Чи існує взаємозв’язок між вагою та сп’янілою товстою кишкою? Що ж, відповідь на це питання може бути суперечливою. Причина в тому все ще недостатньо наукових доказів, щоб підтвердити, що накопичення відходів у товстій кишці може вплинути на надмірну вагу.

надмірна

Також не знайдено переконливих доказів ефективності „детоксикації” чи планів очищення. Незважаючи на це, багато людей вирішили вжити певних заходів для детоксикації цього органу, враховуючи, що це позитивно впливає на схуднення.

І саме воно, якщо воно супроводжується збалансованим та здоровим харчуванням, детоксикаційні добавки можуть підтримувати такі процеси, як травлення, робота печінки та інші ключові метаболічні функції. Ви хочете знати більше?

Яке відношення має сп’яніла товста кишка до зайвої ваги?

Надмірна вага, як ожиріння, зазвичай виникає через сидячий спосіб життя та погані харчові звички. У свою чергу, можуть бути задіяні генетичні, емоційні та екологічні фактори. Фактично, деякі випадки є наслідком інших захворювань. Отже ... Як впливає сп’яніла товста кишка?

Як ми вже говорили на початку, це дуже суперечливі стосунки. Кажуть, що сп’яніла товста кишка призводить до численних проблем зі здоров’ям, включаючи труднощі з метаболізмом. Через накопичення токсинів травлення сповільнюється, і його важче переробити та вивести жири.

Це також призводить до таких проблем, як запор., захворювання, яке, схоже, збільшує шанси зайвої ваги, згідно з деякими дослідженнями. З іншого боку, накопичення відходів у товстій кишці може спричинити збільшення:

Поради щодо очищення товстої кишки та боротьби із зайвою вагою

Перш за все, важливо пояснити це через відсутність наукових доказів, Плани детоксикації товстої кишки можуть мати різні результати для кожної людини. Тому, щоб уникнути негативних наслідків, їх слід приймати з обережністю, бажано з дозволу лікаря.

Професіонал, серед іншого, має здібності визначати, чи існує основна хвороба, яку потрібно вирішити іншим способом. Тим часом, якщо це лише легке отруєння накопиченням відходів, можна на практиці застосувати низку порад.

Вони дозволяють стимулювати виведення затриманих токсинів і, в свою чергу, сприяють зниженню ваги. Насправді, перед початком дієти для цілей схуднення рекомендується застосовувати її практику. Звичайно, вони повинні супроводжуватися іншими корисними звичками, такими як збалансоване харчування та фізична активність.

1. Піст

Як тільки ви встанете, вам слід приймати одне з цих трьох засобів натщесерце. Доречно, щоб ви споживали їх 10 днів поспіль, а потім відпочивали тиждень. Якщо ви хочете, ви можете перемикати їх. Вони легко готуються і дозволять очистити організм, зміцнити товсту кишку і печінку та отримати «плюс» поживних речовин.

  • Столова ложка оливкової олії (20 грам) з кількома краплями лимонного соку.
  • Склянка теплої води з соком половини лимона.
  • Склянка води з чайною ложкою харчової соди (10 грам), змішаної з соком половини лимона.

2. У сніданок

Ніколи не пропускайте свій сніданок: це найважливіша частина дня і та, яка дозволить нам активізувати наш метаболізм для боротьби із зайвою вагою. Ми пропонуємо вам кілька дуже здорових варіантів:

  • Грецький йогурт зі столовою ложкою насіння льону або льону. Зелений чай. Яблуко.
  • Сік папайї. Миска вівсянки з 5 мигдалем.
  • Журавлинний сік Бутерброд з житнього хліба з яйцем, звареним скибочками, змащений оливковою олією.
  • Грецький йогурт з нарізаним кубиками ківі. Груша.
  • Грейпфрутовий сік (грейпфрут). Омлет зі шпинатом.

3. Важливість випивання двох літрів води на день

Важливо пам’ятати, що потрібно пити багато води на день: допоможе вам очистити токсини, для поліпшення роботи печінки, нирок і, звичайно, товстої кишки. Якщо вам важко пити ці 8 склянок води на день, додайте трохи пляшки лимонного соку в пляшку води, що зробить її набагато приємнішою.

