Еластичні стрічки - це стрічки опору, які часто виготовляються з латексу. Вони використовуються як для силових тренувань, так і для лікувальної фізкультури. Однак ці фітнес-групи також називають тренажерними, спортивними, фізичними або подібними термінами.
Зазвичай еластичні фітнес-стрічки пропонуються в різних кольорах, що символізують міцність відповідної стрічки. Тож ви з першого погляду бачите, яка група підходить для якого рівня виконання.
Еластична фітнес-стрічка характеризується як спортивний аксесуар, який може тренувати всі групи м’язів. Крім того, тренування з фітнес-гуртом допомагає схуднути та сприяє рухливості та загальній фізичній формі. Є також вправи, які можуть запобігти типовим офісним умовам, таким як біль у спині.
Найкраща еластична стрічка на ринку
Еластичні фітнес-ремінці Gritin/резистентні ремінці, [Набір з 5] ремінців.
-
Безпечний та міцний матеріал - Еластичні стрічки виготовлені з високоякісного натурального латексу, який є таким м’яким. Відмінна портативність - Можна зберігати в сумці для зберігання та переносити куди завгодно. Наприклад в. Багатоцільовий - стрічки підходять для будь-якого виду тренувань, фітнесу, йоги, кросфіту, ла. Ідеальний і доступний набір: 5 фітнес-стрічок з різними кольорами та різними рівнями індикації, так що.
Стрічки опору INTEY, 4 шт. Еластичні фітнес-стрічки, натуральний латекс.
AGM Набір фітнес-резистентних стрічок, 5 латексних резинок з.
MENGZF12 Фітнес-резинка, довгі еластичні латексні ремінці для йоги.
-
Безпечний і міцний: Виготовлений з міцного натурального латексу з особливою увагою до міцності, еластичних стрічок. Легкий та портативний: З мішком для зберігання, що постачається, еластичні фітнес-ремінці можна носити з собою. Багатоцільовий: Високоякісні еластичні фітнес-стрічки допоможуть вам ефективно досягти розширення. Пожиттєва гарантія - Якщо вас не задовольняє смуга опору з будь-якої причини, повідомте нам про це і.
Еластичні фітнес-ремінці Hackno/резистентні стрічки, набір з 5 ремінців.
-
Багаторазове використання: Ви можете вибрати еластичні фітнес-стрічки різних кольорів та рівнів опору. Міцність та висока еластичність: Після десятків тисяч випробувань ми виявили, що еластичні стрічки. Відмінна портативність: постачається з сумкою для зберігання та керівництвом для вправ. Ваш набір еластичних фітнес-стрічок. 100% позачасова гарантія: якщо ви не повністю задоволені своєю покупкою, ми негайно замінимо ваш товар або.
Еластичні фітнес-ремінці OMERIL, Еластичні фітнес-ремінці з 3 рівнями опору, 3.
WOTEK Еластичні м'язові стрічки, Набір смуг опору з п'ятьма трубками.
Еластичні м’язові ремінці OMERIL, нековзні тканинні резинки.
Еластичні стрічки INTEY, 13 шт. Латексні смуги опору - 5 пробірок.
Еластичні фітнес-стрічки TheFitLife - Тренувальні трубки для спорту.
-
Універсальність, робіть фітнес простим: в той час як гирі забезпечують важкий підйомник та тренажери. Легкі та портативні, використовуйте де завгодно та де завгодно: ремінці опору надзвичайно легкі та легкі у перенесенні. Преміум-матеріали забезпечують максимальну міцність, безпеку та безпеку використання: Антишокові стрічки виготовлені з латексу. Однорічна гарантія TheFitLife: TheFitLife Garant Ми несемо повну відповідальність за товари, що продаються.
Як справи на гумках?
Класичний фітнес-ремінець - це довга, тонка стрічка з різною міцністю. Довжина становить від одного до трьох метрів, тоді як смуги зазвичай мають ширину 15 сантиметрів.
Так звані смуги опору товщі і вужчі, або ширші, ніж класичні смуги.
Спочатку фітнес-стрічки використовувались виключно для лікувальної фізкультури, але зараз спортсмени також люблять використовувати їх для нарощування м’язів та поліпшення фізичної форми. Оскільки натуральний латекс і синтетичний латекс є особливо стійкими до розривів матеріалами, стрічки переважно виготовляються з цих матеріалів. Але є і атласні, гумові, гумові або пластикові стрічки.
Стрічки для петель, які в основному виготовляються з латексу, також відомі як петля або гумка. Зазвичай ширина цих стрічок становить п’ять сантиметрів, їх окружність становить 30 сантиметрів.
Які вправи я можу робити з гумкою?
Є кілька вправ, які ви можете робити вдома за допомогою гумки. Це буде залежати від вашого досвіду та опору, тому ми радимо вам, особливо якщо ви новачок, починати з малого і поступово підвищувати рівень складності та опору.
На youtube ви знайдете кілька вправ, які ви можете легко зробити. Ми залишаємо вас нижче з прикладом відео:
Критерії придбання резинки
Відповідну міцність (опір) гумок можна визначити за їх кольором. Однак питання про те, який колір символізує яку силу, не регулюється рівномірно. Це тому, що кожен виробник використовує власну систему фарбування. Додатковий опір можна вбудувати в слабший фітнес-ремінь, взявши його вдвічі або навіть коротше.
Тренування фітнес-гурту підходять як для початківців, так і для професіоналів. Однак кожен вид спорту повинен вибрати найбільш відповідну групу для свого фізичного стану.
Отже, початківці краще використовувати надлегкі або легкі стрічки щоб вони не перенапружувались під час вправ. Навіть після перерви, пов’язаної з травмою, доцільно збільшувати опір лише повільно.
атлетичні люди може почати тренуватися з фітнес-групою, не вагаючись, з середній рівень труднощі і пізніше перейти до сильні або надміцні смуги. Останні особливо рекомендуються професіоналам та амбіційним спортсменам, для яких щоденна програма вправ є обов’язковою.
надміцні смуги були розроблені спеціально для професійні спортсмени.
Переваги та недоліки еластичних стрічок
Ви не тільки можете тренувати різні групи м’язів за допомогою фітнес-еластичної стрічки, але ви також можете тренувати силу та покращувати рівновагу та рухливість. Інші переваги включають той факт, що легкі та дрібні смужки можна легко зберігати в будь-якій сумці. Крім того, м’язи можуть бути м’яко гіпертрофовані після травм.
Однак за певних обставин фітнес-група також може порватися. Також існує ризик неправильного виконання вправ під час тренувань.
Перевага
- Покращений баланс та рухливість
- М'яке нарощування м'язів після травм
- Навчання можна проводити де завгодно
- Займає дуже мало місця
Недоліки
- Можливий розрив стрічки
- Існують різні типи фітнес-ремінців, і ви повинні знайти правильний
Сусана ллоп
Я закінчив спеціальність «Харчування людини та дієтологія» і вже кілька років працюю інструктором з фітнесу. Я завжди добре усвідомлював, що заняття спортом поєднуються зі здоровим харчуванням, тому я працював, консультуючи багатьох людей, пов’язаних зі світом змагань та спорту загалом, для досягнення своїх цілей та збільшення здоров’я. Робота з вправами важлива для підтримки форми, і я намагаюся дотримуватися її, коли тільки можу. І хоча час від часу я потураю собі, здорове харчування - це те, що керує моїм днем.