Нормально, що підлітки переживають періоди відсутності апетиту. У будь-якому випадку важливо стежити за своїм харчуванням, оскільки в підлітковому віці зазвичай виникають розлади харчування.

підлітки

Індекс

Можливо, це пов’язано з відсутністю апетиту?

Ви не можете пропустити .

Чому підлітки вживають алкоголь?

Всесвітня організація охорони здоров’я (ВООЗ) визначить підлітковий вік як період людського росту та розвитку, який настає після дитинства та до дорослого віку, між 10 та 19 роками. Перехідний етап, на якому вони хочуть робити те, що багато дорослих люблять пити, палити ... але чому?

А також:


Зазвичай підлітки переживають період відсутності апетиту, що змушує батьків хвилюватися, коли це відбувається, думаючи, що це може бути наслідком захворювання, однак ці епізоди, як правило, легко вирішуються.

Є кілька рекомендацій щодо лікування втрати апетиту у підлітків:

- Переконайтесь, що це не хвороба: подивіться, страждає він від болю в животі, температури або нудоти.

- Поступово включайте у свій раціон нові продукти.

- Поважайте режим харчування: якщо підліток нічого не їв під час одного з прийомів їжі, не змушуйте його їсти, дочекайтеся наступного прийому їжі, таким чином ви не порушите встановленого режиму харчування.

- Виключіть зі свого раціону погано поживні продукти.

- Заохочуйте дитину до фізичних вправ, щоб збудити апетит.

- Якщо підліток мало їсть, необхідно скористатися часом, коли він їсть, щоб забезпечити поживні речовини та калорійність, необхідну їхньому організму.

- Наведіть приклад своєю поведінкою.

- Готуйте страви привабливо, це спонукає вас їх їсти.

Потрібно бути обережним і перевірити, чи це звичайний період поганого апетиту чи щось більш серйозне, як розлад харчування.

Що таке порушення харчування?


Порушення харчування - це серйозні стани психічного здоров’я. Сюди входять серйозні проблеми з тим, як ви думаєте про їжу та харчову поведінку. За цих розладів ви можете їсти набагато менше або набагато більше, ніж потрібно.

Повинно бути зрозуміло, що розлади харчової поведінки - це захворювання, це не спосіб життя. Крім того, вони чітко впливають на здатність організму до повноцінного харчування. Це може призвести до таких проблем зі здоров’ям, як хвороби серця або нирок, і навіть до смерті. Але ці розлади мають методи лікування, які можуть допомогти їх подолати.

Що таке порушення харчування?


Поширені типи харчових розладів включають:

- Розлад запоєм: при цьому типі харчового розладу ви харчуєтесь неконтрольовано. Люди з розладом переїдання продовжують їсти, незважаючи на те, що вони ситі. Вони часто їдять, поки не відчувають дискомфорту. Згодом у них зазвичай виникає почуття провини, сорому та муки. Занадто часто запої може призвести до збільшення ваги та ожиріння. Це найпоширеніший розлад харчової поведінки в Америці.

- Нервова булімія: У цього типу розладів харчування є періоди запоїв, але потім вони очищаються, викликаючи блювоту або використовуючи проносні засоби. Ви також можете взяти людину на вправи або піст. На відміну від того, що думають люди, при цьому типі розладу харчування у вас може бути недостатня вага, але нормальна або надмірна.

- Нервова анорексія: Люди з таким типом розладу їжі жорстко обмежують їжу або їдять дуже малу кількість лише декількох продуктів. Люди з цим розладом можуть виявити надмірну вагу, навіть коли вони дуже худі. Це найменш поширений тип харчових розладів, але часто найсерйозніший. Плюс у нього найвищий рівень смертності серед усіх психічних розладів.

Чому підлітки страждають від харчових розладів?


Підлітки є найбільш вразливими, коли йдеться про розлади харчової поведінки, через їх бажання бути прийнятими іншими та вписуватися в суспільство, в якому вони живуть. Вік, у якому ці порушення зазвичай розвиваються, коливається від 12 до 25 років, хоча, схоже, це все частіше вражає молодших хлопців та дівчат.

Точна причина розладів харчової поведінки невідома, але відомі певні фактори, які можуть поставити підлітків під загрозу розладів харчування. Ці фактори включають:

- Соціальний тиск: Популярна культура часто наголошує на важливості бути худими. Навіть підлітки з нормальною масою тіла можуть думати, що вони товсті. Це може спровокувати одержимість схудненням та дієтами.

- Улюблені заходи: участь у заходах, що цінують худорлявість, таких як легка атлетика, балет, моделювання тощо. Ці заходи можуть збільшити ризик порушення харчової поведінки у підлітків.

- Особисті фактори: Генетика або біологічні фактори можуть зробити деяких підлітків схильними до розладів харчування. Такі риси особистості, як перфекціонізм, стрес, тривожність або ригідність також відіграють свою роль.

Іноді розлад харчової поведінки набагато більше пов’язаний із низькою самооцінкою, тривожністю, соціальним тиском, сімейними проблемами, деякими травмами, які не піддавались емоційному лікуванню тощо. Тобто це може бути серйозна емоційна проблема, яка не береться до уваги, але це основна проблема.

Які симптоми розладу харчування?


Нерідкі випадки, коли підлітки час від часу змінюють свої харчові звички. Деякі підлітки починають бажати змінити стиль харчування та спробувати вегетаріанську або веганську дієту, або починають дотримуватися дієти, щоб схуднути. Іноді вони можуть пропускати їжу.

