Знайти мотивацію відвідувати тренажерний зал не завжди просто - чесно кажучи - це дуже рідко, - але що, якби вам не довелося кудись їхати, щоб виконати тренування? Що, якби все, що йому потрібно, було прямо у вашому гаражі чи загальній кімнаті?

Створення тренажерного залу може здатися величезною проблемою і невеликою роботою - тягнути важкі ваги з магазину додому або збирати бігову доріжку - це не прогулянка в парку - але це може бути інвестицією. Подумайте, скільки часу ви економите на їзді до тренажерного залу та назад і скільки грошей ви можете заощадити за рахунок членських внесків у довгостроковій перспективі.

Ще однією перевагою є, звичайно, те, що вам потрібно придбати лише обладнання, яке ви насправді використовуєте, будуючи власний домашній тренувальний майданчик. Якщо ви витрачаєте 1 на місяць

Нижче ви знайдете наші збірки тренажерного обладнання. Клацніть, щоб прочитати наш найкращий вибір найпоширеніших типів серцево-судинного обладнання.

Деяким людям може сподобатися придбати працюючого робота додому («Чому він просто згасне? Безкоштовно!», - довольно кажуть вони перед тим, як сісти на диван.) Але ці люди, безумовно, не намагалися тренуватися у люту зиму у Великобританії. Бігові перегони дорогі - вони коштують від 500 до 1500 фунтів на машині, яка може зробити все, що потрібно звичайному бігуну, і від 300 до 500 фунтів на стартовій машині - але якщо ви біжите, ваша власна машина є кращим членством у тренажерному залі. середньостроковий.

Швидкий вибір: JTX Sprint-7

З максимальною швидкістю 20 км/год та градієнтом 15%. Sprint 7 - прекрасний середній діапазон, що підходить для початківців та просунутих лижників. Також є тримач для планшета та вбудований динамік.

Купуйте у JTX Fitness |

Ви можете вибрати відмінний велотренажер вартістю менше 150 фунтів стерлінгів або елітний стандартний велосипед приблизно 15 фунтів стерлінгів, 2000 фунтів стерлінгів, тому якщо ви відвідуєте тренажерний зал, може бути дуже корисно перенести тренування додому. Велосипедні програми, такі як Zwift та The Sufferfest, є мотивацією, яка вам потрібна під час ваших шоу - або ви можете просто залишитися на телебаченні.

МИ РЕКОМЕНДУЄМО: Найкраща їзда на велосипеді [Головна]

Швидкий вибір: Вправа в приміщенні JLL IC300

Якщо ви фанат і хочете заощадити лише 20 фунтів, подібний досвід роботи з маховиком вагою 18 кг та ручкою з опором тертя. Просто встановіть його перед розумним екраном і шукайте безкоштовні уроки YouTube. Через дев’ять сесій це дало свої результати.

Купуйте на Amazon

Ще один чудовий вибір для кардіотренувань на всьому тілі вдома, Rowers мають перевагу в ціні на Ellipticals. Найкращих машин - машин, якими користуються олімпійці - не менше 1000, і є кілька варіантів від 300 до 600 євро, які задовольнять усіх неолімпійців. Більшість гребних тренажерів також можна скласти так, щоб їх можна було зберігати в шафі.

МИ РЕКОМЕНДУЄМО: Найкращі гребні тренажери для дому

Короткий підказка: Гребна машина Tornado-Air з V-Fit

Гребні тренажери зустрічають опір, якщо ними користуватимуться кілька людей з різним рівнем придатності - або якщо ви плануєте стартувати дуже швидко. Цю вхідну модель також можна зібрати, щоб її можна було зберігати в шафі.

Купуйте на Amazon 259,99 євро

домашнього

Якщо ви відданий велосипедист, більшість водіїв знайдуть усе необхідне в турбо вагах менше 150 фунтів, а найкращі все ще менше 1000 фунтів. Крім того, набір майже не займає місця і дозволяє їздити на найкращому гоночному велосипеді, не піддаючи його своїм стихіям.

МИ РЕКОМЕНДУЄМО: найкращих турботренерів

Елітна рідина Qubo Power

Дешевші турботренажери використовують магнітний опір. Однак стійкість до рідини - це відмінна технологія, яка зменшує шум та знос вашого велосипеда - і тепер вона входить до комплекту вагою менше 200 фунтів. Такий набір.

Купуйте на Amazon

Кросстрайнер або еліптики мають дві основні переваги перед іншими серцево-судинними пристроями. По-перше, вони дозволяють здійснювати вправи протягом усього дня, коли ти стискаєш ноги руками під час їзди на велосипеді. По-друге, вони напружують ваше тіло набагато менше, ніж ходять, тому що ваші ноги не залишатимуть платформи під час вправ, тим самим виключаючи вплив на суглоби. Крос-тренажери дорогі - бюджетні тренажери коштують від 150 до 300 фунтів стерлінгів, міцна побутова техніка - від 300 до 700 фунтів стерлінгів, і це більше 1000 фунтів стерлінгів для тренажерів, але вам не потрібно нічого іншого, щоб добре тренуватися вдома.

МИ РЕКОМЕНДУЄМО: найкращі вітчизняні крейсери

Швидкий вибір: крос-тренажер Reebok ZR8

ZR8 пропонує вам менше функцій середнього класу. найважливішим є громіздкий маховик вагою 9 кг, який пропонує 32 різні рівні міцності.

Купуйте на Amazon

Гантелі - очевидний вибір для вашої першої безкоштовної покупки. Вони недорогі, зазвичай регулюються для зміни ваги, і їх можна використовувати для різноманітних вправ. Існує лише кілька ключових варіантів для гантелей, включаючи бажаний матеріал, форму та вагу. Усю інформацію, яка вам потрібна, щоб зробити вибір, і наші найкращі поради можна знайти в нашому огляді найкращих гантелей.

РЕКОМЕНДОВАНО: Найкращі гантелі для домашнього господарства