Ви товстієте, як спосіб захистити себе емоційно. Чим більша потреба в захисті, тим більший обсяг ми набуваємо.
Виникає відчуття невпевненості, потреб та труднощів, які призводять до несвідомого страху перед тим, що нам чогось не вистачає, тому ви хочете володіти усім і, як правило, накопичуєте (жир, негативні думки, почуття, речі ...). Йдеться про заповнення внутрішньої порожнечі, спричиненої нестачею чи емоційним ударом.
З об’ємом тіла ви також ставите відстань між собою та зовнішнім середовищем, яке може атакувати. Зазвичай це відбувається у гіперчутливих людей, які зазнають ушкоджень і потребують впевненості в собі.
Ви також можете набрати вагу як одну з форм неусвідомленого самопокарання, що прагне зневажити наш образ. Все це, як правило, пов’язано з проблемами харчування (що не було збалансовано) та афективними стосунками з матір’ю. Існує складність у проведенні слів і жестів, тому це компенсується тим, що відбувається тим, що займає тіло.
Щоб відновити рівновагу, ми повинні усвідомити це неприйняття себе і це глибоке почуття покинутості, яке ми несемо в собі. Ви повинні висловити свої емоції, надати собі гідності та переконати себе, що вам ніколи нічого не бракуватиме, тому що ми довіряємо життю. Наповніть себе позитивними думками, благородними почуттями до себе та інших, прийміть себе та інших, щоб звільнитися від горя та потреб.
Іншим важливим аспектом є знання того, що все, на що ви звертаєте увагу, збільшується, тому краще зосередитися на самопочутті, коли їсте і коли споглядаєте своє тіло, ніж на поганому самопочутті кожного разу, коли щось їсте або дивитеся в дзеркало. Думки мають велику силу, особливо якщо вони супроводжуються сильними емоціями, тому найкраща дієта - це дотримуватися добрих думок щодо їжі та до свого тіла.
Навіть якщо ви займаєтеся дієтою, якщо ви не маєте справу з емоційним аспектом, ви можете відновити вагу як автоматичний захисний механізм. Але якщо ви сидите на дієті разом із розумінням усього згаданого вище та зміною своїх почуттів, ви можете побачити, що ваше тіло знову врівноважене і що ви почуваєтеся добре з ним.