Автор: Елоїза Кармона
Сестри Кардашян мають популярні дієти, і навіть найстаріша, Кортні, вже кілька днів постить.
Однак Хлое зазнала найбільшої трансформації за останні роки, і, звичайно, її вправи дуже допомогли їй, але справжній секрет схуднення - це виключення молочних продуктів з її раціону.
«Я одержимий сиром та молоком, але виключення їх зі свого раціону мало велике значення. За півтора місяці я схуд на 11 кілограмів, просто не вживаючи молочних продуктів, не роблячи нічого іншого, і це перехопило подих ", - сказав він пару років тому в інтерв'ю.
І це підтверджується простими фактами, як-от лактоза, що міститься у всіх молочних продуктах, - це цукор.
Лактоза уповільнює втрату ваги, тому навіть коли ви дотримуєтесь дієти з низьким вмістом вуглеводів, але продовжуєте вживати молочні продукти (які мають низький вміст вуглеводів) у такій великій кількості, це відбувається навпаки того, що ви хочете, і це уповільнює втрату ваги.
Хоча молочні продукти не містять багато цукру, їх достатньо для підвищення рівня інсуліну в організмі.
Наприклад, молоко має високий рівень інсуліну та нижчий рівень вуглеводів, ніж хліб. Однак кілька досліджень показали, що рівень інсуліну після вживання молока дорівнює рівню білого хліба. Регульоване тіло необхідне для схуднення, тому будь-яке піднесення може перешкодити вашому прогресу.
Тепер ви знаєте: якщо ви хочете позбутися цих дурних кілограмів, більше ні піци, ні молочного орео, ні морозива.