ЦИТА З ПСИХІЧНИХ ПСИХІЧНИХ ХВОРОБ З ЛЕКСИКОНУ:

«Я роздуваюся, коли виявляю емоційний опір або придушую свої почуття. Я накопичую почуття в собі, бо не знаю, як їх висловити, не завдаючи нікому шкоди чи себе. Метеоризм також може бути формою захисту. Чому я відчуваю потребу захиститися? Від кого чи від чого я хочу захищатися? Я повинен навчитися виражати те, що відчуваю, що відчуваю, позбуватися і здувати здуття живота ”.

набряклість

Масаж і терапія

Кишечник також можна масажувати та активувати через відповідні рефлекторні зони ніг та спини!

Регулярні рухи рухають не тільки зовнішні м’язи, а й кишкові м’язи.

Поради щодо харчування - Трави, що містять гіркі речовини, такі як корінь тирчики, артишок або білий полин, як правило, допомагають травленню.

Гриб комбуча стимулює травлення, живить нормальну флору. Його також можна вживати у формі капсул тим, хто бореться з кандидозом та діабетом.

Уникайте пухкої їжі:

  • бобові (квасоля, горох)
  • цвітна капуста, брокколі
  • кольрабі, брюссельська капуста
  • редька
  • зелений перець
  • цибуля
  • капуста
  • спаржа
  • картопля
  • дині
  • груша
  • банан
  • жовтий і персиковий
  • чорнослив
  • газовані напої.

Давайте їсти і пити повільно, уникайте розмов із повним ротом!

Уникайте надмірного споживання їжі, яка виробляє велику кількість газу!

Утримуйтесь від продуктів, до яких ми чутливі!

Запобігайте запорам, вживаючи їжу з високим вмістом клітковини, вживаючи достатню кількість рідини та займаючись спортом!

Використання активованого вугілля або таблетки проти здуття живота може зменшити і навіть пропустити скарги.

Пийте чай із суміші наступних чайних трав: корінь дягелю, анісу, бенедека, ягоди ялівцю, листя м'яти перцевої, лимонника, насіння кропу, листя м'яти м'ятної, коріння кульбаби, полину, видри.

Ми можемо зменшити навантаження на травну систему, вживаючи лише трохи їжі або вживаючи лише білок або лише крохмаль з овочами під час одного прийому їжі.

Ми можемо їсти фрукти та солодощі лише через дві години після їжі.

Витрата баластних матеріалів - їжте пробіотичні йогурти, багаті баластом мюслі. Баластні речовини зберігають багато води, збільшують вміст шлунку і направляють шлунок його спорожнювати. Однак важливо не забувати пити достатньо, оскільки баластні матеріали інакше не матимуть своїх сприятливих ефектів. Багато кукурудзяних пластівців напр. сприяє утворенню в шлунку газостимулюючих бактерій, що викликають здуття живота.

Вживання кропу - Фенхель активізує енергію травного тракту, шлунку та тонкої кишки. Це прискорює метаболізм в організмі і зменшує утворення газів у кишечнику. Найкращий спосіб це побачити - відчути дискомфортну напругу в шлунку, здуття в кишечнику, ніби рух зупинився, після вживання бобових або інших бобових. Якщо ми їмо їжу, до якої ми не можемо прикріпити фенхель, але є помітна проблема з нашим травленням, найкраще споживати виготовлене з цих багатих листя дві-три столові ложки. Фенхель плавно тече в роті, пальпуючи чуттєво пушинки. Так само впливає на певні нерви тіла в головному мозку, внаслідок чого тривога, почуття нервозності на деякий час зникають, істеричний напад може бути пропущений. Фенхелеве масло полегшує організацію, переробку та збалансування емоцій. Допомагає набути і зберегти почуття захищеності, знімає млявість, спричинену самотністю.

Приготування чаю з фенхелю: 1 ч. Ложку кип’ятіть протягом 15 хвилин у 2 дл води, після чого їжте без ароматизаторів за 20-30 хвилин до їжі.

Приготування олії кропу: З 20 кг висушеного насіння отримують 1 кг олії. Внутрішньо він має апетитну, травну, сечогінну, регулярну менструальну, молокоутворюючу, проносне, протиглисне, антибактеріальну дію. Варто регулярно вживати 1-2 краплі на 1 дл води при нетравленні шлунку, застуді, запорах, подагрі, захворюваннях легенів та кишкових глистах. Зовнішньо для лікування ангіни (полоскання горла), для лікування жирної та нечистої шкіри, як компрес при очних захворюваннях, як абразив при здутті живота і спазмах шлунка.

Джерело: Дайджест читача - Здоров’я на столі