Хоча більшість вітамінів та інших органічних сполук позитивно впливають на здоров’я людини, їх надмірне або непотрібне споживання може спричинити побічні реакції та навіть смерть

06 січня 2015 09:26:04

заліза

Хоча вітаміни завжди вважалися органічними сполуками, необхідними в невеликих кількостях для підтримки здорового життя, їх надмірне споживання може спричинити несприятливі наслідки для людини.

Згідно зі статтею, опублікованою в Medical News Today, вітамін С, безсумнівно, є одним з найпопулярніших і загальновизнаних сполук для позитивного впливу, який він надає на організм людини, але якщо його вживання не рекомендується лікарями, краще отримувати добову дозу цього вітаміну через їжу.

Близько 2000 міліграмів вітаміну С вважається межею. Хоча передозування не призведе до смерті, воно спричинить кілька негативних симптомів, включаючи блювоту, печію, діарею, головний біль та безсоння.

Крім того, висока доза вітаміну А може спричинити нудоту, втрату апетиту, втома, запаморочення, погіршення зору, погана координація м’язів, випадання волосся та тимчасове або постійне пошкодження печінки. Крім того, на відміну від інших сполук, надмірна кількість вітаміну А не залишає організм із сечею, а натомість накопичується в печінці.

Наприклад, гострий гіпервітаміноз - це серйозний стан, спричинений споживанням занадто великої кількості вітаміну А за короткий проміжок часу; це захворювання може призвести до втрати шкіри, кровотеч, коми та навіть смерті.

З іншого боку, також надмірне і непотрібне споживання заліза може накопичуватися в організмі і навіть підніматися до токсичного рівня. Прийом більшої кількості заліза, ніж рекомендовано, може призвести до збільшення печінки або селезінки, застійної серцевої недостатності та діабету.

КОМЕНТАР

Рамон Він сказав:

6 січня 2015 року

Логічно, що ВСЕ надлишкове шкідливе, але ми також не повинні відмовлятися робити це так, як це має допомогти збалансувати наш раціон і нестачу вітамінів. Вітамінну таблетку від А до Я, як зазначено, слід приймати лише по одній на день. Залізо потрібно приймати разом з фолієвою кислотою, яка його фіксує.

Карлос Він сказав:

6 січня 2015 року

Подивіться, як це цікаво. Я

Карлос Він сказав:

6 січня 2015 року

це цікаво.

Луїс Він сказав:

6 січня 2015 року

Це правда, що все в надлишку - це погано, але не можна забувати, що краще вживати вітаміни та інші препарати під наглядом лікаря, коли вони не беруться безпосередньо з їжі.

Сандра Ламас Він сказав:

7 січня 2015 року

У мене є 15-річний хлопчик з дуже обмеженою дієтою, він не любить фрукти та овочі, які є основними джерелами вітамінів та мінералів у нашому харчуванні. Я хотів би знати, скільки вітамінів я можу давати і протягом якого часу?

ariel dotres Він сказав:

12 січня 2015 року

Доброго ранку, я думаю, що це коментар або стаття, я навіть не знаю, як визначити це, явно не вистачає інформації. Існує кілька видів подачі вітаміну С та кілька способів постачати їх природним шляхом через їжу, навіть у добавках великий Лінус Полінг рекомендував набагато вищу дозу, я говорю про внутрішньовенне введення 40 або 50 грамів, в ортомолекулярному харчуванні. (див. ці статті) та німецький доктор Маттіас Рат, інший дослідник цього питання, також рекомендує мегадози. Слід пояснити, що А є жиророзчинним, якщо може накопичуватися, а С - водорозчинним і термолабільним, що є більш складним для накопичення в організмі, а також слід читати про так звану повну товсту кишку, де надлишок усувається таким чином. Якщо комусь потрібна більш об’єктивна та наукова інформація з цього питання, він може написати мені на [email protected]

міріам Він сказав:

12 січня 2015 року

Це не зовсім так, більшість вітамінів виводиться через сечу, піт, кал, сльози тощо, головним чином з комплексу групи В.

Доктор Карлос Гомес Він сказав:

16 січня 2015 року

Сподіваюся, ви знаєте, що, наскільки вітамін С може принести користь, він не ефективний у профілактиці застуди. Ось чому Tupediatraencasa.com/vitamina-c

чотки Він сказав:

4 серпня 2016 р

Моєму сину 12 років, він був дуже втомлений на початку року, педіатр прислав йому аналіз, у нього було низький рівень заліза, але він не надавав цьому значення. Через місяць він пішов знову, і був замінник, який коли він побачив, що аналіз прислав йому дві таблетки заліза на місяць протягом місяця, а таблетку - лише другий місяць, оскільки у дитини не спостерігалося покращення. Через кілька днів після закінчення прийому ліків він повторив аналіз. Ми повторили це місяць і моє питання полягає в тому, що аланін амінотранс.-GPT (Srm) вийшов у 77,0, і рекомендована кількість становить 0-41, введено в аналітичному, його педіатр каже, що це для трьох залізних ящики, які я беру, і закінчую їх половину травня, не могли б ви сказати мені, чи це може бути через це? Або може бути інша причина? Щиро дякую, вітаю.

Гектор Омар Варгас Циснерос Він сказав:

18 червня 2018 р

Я приймаю по 2 таблетки заліза на день і протягом 20 днів через проблему кровотечі з геміроїдом тиждень тому боліли спина і живіт, ніби я погано перетравлював їжу, у мене важкість і плечі теж болять, що робити будь ласка, подяка та благословення.

Меліна Відповіли:

24 серпня 2018 р

Привіт, розлад шлунку полягає в тому, що залізо досить сильне для шлунку, я приймаю його після обіду, тому що натщесерце це дало мені проблему. Досить 2 таблеток на день, я розмовляю з лікарем, бо цього достатньо.

Хосе Ернандес Він сказав:

22 вересня 2018 р

Якщо болить талія або низький меч, це означає пошкодження нирок