Нездоровий спосіб життя навантажує все наше тіло, включаючи нирки. Ожиріння, куріння та відсутність фізичних вправ можуть прямо чи опосередковано сприяти розвитку захворювань нирок, які страждають від кожної десятої людини в Угорщині. З нагоди Всесвітнього дня нирок 9 березня Центр діалізу Б. Брауна Авітум у Будапешті звертає увагу на наслідки нездорового способу життя на нирки та важливість скринінгових тестів.
Нездоровий спосіб життя та відсутність фізичних вправ сприяють більшості угорців надмірна вага або погане самопочуття фургон. Це також призводить до того, що двоє з трьох дорослих в Угорщині мають надмірну вагу або ожиріння. Зі збільшенням маси тіла зростає рівень холестерину, кількість серцево-судинних захворювань, ризик діабету, але це також може спричинити захворювання нирок.
Ми говоримо про ниркову недостатність, коли нирки вже не можуть виконувати свою роботу. Це порушення може змінюватися за величиною та перебігом. Якщо погіршення роботи нирок неможливо зупинити, це можна лише уповільнити, хронічна ниркова недостатність існує. Спочатку симптоми взагалі не проявляються, тому обстеження функції нирок особливо важливо для раннього виявлення. На першому етапі може бути достатньо аналізу крові на функцію EGFR та ретельної оцінки сечі. Для точніших результатів рекомендується також УЗД черевної порожнини. Бажано проводити ці скринінги щороку.
Ризик розвитку захворювань нирок є можна зменшити за допомогою здорового способу життя. Не лише нирки, а й серце та систему кровообігу, а також ризик деяких пухлин зменшуються, якщо ми звертаємо увагу на харчування, фізичні вправи та відпочинок. Ось кілька порад щодо ведення здорового способу життя:
- Харчування: Вибирайте продукти, багаті поживними речовинами та енергією. Покрийте більшу частину споживання вуглеводів фруктами та іншими поживними речовинами з низьким та помірним глікемічним індексом (наприклад, вівсяними висівками). Замість шоколаду або чіпсів їжте свіжі або несолодкі сухофрукти, горіхи або мигдаль.
- Переміщення: З 30-хвилинними фізичними вправами на день - будь то ходьба, йога чи їзда на велосипеді - ви можете зробити багато, щоб зберегти здоров’я.
- Відпочинок: Кожному потрібно 6-10 годин спокійного сну.
- Дихання: Робіть 2-3 рази на день, щоб зробити по-справжньому глибокий вдих протягом 1-2 хвилин, і ви виявите, що це не тільки освіжає, але і зменшує напругу.
- Скринінг: Проводьте основні скринінгові тести принаймні раз на рік, такі як забір крові (з вимірюванням рівня EGFR), скринінг легенів, скринінг раку, скринінг родимок тощо.
Сьогодні з хронічними захворюваннями нирок ви можете жити разом у довгостроковій перспективі, і лікування протягом усього життя на діалізі доступне для всіх постраждалих пацієнтів. Замісна ниркова терапія потрібна, якщо a видільна функція нирок знижується нижче 10-15%, оскільки в цьому випадку токсини, що накопичились у крові, можуть спричинити стан, що загрожує життю. Сучасні постачальники діалізу, такі як мережа B. Braun Avitum, забезпечують якісне штучне лікування, зберігаючи якість життя пацієнта, що в довгостроковій перспективі також може стати хорошою основою для успішної імплантації здорової донорської нирки.