Відрижка після їжі є синонімом вдячності та гарних манер у певних культурах. Але це також може стати докучливою проблемою, особливо коли організм прагне усунути її найменш відповідним чином і за час.
Відсутність адекватної дієти, надто швидке вживання їжі або стан нервової напруги та стресу, надмірне споживання деяких волокон, жирів та молочних продуктів може спричинити утворення газів. Під час їжі прийнято несвідомо ковтати невелику кількість повітря. Цей процес, званий аерофагією, посилюється при надмірній розмові, жуванні великої кількості ясен або курінні.
Потім повітря накопичується в шлунку, викликаючи спазми, широко відомі як газові. Зазвичай ці гази виводяться перорально (ротовий плоский прохід або відрижка).
Але є й інші, які усуваються ректально (метеоризм). Це ті, які утворюються під дією доброякісних бактерій (сапрофітів), що містяться в товстому кишечнику і допомагають процесу засвоєння поживних речовин. Під час своєї дії вони утворюють водень, метан, кисень і вуглекислий газ.
Клінічний гастроентеролог Рікардо Вальєхо пояснює, що наявність газів є нормальним явищем. У середньому людина виробляє 2 літри газів на день. Наприклад, ви можете видалити від 15 до 25 плоских кишок прямої кишки.
Дія газів, відоме як метеоризм, може супроводжуватися здуттям живота і дискомфортом. Валлехо зазначає, що 20% людей відчувають відчуття тяжкості внаслідок цього.
Але якщо відчуття повторюються, це є тривожним знаком, який може бути початком захворювань органів травлення.
Гастроентеролог та гепатолог Іван Нієто Ореллана докладно розповідає, що якщо наявність газів зберігається протягом періоду, що перевищує три місяці, людина повинна звернутися до фахівця для проведення відеогастроскопії та дослідження травної системи.
Nieto поділяє найпоширеніші захворювання, що призводять до надмірного утворення газів, на дві категорії. Є патології, що виникають у верхній частині (стравохід, шлунок, дванадцятипала кишка).
Одним з них є рефлюкс-езофагіт. Це генерується, коли стравохідний сфінктер - між стравоходом і шлунком - не може закритися після проходження їжі. Це дозволяє кислоті зі шлунку проходити через стравохід, спричиняючи появу газів і печіння.
Грижа діафрагми також може початися з відрижки. Це відбувається, коли верхня частина шлунка потрапляє в грудну клітку через невеликий отвір у діафрагмі.
Якщо проблема з газом не зникає, слизова оболонка шлунка запалюється і може призвести до гастриту. Якщо воно продовжується, слизова погіршується і призводить до виразки шлунка або дванадцятипалої кишки. Вони можуть бути навіть попередником початкового раку шлунка.
Інші захворювання трапляються в нижній частині травної системи. Дуже характерним є синдром подразненого кишечника, розлад, який викликає відчуття тяжкості та набряків і викликаний емоційним стресом.
Дивертикули в товстій кишці також можуть викликати метеоризм. Вони виникають внаслідок запалення, викликаного надлишковим тиском у товстій кишці.
"Погане травлення або непереносимість певних продуктів - ще одна причина", - стверджує гастроентеролог Джиммі Моралес. Прийом клітковини, молочних продуктів та глютену викликає газоутворення, а потім діарею та коліки.
Щоб мінімізувати метеоризм та запобігти іншим патологіям, рекомендується мати гарну харчову звичку. Розжовування кожного укусу від 14 до 20 разів - це перший крок та інші.