дитини

Якщо здорова пара не дасть батькові дитину протягом декількох місяців після припинення гормональної контрацепції, причиною може бути токсичний гомоцистеїн та склад меню.

Буває, що навіть молодим і здоровим парам, для яких немає перешкод для народження дитини, доводиться місяцями чекати вагітності партнера. Особливо, якщо жінка тривалий час використовує гормональну контрацепцію, або її меню (як і меню партнера) недостатньо різноманітне і не має деяких важливих речовин.

Дослідження показали, що вітаміни В6, В12 та фолієва кислота можуть відігравати важливу роль у таких випадках. Ці речовини суттєво перешкоджають метаболізму амінокислот, точніше амінокислоти метіоніну, яка перетворюється на токсичну речовину гомоцистеїн. Без фолієвої кислоти перетворення гомоцистеїну в нешкідливу речовину не може відбуватися, а вітаміни В6 і В12 є кофакторами ферментів, що забезпечують це перетворення.

Гомоцистеїн був предметом багатьох наукових дискусій. Існує навіть думка, що 90 відсотків усіх захворювань, включаючи безпліддя, мають лише одну причину, і це гомоцистеїн. Однак велика кількість вчених не згодні з такою важливою роллю гомоцистеїну в метаболізмі людини. Однак ніхто не заперечує думку, що повноцінне харчування та достатня кількість усіх речовин, важливих для безперебійної роботи організму, суттєво впливають на фертильність. І це стосується не тільки жіночої, але і чоловічої фертильності.

Меню майбутніх батьків точно не можна пропустити:
- свіжі фрукти та овочі
- горіхи, хліб з непросіяного борошна
- морська риба
- часник

Згідно з кількома дослідженнями, вітамін С, який є важливим джерелом цитрусових, та цинк, який міститься в нежирному м’ясі, сирі та цільних зернах, надзвичайно важливі для фертильності чоловіків (здорова, життєздатна сперма).

Жінкам слід пам’ятати, що за півроку до вагітності та протягом перших тижнів вагітності склад їхнього раціону істотно впливає на розвиток ембріона. Принаймні в цей період їм слід уникати алкоголю, продуктів з печінки (включаючи паштети), соломки, делікатесів, сирих і м'яких яєць, соусів та заправок.

Майбутні мами повинні чітко включати в меню:
- темні листові овочі, бобові, горіхи (забезпечити організм згаданою фолієвою кислотою, яка також надзвичайно важлива для правильного розвитку плодів)
- йогурти, сири, сардини (забезпечують організм кальцієм, важливим для формування кісток плода)
- нежирне м’ясо, цільнозернові продукти (вони є джерелом цинку, що забезпечує розвиток імунної системи плода)
- птиця, яйця, зелені овочі (вони постачають організм залізом і важливі для кровотворення плода)
- фрукти та овочі насичених кольорів, такі як морква та червоний перець (забезпечують організм бета-каротином, який важливий для росту, розвитку клітин, зору та імунітету плода)
- лосось, скумбрія, тунець, оселедець (вони є джерелом жирних кислот, які важливі для здорового розвитку мозку та зору плода; але остерігайтеся частого вживання морепродуктів, які можуть спричинити високі концентрації ртуті в крові та пошкодити або вбити плід!).

Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.