Вас турбує ця руйнівна звичка, і ви ні за що не можете позбутися від неї? Можливо, ви робите деякі найпоширеніші помилки, намагаючись кинути палити сигарети. Ми зібрали для вас кілька найефективніших порад про те, як боротися зі слабкою волею і назавжди позбутися нікотинової залежності. На чому слід (не) концентруватися?

поради

Це повинно полягати в поступовому вилученні щоденної кількості викурених сигарет. З часом організм позбудеться нікотину, а подальше остаточне відрізання від звикання не зашкодить так сильно.

Для дорогих методів
Вони пропонують вам жувальну гумку, пластирі або різні інші ексклюзивні методи, які допоможуть вам позбутися звикання. На думку австралійських вчених, жоден із цих дорогих методів не допомагає суттєво. Люди зазвичай думають, що кинути палити - це найважче у світі, але більшість колишніх курців скажуть вам, що це було не так складно. Пластир не додасть вам сильної волі. Це все у вашій голові, і якщо ви припустите, що розумники допоможуть вам позбутися своєї залежності, це буде.

Для курців
Тому що вони будуть судити вас. Як? Просто тим, що вони гуляють, пахне сигаретами. Все, що вам потрібно зробити, це помітити фотографію людей, що палять, у журналі в критичний час через 24 години після останньої сигарети, це зведе вас з розуму. Це вас буде спокушати весь час, але якщо ви подолаєте початкову фазу і наполегливо станете, ви станете стійкішими і одного разу пройдете шлях до того, щоб стояти на вулиці в групі курців, і коли я запропоную вам, ви ввічливо відхилите їх і ти зовсім не пошкодуєш.