17 лютого 2020 р. ∙ 7 хвилин читання
"Чемпіон - це той, хто встає, коли не може", - Джек Демпсі
Вам подобається бокс? Напевно, ви вже бачили кілька матчів на телебаченні чи в реальному житті. Можливо, ви навіть практикуєте благородне мистецтво. Але чи знали ви, що французький боксер Джордж Карпентьє бився у 8 категоріях? Він перейшов з напівважкої ваги у важку вагу, набравши багато м’язової маси, що найкраще робити поступово.
Якщо ви хочете розпочати світ боксу і вийти на ринг, щоб навчитися боксу, рекомендуємо взяти участь заняття боксом. Однак, між класами та класами, ви можете вдосконалити свою техніку та збагатити культуру боксу завдяки відео на YouTube. Тут ми даємо вам короткий зміст найкращі канали YouTube про бокс.
Малага Ентрена, фітнес-канал
Ви можете переглянути багато відео, щоб розпочати роботу у світі боксу.
Втратити жир, схуднути, набрати м’язову масу, покращити здоров’я, підготуватися і сотні тренувальні процедури легко зробити вдома. Це те, що ви знайдете на каналі Malagaentrena, який є 300 000 послідовників.
Ви зможете щотижня переглядати відео з вправами, які потрібно робити вдома, поради щодо тренувань, фітнес-дієту та їжу. Все, що потрібно знати для досягнення результатів та покращення здоров’я та життя, втрати ваги та ведення здорового життя.
Мета та пристрасть автора каналу, який працює персональним тренером у Малазі та в Інтернеті, - допомогти людям досягти своїх цілей, щоб вони могли вести здоровіше і здоровіше життя. Його метод передбачає роботу у щасливій, динамічній та приємній формі, завжди пристосовуючись до потреб людини та пропонуючи найкращі можливі поради та необхідні їй потреби.
У цьому каналі ви можете розпочати роботу в світ боксу завдяки його відео з цієї дисципліни. Деякі з них:
- Як вдарити боксерською грушею?
- Початковий бокс - Основні боксерські удари
- Як бинтувати руки в боксі?
- Початковий бокс - Тренування домашнього боксу - Тінь кулака
- Фізичне тренування з боксу - Грудна сила та руки
- Вчіться боксу вдома - Взуття - Початківці
- Техніка боксу - Підручник з базових ударів
Ictiva, ваш онлайн тренажерний зал
Канал Ictiva схожий онлайн тренажерний зал фітнес, бокс, йога, пілатес, гіпопресивні засоби та багато інших дисциплін, щоб робити вправи вдома. Він містить нескінченність вправ, щоб ви могли впорядковано виконувати свої щоденні тренування за допомогою його віртуального тренажерного залу.
Завдяки вашим відео, ваші щоденні тренування не будуть одноманітними, Оскільки ви матимете у своєму розпорядженні цей віртуальний тренажерний зал у той час, який хочете, у дні, які хочете. За допомогою нього ви можете прийти у форму, схуднути за допомогою аеробіки, занять тонусом або м’язами, ніби це тренажерний зал.
На цьому каналі YouTube є повний сеанс відео та інші, які є "демонстрацією" того, що ви можете знайти на їх веб-сайті або в їх додатку. Що стосується боксу, ви знайдете багато відео, таких як:
- Бокс: гачком
- Бокс: бічні сходинки
- 15-хвилинний бокс вдома - прямі удари
- Бокс вдома - навчіться бити
- 10 хвилин підручника з боксу - навчіться боксу вдома
- Бокс - приходьте у форму, практикуючи бокс вдома
- Бокс вдома, щоб підняти тон
Едуардо Каталін, канал для подолання
Підтримка хорошої фізичної форми має важливе значення у боксі.
На каналі молодого боксера Едуардо Каталіна більше 200 000 передплатників і його мета - поділитися з усіма нами своєю любов’ю контактний спорт.
Автор має такі заголовки:
- Національний інструктор з муай-тай K1
- Курс особистого тренера
- Курс спортивного харчування ФЕФ
- Чемпіон Андалузії 2014
- Переможець чемпіона Іспанії 2015 року
- Переможець турніру SuperCombat - 63 кг
- Бронза на чемпіонаті світу 2016 року
Отже, ти в добрих руках! У його каналі ви знайдете відео з фізичної підготовки, рутини, технічні тренінги, мотиваційні відеоролики, щоб підбадьорити вас, або мотиваційна музика. Таким чином, ви знайдете відео про:
- Бойові мистецтва, контактні види спорту, K1, муай-тай, ММА, тхеквондо, карате, бразильське джиу-джитсу, кікбоксинг.
- Техніка комбінування.
- Вправи для збільшення швидкості, сили, спритності, витривалості, гнучкості.
- Вправи для оздоровлення.
- Кулінарні рецепти для здорового життя.
- Кухня для спортсменів.
- Спортивне харчування після тренування та перед тренуванням.
- Тренажерні добавки.
- Фітнес-вправи, вправи з обтяженнями, метаболічні фізичні схеми, поперечний припас.
- Схеми для спалювання жиру, підтяжки живота, підтяжки теплих або прищів.
- Професійні поєдинки, вуличні бійки.
- Прийоми самозахисту, захист на вулиці, захист на рингу, захист у поєдинку.
