• Алехандра Лізана
  • Дивіться біографію
  • |
  • Побачити більше жінок

мати

Сувора, збалансована, без вуглеводів після 4 години дня - ось деякі характеристики дієт, яких дотримуються відомі. Для нас, звичайних жінок, важливо зрозуміти, що вони не виглядають природно божественними, вони також мають оточення дієтологів, які їм радять. Ви хочете дізнатися його секрети? Ось деякі.

Незважаючи на те, що у неї одна з найгарячіших постатей у кіно, Єва Мендес, вона визнає, що її річ не генетична і що їй потрібно багато працювати, щоб схуднути. Важливою частиною його дієти є те, що він не їсть м’яса, але їсть багато риби та овочів; п’є багато води, включаючи склянку лимона, коли прокидається і лягає спати, і завжди має в сумочці яблука.

Ще одна зірка, яка піклується про свою фігуру, незважаючи на поїздки з однієї країни в іншу, не маючи часу на їжу чи фізичні вправи - це Дженніфер Лопес. Незважаючи на те, що вона є шанувальником дієти Дюкана - чотирифазного плану, який починається з дієти, в основному на основі білків перед додаванням вуглеводів, - вона визнає, що контроль порцій - це те, що справді працює для неї. Дженніфер протягом дня їсть невелику порцію їжі, п’є холодну воду, щоб активізувати обмін речовин, і врізає вуглеводи після 16:00.

Зі свого боку, прекрасна співачка Кеті Перрі зізнається, що є однією з послідовниць так званої 5-факторної дієти (створеної тренером знаменитості Харлі Пастернак), яка своєю назвою зобов'язана кількості елементів, які їжа повинна включати: білки, складні вуглеводи, клітковина, жир та рідини. Як і Алісія Кіз та Кейт Бекінсейл (інші шанувальниці цієї дієти), Кеті їсть п’ять прийомів на день за рецептами, що містять не більше п’яти інгредієнтів.

Нарешті Кім Кардашьян, яка зізналася, що набирає вагу внаслідок своїх комфортних і щасливих стосунків з Каньє Вестом, знову почала використовувати Quick Trim - режим дієтичних таблеток та продуктів, прес-секретарями яких вона та її сестри.

Різні шляхи, різний спосіб життя, але із загальним результатом: вражаючі тіла, які хотів би мати кожен із нас, не завадить знати їхні секрети.

Більше про жінку

Дослідження виявляє, що стосунки на сайтах знайомств можуть бути серйозними

Додатки та веб-сайти для знайомств зайняли популярність серед тих, хто шукає партнера.

Десять фраз, щоб надихнути 2021 рік без гендерного насильства

Цього року кількість феміцидів та актів ґендерного насильства зросла сильніше.

Ключі, щоб уникнути депресії в цьому складному кінці 2020 року в середині пандемії

Для багатьох це може стати особливо важким часом.

Марія Санс: Історія дівчини, яка виявила знамениті печерні картини Альтаміри

Ця маленька іспанська дівчинка прославилася у вісім років.