Найвища частота захворювання спостерігається у людей у ​​віці від 20 до 25 років

ожиріння

QUERÉTARO, Qro., 9 грудня 2015 р. - Профілактика ішіасу передбачає відсутність зайвої ваги і виконання вправ, що зміцнюють м’язи живота, стегон і спини, сказав д-р Франциско Хав’єр Агілар, керівник служби фізичної медицини та реабілітації Мексиканський інститут соціального забезпечення (IMSS) в Керетаро.

Спеціаліст наголосив, що такий стан частіший серед людей, чия робоча діяльність вимагає піддавати нижній відділ хребта великим або багаторазовим зусиллям.

«Це відомий як біль при ішіасі, спричинений запаленням, подразненням, витягуванням нервів, що виникають у нижній частині поперекового відділу хребта і які приєднуються до утворення сідничного нерва, характерною рисою якого є біль, що виникає в області сідничної спини внизу спини ноги, і може досягати кінчиків пальців ».

Лікар пояснив, що «міжхребцеві диски зношуються через надмірні зусилля, яким вони піддаються, хоча в деяких випадках існують також інші схильні або додані фактори, які можуть спричинити появу грижі міжхребцевого диска, яка є безумовно основною причиною, яка стискає корінця нерва і викликає біль у вже згаданій області, що може бути судомним або відчуттям ураження електричним струмом, що перешкоджає нормальній ходьбі і може супроводжуватися або не супроводжуватися слабкістю ураженої ноги або онімінням в якійсь її області ".

Причини ішіасу включають механічні проблеми хребта, грижі міжхребцевих дисків, стискаючі або запальні фактори, такі як пухлини або інфекції, хоча і рідше.

Найвищий рівень захворюваності спостерігається переважно у людей у ​​віці від 20 до 45 років.

Найкраща профілактика уражень хребта, включаючи ішіас, "полягає у підтримці належної ваги, збалансованому харчуванні, униканні сидячого способу життя, регулярних і помірних фізичних вправ, униканні куріння, серед іншого".