Керетаро, Qro.-
Надмірна вага та ожиріння можуть сприяти появі ішіасу, болю, що виникає в сідничній ділянці на задній частині ноги і може досягати кінчиків пальців, сказав спеціаліст Хосе Франсіско Хав'єр Агілар Лопес.
Керівник Служби фізичної медицини та реабілітації лікарні загальнорегіонального відділення 1 ІМСС зазначив, що страждання ішіасом спричинене запаленням, подразненням і витягуванням нервів, що беруть початок у нижній частині поперекового відділу хребта та надходять разом утворюють сідничний нерв.
Він сказав, що для профілактики ішіасу рекомендується робити вправи, що зміцнюють м'язи живота, стегон і спини, але загалом будь-яка аеробіка може бути корисною.
Так само він рекомендував спати в ліжку з твердою, але зручною основою, на спині з подушкою під колінами або на боці, в положенні плода і не схрещуючи ніг, щоб не змінити анатомічну структуру хребта або нерви.
Експерт Мексиканського інституту соціального забезпечення (IMSS) підкреслив, що цей стан частіше зустрічається серед людей, чия робоча діяльність вимагає піддавання нижньої частини хребта - поперекового відділу великим або багаторазовим зусиллям.
"Міжхребцеві диски зношуються внаслідок надмірних зусиль, яким вони піддаються, хоча в деяких випадках існують також інші схильні або додані фактори, які можуть спричинити появу грижі міжхребцевого диска, яка є безумовно основною причиною, яка стискає нервовий корінь і викликає біль в області, яку вже коментували », - уточнив він.
У цьому сенсі Агілар Лопес пояснив, що цей біль може бути судомним або відчуттям ураження електричним струмом, що перешкоджає нормальній ходьбі і може супроводжуватися або не супроводжуватися слабкістю ураженої ноги або онімінням в якійсь її області.
Він сказав, що причини ішіасу включають механічні проблеми хребта, грижі міжхребцевих дисків, стискаючі або запальні фактори, такі як пухлини або інфекції, хоча і рідше, і найвища частота захворювання спостерігається у людей у віці від 20 до 45 років.
Він додав, що діагноз ставить ортопед, який підтверджує його за допомогою рентгенівських променів, і якщо необхідні інші додаткові дослідження та з точки зору їх ведення, "це може бути шляхом медикаментозного лікування, відпочинку, фізичної терапії, корекції причинних факторів або включаючи велике здавлення нерва ".
Нарешті, він висловив думку, що найкращою профілактикою хребетних афектацій, включаючи ішіас, є підтримка належної ваги, збалансоване харчування, уникання сидячого способу життя, регулярні та помірні фізичні вправи, уникання куріння, серед іншого.