищаючі властивості та сечогінний ефект, тим самим сприяючи виведенню рідини, сприяючи зниженню ваги.

Є корисний для печінки, стимулює вироблення жовчі та сприяє виведенню жиру. Він багатий клітковиною, сприяючи відчуттю ситості та допомагаючи мати правильний кишковий транзит, уникаючи запорів. Ви також можете допомогти знизити рівень холестерину завдяки наявність цинарину.

Артишоки є багатий фосфором і кальцієм, вони також містять залізо, калій, магній і цинк, вітаміни групи В, переважно В1, а також вітамін С.

Існує безліч способів приготування артишоку: варені, у вершках, на грилі, у смузі та навіть настоюється. Не дивно, що дієта з артишоків пропонує вам протягом трьох днів включати її в майже всі ваші препарати щоб допомогти вам схуднути.

Таким чином, у ці дні a низькокалорійна дієта, уникати продуктів, таких як жирне м’ясо та ковбаси, синя риба як сардини, лосось або тунець, яйця та алкоголь. Також не бажано приймати цукор і промисловий хлібопекарський, або зловживати вуглеводами.

Вона в основному буде складатися з низькокалорійні овочі та фрукти, ця дієта дозволяє уникнути бананів. Також дозволяється пити каву, чай і настої.

Наприклад, протягом цих трьох очисних днів ви можете приймати під час сніданку шматочок фрукта та кава з знежиреним молоком. Їжте, порцію коричневого рису з артишоками або салат з помідорів, артишоків і селери, з невеликою кількістю олії. Ви також можете спробувати їх запечена з картоплею.

Під час вечері дві артишоки на грилі з невеликою кількістю свіжого сиру, фаршированого шинкою Серрано або у вершках. В середині ранку та як перекус можна взяти шматочок фрукта або знежирений йогурт.

Ви можете включити a настій артишоку перед кожним прийомом їжі з цього препарату ви можете приймати максимум три чашки щодня. Вам просто потрібно помити листя артишоку і дати їм кип’ятитись у воді протягом п’яти хвилин. Зняти його з вогню і нехай відпочиває не видаляючи листя.

Ця дієта призначена для усунення рідин, але ви повинні пам’ятати, що вона дуже низькокалорійна і в довгостроковій перспективі може досягати спричинити недоліки та проблеми у вашому здоров’ї оскільки він не забезпечує всіх поживних речовин, необхідних нашому організму. Тому не рекомендується продовжити його вчасно або зробити це без нагляду експерта.

Щоб уникнути можливих ризиків, найкраще проконсультуватися з лікарем лікар або спеціаліст перед початком цієї дієти та будь-якої іншої, яку ми хочемо робити. Професіонали можуть вам допомогти схуднути безпечно і без вашого здоров’я страждає.