Хоча симптоми можуть обмежувати високу інтенсивність занять спортом, такі вправи, як йога або пілатес, можуть мати сприятливий ефект для жінок з міомою матки.
На думку експертів, фізичні вправи допомагають поліпшити кровообіг, активізуючи природні засоби для знеболення організму, такі як ендорфіни. Це може допомогти вам краще впоратися з дискомфортом деяких симптомів. Вправи, що вважаються низькою інтенсивністю, такі як йога, пілатес або ходьба, дозволяють підтримувати адекватний фізичний стан і контролювати вагу, що також важливо для запобігання росту міоми.
Деякі дослідження навіть показали, що жінки, які багато займаються фізичними вправами, мають на 40% менше ризику розвитку міоми, тому спорт може також служити елементом профілактики.
З іншого боку, жінки, які проходять лікування міоми матки, такі як гістеректомія, втручання, при якому видаляється матка, або міомектомія, також не повинні обмежуватися у своїй тривалій спортивній практиці. Насправді, методи розтягування та розслаблення можуть допомогти відновитись після такого типу втручання.
Перш ніж збільшувати інтенсивність фізичних навантажень або займатися спортом після проходження лікування, фахівці радять проконсультуватися зі своїм лікарем щодо всіх доступних варіантів, щоб розширити можливості фізичних вправ, контролюючи симптоми.
- Харчові рекомендації в практиці фізичних вправ - FICYE
- Зменшення вісцеральної жирової тканини за допомогою фізичних вправ та результатів фармакотерапії
- Що таке міома матки Cati Palou
- Якщо ви будете робити інтенсивні фізичні вправи, ваше серце стане більш губчастим
- Наявність телевізора в спальні означає менше вправ, нездорову дієту та нижчі оцінки