Інтернет дуже полегшив нас. Ми маємо доступ до всієї інформації лише одним клацанням миші, не виходячи зі свого крісла. Для тих, хто більше зацікавлений у повноцінному харчуванні та фізичних вправах для оздоровлення організму, а чому б і ні, у них є тисячі тематичних блогів.

найкращі

Проблема часто криється в знанні того, як знайти ті, які можуть бути нам корисні або дають більш вичерпну інформацію. У цій статті ми рекомендуємо деякі з цих блогів, щоб ви не загубилися серед такої кількості інформації. Майте здоров’я або блог Salud de 20 хвилин деякі з них.

Майте здоров’я. Ідеальний блог, якщо ми хочемо піклуватися про своє здоров’я за допомогою їжі. У ньому є розділ про дієти, інший - про схуднення за допомогою здорових прийомів, щоб ви могли навчитися контролювати ці зайві кілограми. У своєму розділі про красу він дає нам трюки для догляду за шкірою. А в добробуті ми маємо інформацію на теми, пов’язані з нашим здоров’ям.

20 хвилин здоров'я. Дуже повноцінний щоденник із різною інформацією. Також публікуються поточні новини про нові дослідження або результати досліджень та опитувань. Вони також пропонують поради щодо здоров’я та відео-розділ, де деякі експерти говорять про актуальні проблеми.

Моя дієта кульгає. Так називається блог дієтолога Айтор Санчес. У ньому цей професіонал ділиться всіма порадами, пов’язаними з дієтою та фізичними вправами, щоб допомогти нам бути здоровими. Це допомагає нам прочитати маркування товарів, які ми купуємо, та демонтує деякі твердження, які ми зазвичай сприймаємо як належне. Багато його вмісту подано у відеоформаті, тому їх можна побачити навіть з дивана.

Ваш консультант з фітнесу. Це щоденник, присвячений виключно світові фітнесу, щоб ви могли змінити свій зовнішній вигляд та покращити свій фізичний стан. Окрім статей про фізичні вправи та порад щодо уникнення травм, ми знайдемо розділ про харчування, який допоможе нам доповнити наші тренування сприятливою для них дієтою.

Їсти чи не їсти. Так, це питання цього блогу, метою якого є зруйнувати міфи про диво-дієти та суворо та приємно інформувати про їжу. Це допомагає нам насолоджуватися їжею, одночасно турбуючись про своє здоров’я, не впадаючи в обман чи шкідливі дієти.

Скажи мені, що ти їси. Це блог дієтолога Лусії Мартінес, експерта з ожиріння. За допомогою цього простору в Інтернеті цей професіонал намагається усвідомити нам якості чи зло всього, що ми вкладаємо в рот. Для неї важливо знати, яку їжу ми обираємо і яким способом їх вирощували або переробляли, оскільки мова йде не лише про саму їжу, але і про те, як з нею поводились.

Втрата маси. Ідеальний блог для здорового харчування, який допомагає нам підтримувати форму та контролювати надмірну вагу. Автор цього блогу не є дієтологом, він є фізиком, захопленим харчуванням, який інформує нас про все, чому він вчиться.