- Підручники про те, як перев’язати руки.
- Як навчитися муай-тай та кікбоксингу з нуля вдома.
- Як виконувати тренувальний режим.
Також погляньте на нашу статтю про те, якими є заняття з онлайн-боксу.
Uncomo, канал експертів
Uncomo - веб-сайт, заснований у 2012 році компанією група професіоналів з великим досвідом створення вмісту в Інтернеті. Інформація, яку ви знайдете, така зроблені експертами у кожній з тем, що висвітлюються в Інтернеті та на його каналі YouTube.
Основна мета проекту - надати своїм користувачам професійну, контрастну та оновлену відповідь вирішувати сумніви та проблеми що вони можуть мати у своєму повсякденному житті. У цьому каналі ви можете знайти такі відео, як:
- Як тініти в боксі
- Боксерські прийоми - як атакувати свого супротивника
- Забинтуйте руку для боксу
- Як адаптувати мундштук для боксу
- Удари ухиляються
- Основні боксерські удари
- Сторож
- Розминка для боксу
- Як вдарити боксерською грушею
- Як вибрати свою боксерську грушу
- Тренування з боксу - стрибок
- Як боротися з кимось вищим
Не соромтеся також відвідати їх веб-сайт, де ви знайдете багато інформації з багатьох дисциплін, зокрема, боксу, звичайно.
Окрім занять боксом, зручно тренуватися самостійно.
Інші канали боксу
Iniciasport
У цьому каналі більше ніж 150 000 передплатників, Ви знайдете навчальні посібники, щоб розпочати заняття спортом, який вам найбільше подобається. Вони мають понад сотню різних видів діяльності, включаючи бокс. Таким чином, ви знайдете курс ініціація до відео боксу:
- Бокс 1. Вступ
- Бокс 2. Обладнання
- Бокс 3. Варта
- Бокс 4. Основні рухи
- Бокс 5. Основні удари
- Бокс 6. Горизонтальний гачок
- Бокс 7. Вертикальний гачок
- Бокс 8. Косий гачок
- Бокс 9. Інсульти зі зміщенням
- Бокс 10. Скакалка
Вітері Бокс
Цей канал, який має понад півмільйона передплатників, зосереджений на підручники з боксу. Ви знайдете такі відео:
- Як почати бокс (крок за кроком)
- Покращуйте роботу ніг у боксі поетапно (півот)
- Як кинути колючку
- Бокс: як правильно кинути хрест?
- Лівий гачок у боксі
- Як кидати та захищати аперкот (включає вправи)
- Інтенсивна фізична підготовка боксерів додому
- Абсолютний режим вдома | 6 упаковка абс
- Процедура тренування для всього тіла (без обладнання) | Тренування для всього тіла
Не соромтеся шукати відео YouTube для натхнення.
Команда боксу в Бехарано
Якщо хочете приступити до самозахисту, Схудніть, зменшіть талію або поліпшіть фізичний стан, підпишіться на цей канал і дотримуйтесь процедур, які він пропонує. В "Інтернет-школі боксу" команди бокса в Бехарано ви знайдете те, що вам потрібно для розвитку ваших спортивних навичок із фізичної форми, якою ви володієте.
Автором цього каналу є Ісаак Бехарано Паділла, менеджер з боксу, професійний боксер (2004-2013) та чемпіон Центральної Америки Світової боксерської ради в 2007 році.
Тут ви знайдете поради, як розпочати, залишатися та вдосконалюватися з кожним днем як боксер. Ви зможете пройти дуже повний курс 19 занять боксом з відеороликами від 15 до 45 хвилин.
Бокс Mx
У цьому каналі більше 400 000 передплатників, Ви знайдете відео для навчання боксу (бокс у мексиканському стилі). Є такі відео:
- Про що бокс?
- Поради щодо безпечної пов’язки в боксі
- Рутина для початку боксу
- Навчіться стрибати на скакалці як боксер
- 19 різних ударів у боксі!
- Як кинути колючку
- 5 порад, щоб кинути правильний прямий удар
- Основні боксерські удари - гачок
- Швидкість + сила! Як перекинути 1-2 на права?
- Основні боксерські удари - Cross Jab +
- Основні боксерські удари - джеб + аперкот
- Ударний удар або "Ель воладо"
- Основні принципи тіньового боксу
- Як збільшити потужність удару?
- Як розвивати свій бокс у мішку?
- Основні зрушення в боксі
Поради щодо боротьби
У цьому каналі (англійською мовою) ви знайдете кілька порад, які можна застосувати на практиці на рингу. Крім того, ви можете вивчайте ходи та дотримуйтесь порад здійснюється великими діячами бойових мистецтв. Її методики допомагають створити впевненість у собі.
Fightsmarttrav
Тревіс Рослер, випускник бізнес-школи Уортона та особистий тренер з ММА, є автором цього каналу, де ви можете вивчити технічні вказівки для професійний рівень з джиу-джитсу, муай-тай, дзюдо та інших стилів що Реслер навчився і практикував як професійний борець. Також англійською мовою.
Тож яких бокс-каналів ви дотримуєтесь?
Вам сподобалась ця стаття?
Перекладач та коректор. Загартований читач. Я люблю подорожі, музику та нові враження.