Ви повинні уважно спостерігати за поведінкою та режимом харчування своєї дитини. Це може допомогти вам помітити різницю між випадковою дієтою та порушенням харчування.

Існує безліч ознак і симптомів розладів харчування. Деякі з них очевидні, хоча це не завжди так, оскільки підлітки часто багато працюють, щоб приховати розлади харчової поведінки.

Деякі симптоми того, що ваша дитина може страждати від розладу харчування:

- Сховати їжу

- Почуття засмученості, депресії або провини після їжі

- Приховування порожніх обгортків від їжі

- Пропускаючи їжу або вживаючи їжу лише невеликими порціями

- Уникайте їжі, коли оточені іншими

- Блювота після їжі

- Використання діуретиків або проносних засобів

- Голодування (не їсти протягом певного періоду часу)

- Зайві фізичні вправи

- Будь дуже худий

- Відчуваєте, що у вас надмірна вага, хоча ви дуже худі

- Боячись набрати вагу

- Одержимість їжею

- Послідовно підраховуйте калорії, вуглеводи та жири в грамах

- Маючи “харчові ритуали”, такі як пережовування кожного укусу певну кількість разів

- Якщо ви жінка, відсутність менструацій або нерегулярні місячні

- Бути постійно холодним

- Носіть вільний одяг, щоб приховати схуднення

Як я можу поговорити зі своїм підлітком про свої занепокоєння щодо його харчових звичок?


Можливо, вам буде важко зачепити цю тему зі своєю дитиною. Ви повинні бути готовими, напевно ваша дитина заперечить, що у нього є проблеми.

Ви повинні повідомити дитині, що це обговорення не є необов’язковим. Знайдіть час, щоб поговорити зі своїм підлітком і відкрити розмову якомога ласкавіше, будьте люблячі. Уникайте звинувачень або судових процесів, але наполегливо висловлюйте свої занепокоєння. Говоріть від "я" і "уникайте вас", тобто підходьте до питання з "мене турбує ця ситуація" і уникайте "ви ховаєте їжу".

Повідомте дитині, що ви поруч, щоб якомога більше допомагати та підтримувати їх. Майте на увазі, що у підлітковому віці ваша дитина стикається з багатьма змінами та соціальним тиском. Вашою основною функцією може бути прослуховування.

Ось кілька порад, які допоможуть підлітку виробити здорове ставлення до їжі та фізичних вправ:

1. Спробуйте подати найкращий приклад з точки зору власних харчових та фізичних вправ.

2. Покажіть дитині, що ви приймаєте власне тіло. Не скаржтеся на свою вагу і не називайте себе товстим.

3. Показати прийняття різних форм і розмірів тіла. Не забувайте не критикувати вагу або зовнішній вигляд інших людей.

4. Навчіть дитину, що те, що ви бачите по телебаченню, журналах тощо, не є реальним життям. ЗМІ демонструють худих моделей та людей, яких суспільство вважає "ідеальними", коли справжні люди різної форми та розміру.

5. Уникайте коментарів щодо ваги або зовнішнього вигляду вашого підлітка.

6. Надайте вдома варіанти здорового харчування.

7. Поговоріть про користь спорту, щоб залишатися здоровим і сильним, не худнути.

8. Формує самооцінку та самоповагу у підлітка. Привітайте свою дитину за зусилля. Запитайте думку вашої дитини та заохочуйте її використовувати свої таланти та інтереси.

Як діагностуються та лікуються розлади харчування?


Як ми вже говорили, розлади харчової поведінки можуть бути дуже серйозними, важливо звернутися за допомогою, якщо ви думаєте, що у вашої дитини може бути ця проблема. Таким чином, щоб медичний працівник міг поставити діагноз, можна:

- Перегляньте історію хвороби вашої дитини та запитайте про її симптоми. Вам і вашій дитині важливо бути якомога чеснішими щодо поведінки в їжі та фізичних навантаженнях.

- Зробіть фізичний огляд.

- Попросіть аналіз крові або сечі, щоб виключити можливі причини ваших симптомів.

- Замовляйте інші тести, щоб з’ясувати, чи є у вас інші проблеми зі здоров’ям, спричинені розладом харчової поведінки. Ці тести можуть включати тести функції нирок або ЕКГ.

Після діагностики настав час поговорити про лікування. Вони, як правило, пристосовані до потреб кожної людини. Лікування часто включає команду постачальників, які допомагають вам, включаючи лікарів, дієтологів, медсестер або терапевтів. Лікування може включати:

- Індивідуальна групова та/або сімейна психотерапія: Індивідуальна терапія може включати когнітивні поведінкові підходи, які допомагають вам визначити негативні та безпомічні думки. Вони також допоможуть вам розвинути навички подолання та змінити моделі поведінки.

- Медичне обслуговування та моніторинг: включаючи догляд за ускладненнями, які можуть спричинити розлади харчування.

- Поради щодо харчування: навчить вас, як харчуватися здорово, щоб досягти і підтримувати здорову вагу.

- Препарати: в деяких випадках рекомендуються антидепресанти, нейролептики або стабілізатори настрою. Вони також можуть допомогти вам із симптомами депресії та тривоги, які часто супроводжують розлади харчування.

Незалежно від плану лікування, пам’ятайте, що якнайшвидше втручання може пришвидшити одужання.

Деяким людям із серйозними розладами харчування може знадобитися госпіталізація або програма стаціонарного лікування. Програми лікування в помешканні поєднують житло та послуги лікування.