Якщо ми вже переглядаємо фотографії та профілі у вільний час, давайте зробимо це корисним. Ці жінки та чоловіки наполегливі, сильні, здатні забезпечити мотивацію навіть у наші гірші дні, тоді як ми бачимо, що вони теж борються, зазнають невдач, знову встають, стають сильнішими та рухаються до своєї мети. І ми навіть можемо викинути з них кілька ідей, рецептів чи практик.

ridikül

Естель Арчер @estellearche r

Естель виявляє симпатію, бо вона не є блондинкою-красунею із сорока осіб, яка, здається, народилася в першу чергу такою. Він розпочав з сукні розміром 16 і так сильно схуд, завдяки своїй витривалості. Зараз він не очеретяний, але саме це добре в ньому, оскільки воно допомагає нам закохуватися в нас, як би ми не виглядали. Мета схуднення часто полягає не в тому, щоб досягти ідеальної форми, а в тому, щоб мати здорове тіло, яке несе щасливішу душу.

Sjana Elise Earp @sjanaelise

У нього 1,3 мільйона послідовників, тому він дуже добре розуміє мову людей. Сяна знайшла ключ до фізичної та психічної рівноваги в йозі, вона показує ці пози та практики своїм послідовникам, іноді в приголомшливо красивих місцях.

Емілі Скай @emilyskyefit

Брюнетка-красуня, яка працює особистим тренером, виділяється з ряду фітнес-інстаграмерів, оскільки часто ділиться відео, що навчають вправі, пояснюючи дієтичні поради, тож насправді це не погано для будь-якого онлайн-консультанта.

Едді Холл @eddiehallwsm

У нього понад півмільйона послідовників, і, до речі, він один із найсильніших людей у ​​світі. Він не струнка фігура, але в його владі немає сумнівів. Це добре в дні, коли нам потрібно зміцніти або просто побачити себе занадто великими в дзеркалі.

Аманда Салліван @crutching_tigress

Аманда працювала в організації допомоги, але одного разу у неї трапилася серйозна дорожньо-транспортна пригода, яка залишила тривалий слід. Дівчина, яка назавжди несла наслідки своєї аварії, певний час боролася з важкою депресією, оскільки вона могла користуватися інвалідним візком лише 3-4 роки. Але Аманда потряслася і знайшла свою радість у спорті. Він бере участь у багатьох бігових перегонах, навіть у марафонах, не тільки на візках, але і зі спеціальними палицями. Якщо нам потрібна наполегливість у важкий день, Аманда гарантовано допоможе.

Ізабель Гуларт @izabelgoulart

Чотири мільйони йдуть за супермоделлю, яка увійшла в суспільну свідомість як ангел Victoria's Secret. Дівчині доводиться багато тренуватися, щоб завжди бути у формі, і ми можемо відстежувати, що вона бігає, тренується, практикує йогу і доводить, що незалежно від того, наскільки ми зайняті, завжди є час на тренування.

Кайла Іцінес @kayla_itsines

Більшість з її 8,2 мільйонів фоловерів зобов'язані своїм фотографіям бікіні, але натомість вона ділиться фітнес-вправами, які можна поставити на порядок денний будь-якої зайнятої жінки. Його фотографії до та після також дуже надихають.

Kemo Marriott @kemomarriott

Він характеризується цілісним підходом, він вважає, що спочатку все потрібно вирішувати в нашому мозку, а вже потім варто тренуватися. Він зберігає точні рухи більше, ніж нарощування м’язів, і навіть насолоджується сонячним світлом - якщо ви перебуваєте в Лондоні, вам подобається тренуватися на дахах.

Кеннет Галларцо @progressive_calisthenics

Поспіх закінчився: ми можемо навчитися повільних, регулярних гімнастичних рухів від Кеннета, щоб ми не тільки були в формі, але й не скаржились на нашу фізичну форму. Кеннет назвав власний метод callisthenics, і він стає все більш популярним.