І сауна, і турецька лазня - це більше, ніж мода, це розслаблюючі елементи, які також надають багато переваг. Тенденція ароматизації навколишнього середовища за допомогою ефірних олій ще більше покращує досвід.
Немає сумнівів, що ми можемо сказати, що вода дорівнює здоров’ю, незалежно від її стану, наприклад, пари. Наше тіло складається з понад 60% води, тому будь-який контакт з ним приносить користь для нашого тіла.
Сьогодні ми поговоримо про найкращі олії для використання в турецькій лазні, але спочатку давайте подивимось, що це таке.
Що таке турецька лазня
Сауна - це термін, який ми знаємо і використовуємо роками. Коли ми чуємо це слово, приходить на думку закрита дерев'яна кабіна, в якій вдихається пара між 70 і 100º.
А турецька лазня? Ну, це також закрита кабіна з сидіннями, переважно з мармуру, де ви дихаєте парою, хоча при температурі нижчій, ніж у сауні: від 25 до 60 °. Дуже помітна відмінність від сауни полягає в тому, що вона досягає мінімуму вологості, тоді як у турецькій лазні вона може досягати 100% вологості.
Щоб повною мірою скористатися турецькою лазнею, рекомендується відлущувати шкіру морськими солями, потім вводити її, підвищувати температуру і закінчувати холодною водяною ванною. Мета - розслабити розум і тіло на найвищому рівні і таким чином досягти одужання душі.
Немає сумнівів, що ефірні олії роблять цей досвід ще більш приємним. Які з них найкращі?
- Лаванда. Це аромат, який подорожував по всьому світу і використовується в різних продуктах. І, крім приємного аромату, лаванда має неймовірні цілющі властивості, які використовуються в ароматерапії.
- Евкаліпт. Він найчастіше використовується в турецьких лазнях і саунах, оскільки його запах дає відчуття свіжості та життєвої сили. Крім того, це полегшує та покращує дихання та виконує протизапальну функцію.
- Лимон. Лимон відомий своєю антисептичною силою та неймовірним міорелаксантом, що сприяє розслабленню в турецькій лазні.
- Помаранчевий. Ще один цитрусовий фрукт, який можна використовувати як ефірну олію в турецькій лазні. Він виділяється своїм м’яким і приємним ароматом, а також м’яким снодійним ефектом, що призводить до максимального розслаблення.
- Розмарин. Розмарин був відомий протягом століть для поліпшення здоров’я та бадьорості. Крім того, його аромат дуже приємний і розслаблюючий.
Це лише кілька прикладів ефірних масел для турецьких лазень. Однак на ринку є широкий вибір, тому багато чого буде залежати від ваших смаків. Виберіть той, який хочете, і насолоджуйтесь відпочинком, який вам пропонує турецька лазня.