ї Схуднути, вживаючи вуглеводи? Для багатьох це здається дуже божевільною ідеєю, особливо якщо врахувати це багато дієт для схуднення рекомендують уникати споживання вуглеводів, щоб допомогти нам прискорити процес. І навпаки, це вказівка може бути не такою точною оскільки повністю виключаючи вуглеводи, деякі люди могли б мати декомпенсація організму, Ось чому іноді у вас паморочиться голова або мало цукру.
Ви повинні це чітко розуміти Йдеться не про те, щоб ви з’їли все печиво, яке знайдете в шафі або з’їжте всю макарону, з якою ви впораєтесь, але обов’язково знайти баланс між здоровою дієтою з включеними вуглеводами, тому як хороший режим вправ що відповідає вашим конкретним потребам. Ось чому це важливо проконсультуйтеся з дієтологом що дає вам правильну інформацію для досягнення ваших цілей.
Пов’язані новини
ї Вживайте вуглеводи вранці, щоб схуднути?
Ідея залишити вуглеводи осторонь народився в думці, яка вказувала на це їжте багато вуглеводів і цукру без клітковини, організм швидше засвоїв би їх в свою чергу підвищуючи рівень глюкози в крові, за винятком випадків, коли ці вуглеводи були усунені за допомогою фізичних вправ, або ще буде зберігатися в організмі у вигляді жиру. Отже, багато людей почнуть звертати особливу увагу на вуглеводи, які вони споживають, і особливо в який час доби вони це робили.
Вище сказане - наполовину правда. Хоча це правда, що неодноразово люди, як правило, найактивніші протягом ранкового або денного періоду, Очевидно, що для того, щоб виконувати всі свої функції без зусиль, йому знадобиться вищий енергетичний заряд, є ті, хто має рутину навпаки і вони, як правило, активніші в інший час доби. Це так у цій функції полягає в тому потрібно споживати більше вуглеводів, щоб вони могли перероблятися організмом у міру більш енергійної діяльності.