Клуб дієт і способу життя Babes!
Що завадило Чабі схуднути?
За ці роки він виробив звички, які не допомогли йому схуднути, і навіть постійно збільшували свою вагу.
# 1. Не регулярно займатися спортом
Чому? Тому що в дитинстві це безперервно невдачі значення у спорті. Через свою перевагу він уже не зміг набрати темп зі своїми товаришами його настрій зник від фізичних вправ.
Будучи дорослим, коли він міг свідомо включити фізичні вправи у своє життя, він так думав не мати часу після роботи, і на додачу до цілоденної робототехніки в будь-якому випадку у нього немає сили вже ходити займатися спортом. Не спокійна ніч, а як щодо ранкової зарядки? Ааааа, це просто знову неможлива річ, вставати першим, щоб рухатися, не могло бути й мови!
# 2. Солодощі після кожного прийому їжі
Харчуватися п’ять разів на день означає їсти п’ять разів на день плюс, порожні калорії без якого він не мав би організації. Якби ви їли ще більше разів на день, це означало б ще більше зайвих калорій для вашого організму зберігається як жир. Солодощі стали настільки поширеними після їжі, що він відчував фізичні симптоми, якщо не міг їсти шоколад або печиво, щоб закінчити їжу. Нервовий, він напружився і він не міг думати ні про що, крім солодощів.
# 3. Для втамування спраги колу та солодкі безалкогольні напої
Якщо він спрагнув, він тягнувся не до склянки води, а до пляшки солодкого безалкогольного напою. Він навіть не думав, що щось інше можна було випити, бо звичай великий пан.
# 4. Хліб або інші кондитерські трубочки для кожного прийому їжі
Він думав, що не буде задоволений, якби не їв хліба, тож по одній їжі 2-3 або навіть 4 булочки або навіть кілька скибочок хліба сповзли вниз, бо він завжди їв хліб на все, чому б зараз інакше. Також ні пробували що робити, якщо ви пропустили випічку хоча б за 1 прийом їжі.
# 5.Швидко швидко, пінисто їли
Нашому мозку потрібно не менше 20 хвилин, щоб сприйняти і передати почуття ситості. Тому що Чаба швидко їв пінисте за 20 хвилин набагато більше калорій споживається стільки, скільки потрібно вашому організму. Якби він добре пережовував кожен укус і звертав увагу на темп їжі, він би помітив, що задовольнявся б меншим.
Хороша новина в тому Чаба схуд на 6 кілограмів за 4 тижні так що, за його словами, у цей період він ніколи не був голодним. Ви знаєте, що вам ще потрібно позбутися принаймні 20 фунтів, але ви вже знаєте, як досягти своєї мети.
Незабаром продовження, в якому я розповім вам, як Чабі вдалося позбутися 6 кілограмів за 4 тижні.