Ви також не можете знайти більш досконалого способу, ніж літня блискавична дієта, якщо ви відчуваєте пекучу потребу позбутися від упертого фунта-двох: якщо до канікул у вас залишиться кілька тижнів, якщо поточний великий Він просто зателефонував вам побачення, або ви просто хочете, щоб кілька людей на класних зборах визнали.

блискавичні

Однак миттєва худорлявість не обов’язково означає хорошу якість, тобто потрібно знати, що результат не буде тривалим, якщо за вашим харчуванням не буде дотримуватися радикальна зміна способу життя. Хоча блискавична дієта може зробити вражаючу зміну в короткостроковій перспективі, також боляче шукати шляхи залишатися стрункими та здоровими до кінця свого життя.

Однак тим часом ми розповімо вам, які літні блискавичні засоби можна використовувати для досягнення найкращих результатів.

Цитрусова дієта

Завдяки зниженому вмісту калорій та корисному ефекту освіжаючих цитрусових ви можете втратити до двох кілограмів під час п’ятиденної дієти, а велика кількість лимонаду у вашому раціоні, а також ваших мандаринових та апельсинових вітамінів, поповнює і запобігає рак з антиоксидантами. Цитрусові також багаті клітковиною, тому вони стимулюють травлення та вміст фруктової кислоти, а також вони відіграють важливу роль у детоксикації. Звичайно, дієта включає не тільки цитрусові: збалансоване меню містить достатньо поживних речовин, і вам потрібно їсти лише цитрусові двічі на день - лимонад перед кожним прийомом їжі.

Лікування дині

Однією з найпопулярніших блискавичних дієт літнього періоду є динне лікування, яке, крім того, що є дуже ефективним, ще й приємним, тому вам не потрібно занадто багато сили волі, щоб дотримуватися його. Через надзвичайно високий вміст води у фруктах, лікування дині в першу чергу сприяє детоксикації організму, але це пов’язано з більшим ступенем втрати ваги порівняно з короткою тривалістю. Інші переваги лікування включають освіжаючий, охолоджуючий та заспокійливий ефект дині, її високий вміст лікопіну, який є одним з найефективніших протиракових антиоксидантів, а також той факт, що ви можете уникнути голоду та дефіциту енергії завдяки високому вмісту клітковини та вміст цукру. Якщо ви просто хочете провести детоксикацію свого організму, ви також можете спробувати це одноденне лікування, але якщо ви вріжетеся у триденну дієту, ви можете очікувати двох фунтів мінус. Якщо ви вибрали одноденне лікування, ви можете їсти лише диню, тоді як ви можете доповнити триденну дієту вранці невеликою кількістю білка та вуглеводів.

Літній пісний засіб

Під час голодування можна пити воду, свіжовичавлені фруктові та овочеві соки та відфільтровані супи в дещо густішому стані. Завдяки всьому цьому ви полегшите та детоксикуєте своє тіло, активізуєте процеси самовідновлення та енергетичні запаси, а також зможете легше протистояти спеці та літній зміні погоди. Ще одна перевага літнього посту полягає в тому, що зовсім не потрібно далеко ходити, якщо ви жадаєте соковитих, смачних і надзвичайно корисних фруктів. Важливо знати, що п’ятиденний сеанс голодування, заснований виключно на вживанні рідини, доповнюється кількома днями підготовчої та нарощувальної фаз, під час яких ви також не можете їсти шкідливу та важку їжу. Лікування натще вимагає більшої витривалості, ніж інші блискавичні дієти, але результати також більш вражаючі: після п’ятиденного лікування ви можете почуватись набагато здоровішими та підтягнутішими, і ви зможете позбутися до чотирьох кілограмів.

Блискавична дієта із зеленим чаєм

Популярність зеленого чаю не випадково: освіжаючий напій - одне з найкращих і найздоровіших спалювачів жиру, який добре впливає на серце і судинну систему і вважається чудовим джерелом антиоксидантів.

З його допомогою ви детоксикуєте і полегшуєте своє тіло, можете легше пережити навіть найбільше тепло, ви заряджаєтесь енергією, стаєте здоровим і здоровим, а також підвищуються ваші фізичні та розумові показники. Детоксикація також відбувається зі зниженням ваги: ​​ви можете скинути два кілограми під час шестиденного курсу.
Незважаючи на те, що зелений чай відіграє важливу роль у дієті, принаймні таким важливим елементом є збалансована, але низькокалорійна дієта, а також поява жироспалюючих цитрусових та травних та протиракових ягід.