Уникайте напоїв з колою та апельсинами . Пам’ятайте, що кола і, мабуть, дієтичні напої є більш кислими. Найвищим вмістом цукру є апельсинова сода. .
Напої без кола все ще дуже небезпечні для ваших зубів, оскільки вони містять вищий рівень лимонної кислоти . РН цих напоїв може бути вищим, але лимонна кислота зв'язує кальцій і розмиває емаль.
- Пийте газовані напої через соломинку . Вживання через соломинку регулює контакт між зубами та кислим напоєм.
- Якщо вам доводиться пити безалкогольні напої, намагайтеся пити їх із супутником, а не поодинці, оскільки їжа допомагає регулювати рН всередині рота, обмежуючи напад кислоти на зуби.
- Помийте рот водою після вживання соди, Це чудова міра, оскільки вона допомагає нейтралізувати рН і знизити рівень цукру, і якщо ви зможете в кінці спробувати прийняти трохи молочної їжі. Молочні продукти містять кальцій і допомагають підтримувати емаль зубів. З іншого боку, ви можете жувати хрусткий овоч або жувати жуйку, що містить ксиліт, що допоможе очистити зуби.
- Чистити зуби відразу після вживання соди не рекомендується, Хоча це здається гарною ідеєю, насправді це погіршує ситуацію, оскільки механічна дія зубної щітки розмиває ослаблену емаль. Дозвольте принаймні півгодини після вживання соди (або з’їдання чогось кислого, наприклад, цитрусових або кислих цукерок) перед використанням зубної щітки.
- ВПоліклінікаSciaini, Нагадуємо, що вода - найкращий напій на літо, вона зменшує швидкість карієсу і дає необхідний фтор для збереження зубів.
- Часті запитання щодо чищення зубів Clínica Dental Aparicio ✅
- Діти та підлітки-вегетаріанці, як досягти здорового харчування Жінка і МАМА сьогодні
- Бельгійські лікарі попереджають, що веганська дієта небезпечна для дітей та підлітків
- Найчастіші питання про харчування
- Чому підлітки перестають їсти TodoDads