найкращі

Хоча це правда, що дієта є основою для створення дефіцит калорій, що є абсолютно необхідним для втрати жиру. Інші фактори, такі як тренування та відпочинок, Вони також досить важливі для того, щоб те, що втрачається, було жиром, а не м’язами, тим самим покращуючи естетику тіла, що є метою, яку шукають у більшості випадків.

Багато разів добавкам приділяється занадто велике значення, коли насправді вони не мають такої кількості, але ми не повинні переходити до абсолютно протилежної крайності і говорити, що вони марні, тому що деякі з них мають ефекти, які невеликий плюс втратити жир.

Зміст

Рейтинг 5 найкращих добавок для втрати жиру

Далі ми представимо вам юридичну добавку, яка в меншій чи більшій мірі виявилася ефективною як доповнення до програми, спрямованої на втрату жиру.

Крім того, після цього ТОП 5 добавок для схуднення, ми додамо ще одну, яка є дещо особливою.

Ми також дамо стандартну довідкову/рекомендовану дозу для прийому. Але ви завжди повинні пам’ятати, що важливо індивідуалізувати дозу відповідно до ваших індивідуальних особливостей та цілей.

➤ Синефрин

Це активний інгредієнт, отриманий з гіркий апельсин.

Це, діючи як агоніст бета-3-рецепторів в адипоцитах (клітинах, що утворюють жирову тканину -жир-), сприяє ліполізу (мобілізація ліпідів -жиру-) та терморегуляції (зміна температури) м'язів.

Крім того, це може впливати на поліпшення спортивних показників та допомагає контролювати голод.

⇒ Зазвичай комбінують з кофеїном, щоб максимізувати його ефект.

⇒ стандартна доза становить 20-30 мг перед тренуванням.

➤ EGCG (зелений чай)

Поліфеноли - це хімічні речовини, що містяться в рослинах і приносять людині різну користь, серед яких - їх антиоксидантна сила.

Серед різних типів на сьогодні є законним EGCG. Дослідження показали, що добавки трохи збільшують потенціал окислення жирів, особливо у людей з дуже високим відсотком жиру.

⇒ Деякі люди поєднують його з кофеїном, щоб підвищити його ефективність, але немає нічого зрозумілого в тому, що це комбіноване виділення.

⇒ ефективна доза стандарт - від 400 до 500 мг на добу.

  • Now Foods EGCg з екстрактом зеленого чаю по 400 мг на одну овочеву капсулу.
  • Капсула екстракту зеленого чаю One Now Foods з 200 мг EGCg має фітонічний вміст.
  • Біоактивні сполуки зеленого чаю включають поліфенол та катехін, які, як ми знаємо, мають властивості.
  • Без ГМО, без глютену, без сої, вегетаріанський, веганський.

Pic Піколінат хрому

Ця добавка має позитивні ефекти для контролювати інсулін, отже, якщо їх вживати в їжу з високим вмістом вуглеводів у фазі дефіциту калорій, це може трохи допомогти, особливо коли жири та білки в їжі низькі, допомагаючи стабілізувати рівень інсуліну.

Крім того, є також докази того, що ця добавка збільшує ситість і регулює апетит.

⇒ Зазвичай в їжу з високим вмістом вуглеводів та/або в безкоштовну їжу рекомендується доза від 200-600 мкг (тут ви можете побачити більше про обманну їжу).

  • ПІДХОДИТЬ ДЛЯ ВЕГАНІЙ: Цей продукт підходить як для вегетаріанців, так і для веганів.
  • 1 ГОДОВИЙ ГОРШОК: Ця пляшка містить 360 таблеток, які зберігатимуться до 1 року, якщо дотримуватимуться показань 1 до 1.
  • З ВИСОКОЯКІСНИМИ ІНГРЕДІЄНТАМИ: Ми виробляємо всю свою продукцію в одних з найкращих закладів в.

Це добавка до монди. Хоча це не має ніякого ефекту, підтриманого наукою, щодо безпосереднього впливу на процеси, пов'язані з видалення жирових відкладень, якщо він має певні переваги перед цим зберегти м’язову масу, те, що цікавить багато, якщо ціль також є естетичним тілом.

Незважаючи на це, є суперечки, і в цьому немає нічого зрозумілого. Якщо є багато професіоналів, які погоджуються, це використовується для підтримки м’язів постраждалі та літні люди.

  • Важливий метаболіт в межах розгалуженої незамінної амінокислоти L-лейцину.
  • Містить 500 мг пуроБета-Гідрокс
  • Фармацевтична якість
  • Харчова добавка
  • 120 капсул

➤ Кофеїн, найкраща добавка для схуднення

Всі вищезазначені добавки, як правило, поєднуються з цим, кофеїном.

Це найвідоміша добавка, яка містить найбільше доказів, що підкреслює її переваги допомагають спалювати жир.

Стимулює центральну нервову систему, яка також сприяє: Поліпшення спортивних показників, запобігання сонливості та затримка появи втоми.

