Найбільші вороги вашого раціону

Що може бути найбільшими ворогами вашої дієти? Тепер ви можете це дізнатись!

Дієти чи дієти - це дуже складна річ. Не лише тому, що фізично можна підготуватися до постійного щоденного дефіциту калорій, але й тому, що людина розумово вимоглива.

Крім того, втрата ваги має своїх великих, давніх ворогів, про які ми зараз поговоримо для вас кількома словами.!

Злочинність

Одним з найбільших ворогів вашої дієти завжди є її недотримання. Чому ти взагалі починаєш, якщо ти не можеш цього зробити лише кілька днів, а потім подаєш талії смачне солодке? Тоді який сенс страждати, якщо хтось лише збагатився на інший фунт?

Багато впадають у цю помилку, а деякі статистичні дані показують, що 75% людей, які страждають на дієту, здаються після перших кількох днів і починають чинити більший чи менший злочин. ВИ не повинні бути серед них, робіть це до кінця, будьте наполегливими!

Відсутність руху

Інший великий ворог - відсутність руху. Звичайно, ми знаємо, що мова йшла про дієту, а не про їжу, але невід’ємною частиною втрати ваги є те, що ви рухаєтесь.

вашого раціону

Якщо ви займаєтеся спортом, ви можете схуднути до подвійних запланованих кілограмів на додаток до дієтичного способу життя. Все розвивається в русі, і радість від руху дарує.

Перекусити

Якщо ви не їсте під час дієти, це насправді означає, що я не їжу. Не те, що ви дотримуєтесь свого раціону основними стравами, але тоді перекушуйте цим і тим. Перекушуючи, ви часто можете вживати більше калорій, ніж під час основних прийомів їжі.

Тобто це означає, що якщо ви перекусите, є все, над чим ви працювали. Тож не залишайте себе, не перекушуйте! Це все одно не здорово, натомість, коли я усвідомлюю, що можу перекусити, я волію піти бігти!

Відсутність самодисципліни

Невдача будь-якої дієти випливає з недостатньої самодисципліни. Якщо у вас є ця здатність, то яку б дієту ви не вибрали, ви досягнете своєї мети.

Якщо, навпаки, у вас немає такого певного духу, у вас трапляються серйозні проблеми і вам потрібно змінити своє ставлення.

Задихаючись знайомі

Знайомі на дієтах часто не допомагають при схудненні. Ви не можете позбутися своєї матері на дні народження, поки не з’їсте ту кількість їжі, яку вона замовила.

У кожного в родині є такий знайомий, родич, друг, і він потенційно може зіпсувати те, на що ви працювали, тому варто, хоча б ненадовго, уникати їхньої компанії.