Як відомо, Інтернет - чудовий інструмент знань, який дозволяє отримувати майже миттєві відповіді на наші запитання.
На жаль, їжа та здоров'я - це дуже делікатна тема в Інтернеті, оскільки ми можемо знайти від веб-сайтів офіційних органів, до веб-сайтів, де поширюється неправдива інформація і без будь-якої жорсткості.
За допомогою простого пошуку типу: "дієти для швидкого схуднення" ми миттєво засипаємо десятки результатів, які рекомендують рецепти, дієти, поради та підказки. Хоча ці диво-дієти, як доведено, не мають наукової основи і, як правило, неефективні, їх популярність зростає завдяки обіцянці швидкого схуднення за найкоротші терміни та з невеликими зусиллями.
Як розпізнати диво-дієти?
Важливо визначити ці диво-дієти, якщо ми хочемо збалансовано харчуватися або худнути здоровим та безпечним способом. За допомогою цих простих вказівок ми хочемо, щоб ви могли їх розпізнати і таким чином уникнути їх у своєму раціоні:
- Вони мають привабливу назву, яка привертає увагу людей (дієта з артишоків, анти-дієта, ...), які, крім того, рекламуються в журналах, телебаченні та інших засобах масової інформації, підкреслюючи їх «магічну» здатність.
- Вони обіцяють значну втрату ваги за дуже короткий час: "скиньте 5 кг за 10 днів"
- Вони наголошують на невеликих зусиллях, необхідних для їх проведення: "не залишаючи дивана", "не голодуючи"
- Їжа чи група з них виділяється, і її «казкові» властивості порівняно з іншими продуктами, незважаючи на те, що різноманітна дієта, що містить їх усі, є, безумовно, найкращим варіантом: «дієта з томатного супу», «дієта, що роз’єднана»
Зверніть увагу, що ...
Дуже суворі дієти з дуже мало калорій (Поділіться у Facebook