Додатково: Він збільшує частоту серцевих скорочень, має сечогінну дію, стимулює адреналін тощо ...

Як безпосередньо, так і особливо опосередковано, це допоможе трохи збільшити витрату калорій. Ось чому рекомендується приймати його перед тренуванням, щоб бути активним у будь-якому типі завдань чи робіт.

⇒ Рекомендується не зловживайте цим (частота), щоб уникнути адаптацій.

⇒ рекомендована доза це близько 20 мг і 40 мг на кг ваги.

  • ПРЕМІУМНА ЯКІСТЬ - 200 мг чистого кофеїну на капсулу, не містить інших добавок. Це дорівнює дозі.
  • ЛЕГКО ПРОГЛАТИ КАПСУЛУ - Відмінна реакція без небажаних побічних ефектів і проста у використанні завдяки.
  • БЕЗКОШТОВНО ВЕГАНІЮ, ГЛЮТЕН І ЛАКТОЗУ - Dual Pro кофеїн - це веганська добавка, сертифікована лабораторією.
  • ПОБІЦЬ ЯКОСТІ - Найвища якість та незалежний лабораторний аналіз та весь виробничий процес.
  • 100% ЗАДОВОЛЕННЯ ГАРАНТОВАНЕ - Або ми повернемо ваші гроші, включаючи доставку. Задоволеними клієнтами є.

Чи допомагає L-карнітин вам втрачати жир?

Ця добавка є однією з найвідоміший і вживаний багатьма людьми, але насправді ... Чи корисно це?

Ствердження, що L-карнітин бере безпосередню участь у процесі транспортувати жирні кислоти до мітохондрій... Але ми забуваємо те, що абсолютно не має сенсу для цього доповнення.

Практично будь-яка мінімально збалансована дієта забезпечує більш ніж достатній рівень цієї речовини для організму. Тому вам не потрібно доповнювати (надавати додаткову кількість) цим своїм тілом.

  • ЧОМУ Л-КАРНІТИН? Navit Plus L-CARNITNIA допоможе вам досягти ваших цілей. Це дасть нам цей плюс.
  • ВИДАЛЬНІ ПЕРЕВАГИ: L-CARNITINE - це потужний спалювач жиру, ви зможете вивести жир з організму за допомогою.
  • СПОРТИВНЕ Харчування: L-CARNITINE - це харчова добавка, що складається з амінокислот і яка виробляється.
  • L-CARNITINE FROM NAVIT PLUS: L-CARNITINE TARTRATE від Navit Plus - це природний жиросжигатель, він містить 500 мг.
  • ЧОМУ НАВІТ ПЛЮС? NAVIT PLUS - це бренд з великим досвідом роботи у харчовій галузі, він працює.

Додатково: Знаменитий Йохімбін

Йохімбін Він походить від і є активним інгредієнтом дерева Йохімбін (Pausinystalia Johimbe).

Є антагоніст альфа-2 рецепторів, щоб він міг впливати на елімінацію впертого жиру. З цієї причини багато культуристів використовують його в заключні етапи визначення для того, щоб закінчити «прибирання» складних ділянок та упертого жиру.

Як правило, такими важко чистими районами є:

  • Поперековий відділ та область живота у чоловіків
  • Сідниці, повні ноги та область стегон у жінок.

⇒ Йохімбін (Ми не рекомендуємо його використовувати). У разі прийому його слід приймати натщесерце, щоб максимізувати його ефекти, інакше його наслідки будуть майже нульовими.

⇒ Оптимальною і досить безпечною дозою є [0,2 мг на кг ваги].

Ми відокремили це від рейтингу. Чому? Тому що ми повинні щось врахувати:

Вважається добавкою, яка має Середній ризик і тому я особисто не раджу це безпосередньо нікому, хто читає це.

  • Високий кров'яний тиск, тривога, високий пульс ...

Вони одні з Негативні наслідки що ця добавка може спричинити у певних людей.

Чи працюють добавки для схуднення та жиру?

Якщо вони працюють. Маючи на увазі, що метою завжди має бути втрата жиру, а не стільки ваги, особливо якщо мета естетична (поліпшити свій фізичний стан).

➤ Є 3 основи: Харчування з Дефіцит калорій, Навчання сили і Відпочинок підходить.

➤ Але є такі речі, як: Час, вік, генетика, прикорм, тощо ... що може дати вам невеликий плюс, коли справа стосується доповнення (чи ні) на шляху до цієї мети 😉

Сподіваюся, ця стаття була для вас корисною і не забудьте відвідати Інтернет та відвідати різні її розділи, я впевнений, ви знайдете цікаві речі.

Я також хочу запросити вас стежити за мною в Instagram, щоб дізнатися все, що я завантажую, крім відвідування мого каналу YouTube, де ви також можете знайти цікаві речі у відеоформаті. Обійми і до нових зустрічей!