У першій частині нашого посібника з придбання фітнес-аксесуарів ви читаєте про аксесуари для різноманітних кардіо та силових тренувань. У другому розділі ми покажемо вам аксесуари для пілатесу, йоги та інших видів фізичних вправ та допоможемо визначити, який з них найкраще відповідає вашим фітнес-цілям.
Фітнес-аксесуари для пілатесу, йоги та стретчингу
М'яч для фітнесу надувний м’яч, який можна використовувати для різноманітних тренувань - за допомогою нього можна формувати руки, тулуб, сідниці та ноги. Ви також можете використовувати його для пілатесу та розтяжки. Виберіть правильний м’яч для фітнесу відповідно до вашого зростання.
Тренувальні килимки вони забезпечують всю м’якість під час тренувань. Відмінно підходить для йоги, пілатесу та розтяжки, а також для вправ з бодібілдингу на підлозі, таких як витягування живота.
THE Кулі, кубики та кільця для пілатесу та йоги має на меті зробити тренування з пілатесу та йоги більш комфортними, збалансованими та ефективними.
Наша пропозиція: Кільце пілатесу
Інші аксесуари для фітнесу
Широкий асортимент добавок допоможе тим, хто хоче тренуватися, наприклад:
Відео, книги та журнали з гімнастики надавати навчальні поради, ідеї та програми. Відео у тренажерному залі - це чудові мотиваційні інструменти, тому що ми можемо відчувати, що працюємо з тренером. Ідеально підходить для початківців, середніх та тих, хто шукає нові ідеї щодо навчання.
Монітори серцевого ритму вони стежать за вашим тренуванням і пристосовують його до цільової зони серцебиття, щоб отримати кращі результати, якщо ви хочете налагодити свою серцево-судинну систему або спалити жир. Деякі прилади також мають таймер і здатні розрахувати кількість спалених калорій під час тренування. Нею може користуватися будь-хто, починаючи від початківців та просунувшись.
Крокоміри вони вимірюють кількість зроблених кроків і можуть спонукати нас рухатися ще далі. Цільове число рекомендується складати близько 10000 кроків на день. Крокоміри особливо корисні для початківців та людей похилого віку.
Якісне взуття, тренувальні рукавички, пляшка з водою та хороший рушник також дуже корисні під час тренувань.
Наша пропозиція: Базовий навчальний набір
Який фітнес-аксесуар вибрати?
Якщо ви шукаєте аксесуари для тренувань, вибирайте їх, виходячи зі своїх цілей та потреб у фітнесі.
Якщо кардіотренування Ви хочете це зробити, але не хочете витрачати гроші на великий пристрій, такий як бігова доріжка, велотренажер чи еліптичний велосипед, шукайте аксесуари, які можуть зробити чудові кардіотренування. Такі як батут, скакалка або труп.
для силових тренувань не потрібно починати з надійних домашніх тренажерів. Особливо для початківців та середніх студентів корисні фітнес-добавки для силових тренувань, тоді як досвідчені можуть добре використовувати дверний підсилювач або повзунок ab.
Аксесуари для йоги та пілатесу особливо популярний серед жінок, які хочуть струнке, красиве тіло, тому вони розтягують і підтягують м’язи.
Рекомендуємо придбати комплект аксесуарів, що дозволяє виконувати кардіотренажери для всього тіла та силові тренування, а потім розтягуватися.
Поради щодо догляду
Різні фітнес-аксесуари вимагають різних процедур. Найголовніша порада - підтримувати їх у чистоті та витирати насухо після кожного використання. Перевіряйте їх раз на місяць на наявність пошкоджень і за потреби виправляйте.
Щоб уникнути травм та пошкодження, використовуйте фітнес-приналежності згідно з інструкцією із використання.