відомих

Макробіотична дієта, білкова дієта, одна в районі. Це найефективніші відомі дієти. Який ви обираєте?

Ваш браузер не може відобразити це відео

  • Дієта Гвінет Пелтроу: все макробіотичне
  • Дієта Сафіро Сари Джессіки Паркер
  • Детокс-дієта Дженніфер Еністон
  • Дієта Дженніфер Лопес з низьким вмістом вуглеводів
  • Леді Гага або 5-факторна світова дієта
  • Мадонна та інтенсивний спорт
  • Високобілкова дієта Хайді Клум
  • Дієта Мура Дієта Зони
  • Бейонсе: все волокно!

Чи знаєте ви, що подобаються знаменитостям Дженніфер Еністон, Бейонсе або Мадонна мати неперевершену фігуру? Існує нескінченна дієта для схуднення та перевизначення фігури, і кожна відома має свої хитрощі та свій спосіб досягнення своїх цілей. Якщо ви також думаєте сісти на дієту, погляньте на це найефективніші дієти відомих. Звичайно, пам’ятайте, що для того, щоб бути здоровим і здоровим, вам не потрібно голодувати або страждати суворими дієтами, і що ви можете досягти оптимальних результатів робити деякі фізичні вправи та харчуватися здорово, з цими порадами.

Дієта Гвінет Пелтроу: все макробіотичне

Гвінет Пелтроу зобов'язана своїм ідеальним тілом програмі, яку вона виконувала кілька років: макробіотична дієта. Заснована на східній концепції інь і ян, актриса обмежити споживання продуктів переробки або переробки та з таких продуктів, як м’ясо або молочні продукти. Навпаки, дозволяється їсти цільнозернові цільнозернові страви, білу рибу, натуральні підсолоджувачі, які замінюють цукор, такі як кленовий сироп або ячмінний солод і, перш за все, багато свіжих овочів та фруктів. Їх девіз? "Нехай їжа буде вашим ліками". Нам подобається!

Дієта Сафіро Сари Джессіки Паркер

Сара Джессіка Паркер включає в свій раціон духовний нюанс і дотримується того, що відомо як дієта Сафіро. Це програма, за допомогою якої пацієнт дізнається про їжу, щоб не перевищувати 1800 калорій на день. Ця дієта орієнтована на людей, які потребують зорової мотивації; тому що він використовує фотографії для порівняти калорії в різних продуктах харчування, тим самим допомагаючи приймати правильні рішення. Наприклад, між бананом, чвертю ананаса, двома інжиром або чвертю дині, які містять однакові калорії. Перевага цієї дієти полягає в тому, що немає заборонених продуктів. І на вигляд ... це працює!

Детокс-дієта Дженніфер Еністон

Щоб перейти від розміру 40 до 36, як це зробила Дженніфер Еністон, немає дива, яке того варте. За словами актриси, ключ до скидання зайвих кілограмів полягає в оголосити війну токсинам що перевантажують наш організм і забувають про тютюн, алкоголь, м’ясо та каву. Ідея північноамериканської жінки полягає в тому, щоб їсти багато фруктів та овочів (усі органічні, якщо це можливо) на пару, переходити на бульйони та пити багато лимонного соку, який також наповнює. Така дієта, призначена для детоксикації організму, може бути швидкою та ефективною, але вимагає великої наполегливості. Думаючи спробувати? Зверніть увагу на ці продукти!

Дієта Дженніфер Лопес з низьким вмістом вуглеводів

Під "низьким вмістом вуглеводів" мається на увазі "З низьким вмістом вуглеводів", тобто "низький вміст цукру". Народившись, Дженніфер Лопес за кілька місяців зуміла схуднути на двадцять кілограмів завдяки цій дієті, з тенденцією до білків. Як? Виключаючи з раціону всі цукри, вживаючи більше білків, ніж вуглеводів і уникаючи перевищення 1400 калорій на день. Це непроста дієта, яку не рекомендують тривалий час, але її результати вражають.

Леді Гага або 5-факторна світова дієта

З 5-разовим прийомом їжі протягом 5 тижнів, з 5 продуктами на кожен прийом їжі та 5 серіями щоденних тренувань Світова дієта з 5 факторів відповідає своїй назві. Це нова дієта зірок, і Леді Гага є її послідовницею номер один, яка сьогодні може похвалитися виліпленим тілом мрії. Програма включає білки, мало вуглеводів, трохи спорту та багато пристрасті.

Мадонна та інтенсивний спорт

Майже у 60 років королева поп-музики може похвалитися волокнистим тілом без натяку на жир, який їй вдалося виліпити на основі драконівські дієти (мало калорій та поживних речовин) та a пекельна спортивна підготовка. Як тільки встає, співачка бере дві маленькі ложки лляних зерен, розчинених у воді, бігає 20 хвилин і п’є чорний чай зі спеціями. У другій половині дня він зазвичай робить дві години кардіо, пілатесу або йоги. А щодо їжі він вдається насіння, білки (виключно рослинні) та злаки. Не дивно, що з такою програмою ви виглядаєте як ідеальне тіло. Зараз ці типи дієт дуже екстремальні, і ми рекомендуємо їх лише як останній варіант. А що стосується спорту. Це також краще у справедливій мірі!

Високобілкова дієта Хайді Клум

Хайді Клум - одна з найбільших прихильниць дієт з високим вмістом білка. Принцип такого типу режиму простий: в першу чергу це такі крохмаль, фрукти, овочі та тістечка заборонені, їсти тільки нежирне м’ясо, рибу та легкі молочні продукти. Йдеться про вживання більше білка, ніж вуглеводів протягом певного часу. Потім овочі поступово споживаються знову, поки не буде досягнута бажана вага. Перевага полягає в тому, що ви швидко худнете і не голодуєте; незручності, що підтримувати ці типи дієт протягом тривалого часу може бути небезпечним для організму, через брак глюкози.

Дієта Мура Дієта Зони

У свої 54 роки колишній дружині Брюса Вілліса немає чим заздрити молодим лолітам. Її силует мрії завдяки відомій дієті Зона. Основна ідея цієї дієти - розділити тарілку на три частини: 40% вуглеводів, 30% білків і 30% ліпідів. Мета? Підтримуйте стабільний рівень цукру, уникайте стрибків інсуліну і, отже, накопичення жиру. Метод, який перевірено працює.

Бейонсе: все волокно!

Сумлива Бейонсе знайшла фокус, щоб уникнути надмірно щедрих форм. Як тільки на це потрібно кілька сантиметрів більше, співачка кидається в волокна, щоб зменшити почуття голоду і схуднути. Як? Споживаючи будь-якою ціною фрукти, овочі та цільні зерна. Перевага полягає в тому, що ця дієта в основному не містить жирів. Тепер, коли справа доходить до травлення ... це вже інша історія. Тому утримайтеся від тих, хто має ніжний шлунок, будь ласка!