4. Найкращі настої

Існує 5 дуже придатних настоїв для очищення та пожвавлення товстої кишки, які пройдуть дуже добре після ваших обідів. Його властивості допомагають поліпшити травлення і, в свою чергу, діють на баланс кишкових бактерій. Вони навіть мають компоненти, корисні для метаболізму.

  • Монетний двір.
  • Чебрець.
  • Шавлія.
  • Аніс.
  • Ромашка.
  • Імбир.
  • Куркума.

5. Засіб для зміцнення та очищення товстої кишки

Зверніть увагу на цей лікарський рецепт, який слід приймати двічі на тиждень, вранці або ввечері. Це смузі настільки ж смачний, як і лікувальний.

Інгредієнти:

  • Листок нопала.
  • Сік апельсина.
  • 1 столова ложка алое вера (20 грам).
  • Склянка води (200 мл).

Процедура:

  • Ми почнемо з цього приготування листя нопала з алое вера. Для цього, коли вода закипить, додайте ту столову ложку гелю алое вера та нопал і дайте їм варитися близько 20 хвилин.
  • Після цього ми вимикаємо вогонь і тепер додаємо апельсиновий сік.
  • Наступний крок? Віднесіть всю цю суміш до блендера, щоб отримати однорідний коктейль.
  • Нарешті, ви можете додати, якщо хочете, трохи меду. Ви побачите, наскільки вам це добре підходить!

6. Остерігайтеся цих аспектів

Існує низка деталей, які слід вилучити зі свого життя, щоб боротися із зайвою вагою та покращити стан здоров’я цієї сп’янілої кишки. Йдеться не лише про покращення дієти, ми також говоримо про наш емоційний світ. Брати до відома:

  • Правильно керуйте своїми емоціями, занепокоєння, занепокоєння та стрес, оскільки вони безпосередньо впливають на функцію багатьох наших органів, таких як товста кишка або печінка.
  • Удосконалюйте свої звички в житті, щодня гуляйте по півгодини, подбайте про те, щоб ваші стосунки завжди були позитивними, відкиньте цю токсичну дружбу.
  • Нарешті, виключайте зі свого життя жири, цукри та зручні продукти: вони погано обробляються, запалюються і роблять нас хворими.

Підсумовуючи…

Хоча немає чіткої взаємозв'язку між сп'янілою товстою кишкою та надмірною вагою, цікаві переваги можна отримати при "очищенні" цього органу. Це засновано особливо на прийомі деяких добавок, що сприяють усуненню відходів. Вона повинна супроводжуватися хорошими звичками, в тому числі тими, що покращують емоційне здоров’я.

  • Коста, М. Л., Олівейра, Дж. Н., Тахан, С., і Морайс, М. Б. (2011). Надмірна вага та запори у підлітків. BMC Гастроентерологія. https://bmcgastroenterol.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-230X-11-40
  • Місра, С., Лі, А., & Генсель, К. (2006). Хронічний запор у дітей із зайвою вагою. Журнал парентерального та ентерального харчування. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16517951
  • Петро, ​​К. V. (2006). Довідник трав та спецій. Довідник трав та спецій. https://www.sciencedirect.com/book/9781845690175/handbook-of-herbs-and-spices
  • Tapsell, L. C., Hemphill, I., Cobiac, L., Patch, C. S., Sullivan, D. R., Fenech, M.,… Inge, K. E. (2006). Користь трав та спецій для здоров’я: минуле, сьогодення, майбутнє. Медичний журнал Австралії. http://ro.uow.edu.au/cgi/viewcontent.cgi?article=2450&context=hbspapers
  • Тімлін, М. Т., Перейра, М. А., Сторі, М., і Ноймарк-Зтейнер, Д. (2008). Їжа сніданку та зміна ваги протягом 5-річного перспективного аналізу підлітків: проект EAT (Харчування серед підлітків). ПЕДІАТРІЯ. https://www.nfaap.org/sso/sso.aspx?nfredirect=https%3A%2F%2Fpediatrics.aappublications.org%2Fcontent%2F121%2F3%2Fe638.short%3Fsso%3D1%26sso_redirect_count%3D1&no-redireire
  • Даллман, М. Ф., Пекораро, Н., Акана, С. Ф., Ла Флер, С. Е., Гомес, Ф., Хушар, Х., ... Манало, С. (2003). Хронічний стрес і ожиріння: новий погляд на «комфортну їжу». Праці Національної академії наук Сполучених Штатів Америки. https://www.pnas.org/content/100/20/11696.short

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.