Водна гімнастика, більш відома як Aquagym, - це щадний і простий спосіб працювати над тонусом м’язів, адаптуючи фізичну роботу, виконану на суші у воді. З перевагами невагомості та зменшеного впливу. За допомогою Aquagym ми покращуємо свій фізичний стан, і це не допомагає покращити якість нашого життя, зменшуючи жирові відкладення та відмовляючись від накопиченого стресу. Як би цього було недостатньо, будучи колективною діяльністю, її психологічні переваги мають позитивний вплив щодня.
Якщо ви вважаєте, що це заняття для людей похилого віку та вагітних, ви помиляєтесь, якщо продовжуватимете читати, ви передумаєте. Це правда, що за своїм походженням вона почала орієнтуватися саме на ці групи. Але за короткий час він поширився на решту населення завдяки своїм численним перевагам, доданим до його динамічної та веселої складової.
Аквагім пов’язаний з різними перевагами, дуже різними, але всі вони мають одне спільне: вода. Вода зменшує вагу від 80 до 90% завдяки плавучості. Для цього ваше тіло не страждає і звільняється від ризику отримати травму. Ви також матимете набагато більшу гнучкість, оскільки у воді сила тяжіння менша. З цієї причини це ідеальний вид спорту для людей, які страждають від сильних болів у спині та людей, які страждають від суглобів, навіть для людей, які відновлюються після травми.
Він вважається одним з ваших найкращих союзників, коли справа доходить до того, щоб зберегти свою лінію або сформувати її для тих, хто цього хоче. Оскільки, якщо ви займаєтесь годинним заняттям, ви спалюєте від 450 до 700 кілокалорій. Під час тренувань з високою інтенсивністю ми можемо спалювати жир, втричі швидше, ніж виконуючи вправу на суші.
Виконуючи рухи у воді, він пестить вашу шкіру, стимулюючи кровообіг. Серед його переваг - знищення целюліту та зменшення затримки рідини.
Це відмінна спеціальність, яка за дуже короткий час встигла стати модною та однією з найбільш затребуваних спрямованих видів діяльності. Незважаючи на всі переваги та легкість, які він повинен добре провести час.
Для цього та багатьох інших речей рекомендуємо заохотити спробувати, і якщо вам це сподобається для нас, вам буде приємно стати частиною нашої великої родини Aquagym de Terrassasports.
Лая Санчес
Лая - молода студентка з онлайн-маркетингу, яка є дуже шанувальницею місцевої торгівлі і приносить свої перші статті до блогів BlaBla. Кілька свіжих і прямих публікацій на найрізноманітніші теми.