Ми всі поставили перед собою певний момент новий виклик, мету, будь то їсти краще, схуднути на кілька кілограмів або просто підготуватися. Однак ми працюємо цілими днями, виконуючи свої сімейні обов'язки, щоденні стреси, і ніколи, здається, не знаходимо часу, щоб подбати про себе.
Але, чи знаєте ви, що найголовніше для досягнення мети - це бажання розпочати? Як тільки ви захочете змін у своєму житті (ви їх дуже хочете), ви віддасте пріоритет своєму тілу та своєму здоров’ю. Ось так воно і є.
І ось наша перша супер порада:
Достатньо буде того, що ви присвятите 30 хвилин на день, щоб рухатись трохи більше, і з простими у реалізації рекомендаціями щодо харчування Ви помітите, що ваші цілі легко досягаються. Виглядає багатообіцяюче правильно?
Але, звичайно, настав час надіти спортивний одяг, і саме тоді виникає мільйон питань. Що мені робити зараз? З чого почати? Це коли з’являються власні плани.
Персоналізовані плани досягнення результатів з урахуванням вас
Ну, насамперед, давайте подивимось, чого не можна робити: бігайте, як божевільні. Якщо ви думаєте, що лише за допомогою цього ви схуднете, ви робите серйозну основну помилку.
Отже, для початку майте на увазі наступні моменти:
- Спочатку: ви повинні проаналізувати себе і своє основні цілі.
- По-друге: якщо ви знаєте, що у вас травми, це необхідно адаптуйте фізичну активність та свій раціон до вашого конкретного профілю.
- По-третє: ви повинні знати, що для кожної людини і цілі дієта змінюється, а тип тренувань різний. Якщо ви копіюєте будь-які тренування та/або дієти, які ви знайдете в Інтернеті (як це роблять багато людей), подібні, не думаючи, що це може вам допомогти, ви ризикуєте погіршити свою ситуацію, отримати жахливі результати, і ви будете розчаровані, ви будете думати, що жодна дієта того не варта ... ви відкладете її в сторону, поки не візьмете іншу і не почнете з нуля, з тими ж результатами. Це звучить як?
Кожна людина потребує різного та персоналізованого рішення. Або ви вважаєте, що ми всі однакові?
Отже, у вас є два варіанти: поганий і хороший. Почніть застосовувати на практиці тренінги, які ви знайдете в Інтернеті без рими чи причини, або які є у вашій владі індивідуальний щоденний план, де ви точно будете знати, що вам потрібно робити в будь-який час, як і чому. І перш за все, знаючи, які результати ви отримаєте, роблячи це.
Я думаю, що вибір простий, правильний?
Але щоб у вас не було жодної сумніви, запитайте себе наступне:
Вас болить зуб і ви запитуєте себе, що мені робити? Ходжу до стоматолога чи виправляю сам? Якщо ваша відповідь друга, дозвольте мені сказати вам, що ви пішли не тим шляхом. Хто б спробував вилікувати зубний біль самостійно? Найрозумнішим рішенням буде звернення до професіонала, який огляне вас і надасть рішення для вирішення проблеми. Я кажу про якісь невідповідності? Немає права?
Вибір найкращого варіанту для схуднення та підтяжки
А тепер зупинимося на нашій реальній ситуації. У вас є мета у своєму житті: покращити свій фізичний стан і знати, як харчуватися, щоб бути здоровим і худнути ... А тепер задайте собі те саме питання: чи робите ви це самостійно (ви не тренер і не дієтолог) Або, навпаки, дозволяєте медичний працівник пропонує рішення ваших проблем для досягнення ваших цілей якомога швидшим та найефективнішим способом?
Еврика. Якщо ви вибрали професіонала, який вам допоможе, ви людина, яка серйозно ставиться до свого здоров’я та цілей. Так ясно.
Але про які переваги ми згадуємо? Ми наведемо вам лише кілька прикладів, щоб ви усвідомили, що ви можете зробити для себе та свого здоров’я, якщо ви вирішите мати індивідуальний план тренувань та харчування. Тобто, якщо ви вирішите робити щось добре, слід виділити деякі переваги:
- Це зменшить відсоток жиру в організмі
- Це підвищить ваш захист і зміцнить імунну систему
- Це усуне та/або зменшить біль і травми у вас
- Це зменшить ваш стрес і занепокоєння з першого дня.
- Ви регулюєте кишковий транзит і зменшуєте запалення травлення
- Це покращить ваш настрій
- Це покращить роботу мозку
- Це підвищить вашу самооцінку
- Це покращить ваш зовнішній вигляд
- Це зменшить обсяг різних ділянок вашого тіла, що утворюються через надмірну вагу
- Це покращить вашу шкіру, нігті та волосся.
Ми можемо перерахувати ще багато переваг реалізації на практиці ініціативи, підкріпленої індивідуальним планом навчання та харчування. І тому ми хочемо, щоб ви самі це перевірили. Ви хочете знати, як би ми це зробили? Просто зв’яжіться з нами, і ми розповімо вам, як. Ми хочемо, щоб ви прийшли у форму найкращим чином. Чи можете ви дозволити нам супроводжувати вас?
"Подайся в наші руки, і це змінить твій спосіб життя".