Існує безліч дієт, різних технік та моди для детоксикації. Багато з них дійсно допомагають, але якщо ви серйозно ставитесь до очищення, найефективнішим методом для цього є голодування у воді (а також сухе голодування).

детоксикація

Чому? Тому що ви можете відкрити цілющий метаболізм свого організму, лише підтримуючи нульове споживання калорій. Це робиться у два етапи. Перший рівень очищення починається після того, як ваш організм закінчив перетравлювати останній прийом їжі. На це сильно впливає те, що ви їсте. Хоча для перетравлення фруктів та овочів потрібно година-дві, м’ясо займає набагато більше часу - навіть цілий день-два. Як тільки енергія, яка зазвичай витрачається на травлення, звільняється, ваше тіло використає її для детоксикації. Другий, глибший рівень очищення починається тоді, коли ваше тіло починає приймати метаболізм, що спалює жир, який називається кетоз, який виникає після того, як запаси глікогену вичерпаються (детальний опис див. У одноденний піст та триденний піст).

Інші методи, безсумнівно, стимулюють детоксикацію певних внутрішніх органів. Наприклад, дієти з лимонів та апельсинів орієнтовані на печінку. Однак якщо вам не потрібно зміцнювати певний орган або підвищувати його оперативну ефективність, ці підходи не спрямовані на вирішення основної проблеми. Токсини або токсини, які в кінцевому рахунку є причиною захворювання, зберігаються переважно в жировій тканині організму, а не у внутрішніх органах, з неї не вивільняються - тому спалювання жиру за рахунок нульового споживання калорій є єдино можливим способом позбутися.

Якщо ви живете далеко від людської цивілізації, повітря, яким ви дихаєте, наповнене канцерогенними речовинами. Якщо ви не п'єте воду зі свіжого гірського джерела, рідина, що становить 70% вашого тіла, наповнена хлором, переробленими гормонами із протизаплідних таблеток, не кажучи вже про велику кількість промислових забруднювачів. Якщо ви не вживаєте виключно органічну їжу, ваша їжа забруднена інсектицидами та добривами. Якщо ви їсте м’ясо та молочні продукти, ви можете розраховувати на прийом великих обсягів антибіотиків та штучних гормонів росту. Якщо ви не можете повністю ігнорувати західні ліки, ви можете також додати гіркі таблетки алопатичних ліків до цього тривожного списку. Зрештою, будь-який препарат є отрутою - саме тому передозування може вбити! Погодьмось, людство отруює себе разом із планетою. Ви справді вірите, що можете уникнути всього цього?

Насправді ви повні бруду.

Вас це шокує? Я сподіваюся! Подобається це вам чи ні, але в якийсь момент вашого життя вам знадобиться детоксикація. Питання лише в тому, коли для цього настане час. Насправді людський організм неймовірно еластичний, і зазвичай жирові клітини за півжиття досягають стану насичення токсинами. Однак після цього, як корабель, насичений водою, ви досягаєте точки, з якої більше немає повернення. Корабель починає тонути. Ваше тіло вже не в змозі безпечно зберігати накопичені токсини, тому вони починають вільно циркулювати у вашому тілі. Як і більшість, ви можете ігнорувати ситуацію і чекати, поки хвороба вас вразить. Однак у цьому стані часто буває занадто пізно. Або ви можете розпочати зараз.

Коли я був молодшим, думка про детоксикацію мені навіть не спала на думку. Для мене це було щось подібне до чогось, одержимого невротичним здоров’ям. Пізніше я спробував піст і був вражений, побачивши, як бруд залишає моє тіло. Моє дихання смерділо. Мій піт пах. У мене пахло сечею. Язик перетворився на тістоподібний білий і буквально пінистий, гіркий металевий присмак у роті кілька днів. Це все було огидно. І саме тому, що це було так огидно, я зрозумів, наскільки добре мав позбавитись цих отрут.

Відтоді я оцінив своє тіло завдяки посту. Набувши знання, я зміг краще і краще узгоджувати голодування з внутрішніми потребами свого тіла. Це трапиться і з вами. Ваше тіло почне з вами говорити, і коли настане час посту, ви відчуєте внутрішні потяги. Цього не слід примушувати. Це не потрібно планувати заздалегідь у календарі. Ви дізнаєтесь, коли для цього настане час. Ви з нетерпінням чекатимете посту все більше і більше.