Натуральні відлущувачі - це харчові продукти, які при місцевому застосуванні допомагають видалити відмерлі клітини шкіри, щоб поліпшити зовнішній вигляд шкіри. Деякі з них є механічними відлущувачами, що означає, що вони фізично видаляють мертві клітини. Інші - це хімічні відлущувачі, які розривають зв'язки, що утримують мертві клітини на поверхні шкіри, так що клітини можна легко змити.
Окрім здатності відлущуватися, багато з цих природних інгредієнтів мають інші властивості, які можуть покращити загальний стан здоров’я вашої шкіри.
Чому варто використовувати натуральний скраб?
Натуральні скраби - це безпечна, ефективна та доступна альтернатива комерційним продуктам. Рецепти натуральних скрабів, як правило, вимагають побутових скоб та готуються швидко і просто.
Для людей з чутливою шкірою природний скраб має менший ризик подразнення шкіри, ніж комерційний продукт. Скраб, який ви створили вдома, гарантовано не містить доданих ароматів та парабенів, які зазвичай викликають реакції на чутливій шкірі.
Донедавна однією з головних проблем, що стосуються комерційних відлущувальних продуктів, була наявність мікрогранул, мікроскопічних шматків пластику, які шкодять навколишньому середовищу. Виробництво та продаж засобів для полоскання, що містять мікрогранули, заборонені в США з 2017 року. Якщо у вас є скраби з мікрогранул, рекомендується позбутися від них, щоб пластмаси не потрапляли у водні шляхи.
Найкращі натуральні відлущувальні інгредієнти
Хороші відлущувачі створюють достатнє тертя, щоб видалити відмерлі клітини, не пошкоджуючи здорову шкіру внизу.
Для обличчя важливо використовувати щадний скраб. Шкіра на решті частини тіла товщі і може переносити більш жорсткі речовини.
Цукор
Цукор може ефективно відлущувати як обличчя, так і тіло. Рецепти «зроби сам» зазвичай вимагають білого або коричневого цукру; Деякі люди можуть вважати за краще використовувати для обличчя коричневий цукор, оскільки він м’якший за білий.
Цукор містить гліколеву кислоту. Альфа-гідроксикислота (AHA), що використовується в хімічних пілінгах та багатьох продуктах по догляду за шкірою, гліколева кислота проникає глибоко в пори і відшаровується. Сприяє оновленню клітин та лікує дрібні лінії, зморшки, гіперпігментацію та пошкодження сонцем. Його антимікробні властивості також допомагають поліпшити прищі .
Вівсянка
У своїй колоїдній формі, що означає, що вівсяна каша, подрібнена у надтонкий порошок, використовується для лікування багатьох захворювань шкіри, включаючи атопічний дерматит та екзему. Як ексфоліатор, він м’яко видаляє мертві клітини, відновлюючи загальний стан здоров’я пошкодженої та сухої шкіри.
При місцевому застосуванні вівсянка утворює захисну плівку на шкірі. Це допомагає захисному бар'єру шкіри, роговому шару, утримувати вологу та підтримувати рН поверхні шкіри. Овес також містить ліпіди, жири, які допомагають підтримувати цілісність рогового шару.
Молоко або йогурт
Молочні продукти, такі як молоко та йогурти, містять молочну кислоту, AHA. Молочна кислота зволожує і не пошкоджує роговий шар, оскільки відшаровується. Молочні продукти містять низький рівень молочної кислоти порівняно з комерційними скрабами, що робить їх хорошою альтернативою для людей, які вважають ці продукти занадто суворими.
Куркума
Порошок куркуми м’яко відлущує шкіру. Давно використовувана в аюрведичній медицині, спеція куркума містить куркумін, антиоксидант та протизапальну речовину, яка, як було показано, полегшує гіперпігментацію. .
Кавова гуща, хоча і дуже жорстка для обличчя, може бути використана для відлущування тіла. Хоча можна відлущувати використовувану кавову гущу, кавова гуща має потенційну додаткову користь: кофеїн. Одне дослідження дійшло висновку, що кофеїн може зменшити целюліт і мати ефект схуднення, але також необхідні додаткові дослідження для визначення його ефективності.
Натуральні рецепти відлущування
Натуральні рецепти відлущування можна налаштувати, щоб забезпечити бажаний рівень відлущування та вторинні переваги догляду за шкірою, включаючи освітлення шкіри, зменшення тонких ліній та протизапальні властивості. Якщо ви хочете, ви можете додати кілька крапель ефірної олії до будь-якого з цих рецептів.
Виберіть скраб відповідно до типу вашої шкіри та проблем, на які ви хотіли б звернути увагу.
Куркума та медовий скраб для шкіри, схильної до вугрів
Куркумін в куркумі може зменшити запалення через вугрі, тоді як антибактеріальна дія меду бореться з бактеріями, що викликають плями.
