Сніданок з горошком, найкращий варіант
Більше інформації
Чи здорові бобові рослини чи ні?
Завдяки тому, що сніданок бобовими може виглядати як минуща примха, це може принести велику користь. Дуже здорове джерело енергії для початку дня. Бобові - основна страва середземноморської дієти, яка також майже не містить жиру.
Серед його властивостей: вуглеводи, білки, клітковина, залізо, вітаміни групи В, а також багаті вуглеводами. Вони забезпечують клітковину, яка полегшує травлення і знижує рівень холестерину ЛПНЩ.
Також до складу мінералів входить кальцій, залізо, магній і цинк. Бобові забезпечують білки такої ж або навіть кращої якості, ніж м’ясо.
Переваги включення бобових в сніданок
Розумним рішенням є вибір бобових на сніданок, хоча в Іспанії це не дуже поширена традиція. З цією їжею ви отримуєте задоволення, крім того, що завантажуєте організм білком, щоб бути повноцінним протягом усього ранку.
Хоча він може виглядати як овоч, горох є частиною бобових, його можна їсти з першим прийомом їжі за день, розкладеним на грінках, як і з авокадо.
- Пауліна Рубіо розкриває у Twitter п'ять ключів до тіла 10 - Periodista Digital
- Міністри та колишні міністри з будинком у Мадриді продовжують отримувати допомогу на проживання - Periodista Digital
- Властивості козячого молока, (пребіотичний ефект і легше засвоюється) - Periodista Digital
- 11 помилок і помилкових міфів про дієти та їжу - Periodista Digital
- Курка з грибним соусом 2 простих рецепта 👌 - Periodista Digital