Інгредієнти
- 2 столові ложки непастеризованого меду
- 1 столова ложка меленої куркуми
Адреси
- З’єднайте інгредієнти в невеликій мисці.
- Втираючи круговими рухами, наносити на все обличчя, уникаючи очей.
- Для освітлення шкіри та проти прищів залиште суміш на 10-15 хвилин.
- Змити теплою водою та зволожити.
Скраб з коричневого цукру та йогурту для чутливої шкіри
Коричневий цукор у цьому рецепті досить м’який, щоб використовувати його як скраб для обличчя для чутливої шкіри. Для більш глибокого відлущування залиште суміш на обличчі на кілька хвилин, як маска, щоб молочна кислота в йогурті мала більше часу, щоб проникнути через шкіру.
Інгредієнти
- 1/4 склянки коричневого цукру
- 1/4 склянки простого йогурту
Адреси
- З’єднайте інгредієнти в мисці.
- Наносити на все обличчя круговими рухами, уникаючи очей.
- Зачекайте 10-15 хвилин, якщо бажаєте.
- Змити теплою водою і нанести зволожуючий крем.
Лимонний сік та йогурт для зрілої шкіри
Зріла шкіра часто тонша і ніжніша, ніж молодша шкіра. Тому він краще реагує на хімічний пілінг, ніж на фізичний.
Цей рецепт поєднує молочну кислоту в йогурті з лимонною кислотою в лимонах для створення скрабу, що містить лише AHA.
Лимонний сік містить вітамін С, потужний антиоксидант, який стимулює вироблення колагену. Лимони також мають властивості освітлення шкіри для лікування пігментних плям та інших форм гіперпігментації, які зазвичай спостерігаються у зрілої шкіри.
Інгредієнти
- Сік одного лимона
- 2 столові ложки простого йогурту
Адреси
- З’єднайте інгредієнти в невеликій мисці.
- Наносити на все обличчя, уникаючи очей.
- Зачекайте 10-15 хвилин, перш ніж змивати теплою водою та зволожувати.
Скраб з морської солі та оливкової олії для тіла
Нерівномірні кристали морської солі роблять її занадто жорсткою для використання на обличчі, але вона дуже ефективна в скрабі для тіла. Використовуйте цей рецепт для видалення тьмяної сухої шкіри з колін, ліктів, стоп та решти тіла.
Оливкова олія є помірно комедогенним, що означає, що воно може забивати пори. Якщо ви схильні до вугрів, замініть їх більш легким маслом, таким як жожоба, виноградне насіння або мигдальне масло. Уникайте кокосової олії, оскільки вона дуже комедогенна.
Інгредієнти
- 1/2 склянки морської солі
- 1/2 склянки оливкової олії
Адреси
- Налийте в миску морську сіль і поступово додайте оливкову олію, помішуючи, поки не утвориться густа паста.
- Наносити по всьому тілу, розтираючи круговими рухами.
- Змити під душем.
Поради щодо використання натуральних скрабів
В середньому слід відлущувати один-три рази на тиждень. Якщо ви новачок у пілінгу, почніть з одного-двох разів на тиждень, щоб шкіра могла пристосуватися, а потім за бажанням збільшуйте частоту.
Вам не потрібно щодня відлущувати шкіру. Це компрометує роговий шар і збільшує ризик того, що нерегулярні частинки скрабу створять мікросльози на вашій шкірі.
Найкращий час для відлущування - це вночі, щоб ваша шкіра могла зцілитися під час сну. Оскільки щойно відлущена шкіра більш сприйнятлива до пошкодження сонцем, особливо важливо використовувати зволожуючий крем, що містить щонайменше SPF 30 на день після відлущування.
Натуральних скрабів, яких слід уникати
Хоча комерційні скраби для обличчя часто містять їх як інгредієнт, подрібнені шкаралупи волоського горіха та абрикосові кісточки занадто нерівні для обличчя, і їх слід уникати. Однак вони безпечні для використання на тілі.
Харчова сода - це зазвичай рекомендований саморобний скраб, який може принести більше шкоди, ніж користі. Оскільки харчова сода лужна (протилежна кислоті), багаторазовий вплив на неї може порушити природний кислий баланс рН вашої шкіри. Крім того, сильні гранули харчової соди можуть спричинити мікросльози на шкірі та створити запалення.
Проводити
Натуральні скраби - це ефективна і недорога альтернатива комерційним продуктам.
Для обличчя цукор, куркума, вівсяна каша, молоко та йогурт досить м’які, щоб прибрати накопичення, не пошкоджуючи шкіру.
Хоча вони занадто жорсткі для обличчя, кавова гуща та морська сіль можуть ефективно відлущувати решту тіла. Уникайте харчової соди, яка може дестабілізувати рівень pH вашої шкіри.
Навіть використовуючи цілком натуральні інгредієнти, не відшаровуйте занадто часто. Для досягнення здорової, гладкої шкіри більшості людей достатньо одного-трьох разів на тиждень.