Як швидко схуднути? Коли ви хочете скинути кілька зайвих кілограмів, часто приймають рішення дієти та регулярні фізичні вправи. Але щоб покласти всі шанси на свій бік, є бабусині хитрощі. Але що Бабусин рецепт схуднення це ідеально?

рецептів

У цій статті знайдіть 20 прості поради запозичені у наших бабусь, і це дозволить вам швидко худнути !

Ви побачите в цій статті, всі поради, які ми даємо вам, є на 100% природними, яким ми віддаємо перевагу найчастіше. Щоб найбільш ефективно схуднути рослини, ми рекомендуємо звернутися до таких суперпродуктів, як, наприклад, або. Дізнайтеся більше, що існує безліч дуже дешевих харчових добавок, які можуть швидко і ефективно вилікувати ці рослини.

Бабусин рецепт схуднення наші 20 порад

1- Не забувайте пити гарячу воду

Ось наш перший рецепт для бабусі для схуднення пити теплу або теплу воду. Проста, економічна та високоефективна гаряча вода. відсутність негативного впливу на здоров’я. Якщо гаряча вода сама по собі не дозволяє схуднути, випивання 1,5 - 2 літрів води на день під час дієти допоможе вам підкресліть свою втрату ваги.

Звичайно, важливо пити просту, негазовану воду. Випийте першого напою вранці натщесерце перед сніданком. Це допоможе організму вивести всі шкідливі токсини. Потім пити цілий день.

2- Пити лимонну воду

лимонна вода Це також дуже ефективно, коли ви хочете схуднути. Багатий вітаміном С та залізом, лимон відомий багатьма чесноти в здоров’ї і для свого пригнічувач апетиту Y спалювання жиру.

Щоб приготувати напій, потрібно вичавити половину лимона і додати його в літр води. Ви можете випивати до 2 літрів цього детоксикаційного напою на день.

3- Подумайте про зелений чай

Зелений чай - це напій, що дозволяє навіть втратити 80 калорій на день якщо пити його щодня він Це також полегшує травлення, зціджує печінку Y перетворити жир містяться в організмі в енергетиці. Але користь зеленого чаю на цьому не закінчується. Цей інгредієнт також має пригнічувач апетиту і це добре допомагаєгідрат.

Щоб приготувати свій зелений чай, закип’ятіть воду, додайте столову ложку сухого листя і настоюйте протягом 3 хвилин. Пийте свій напій 3 рази на день.

4- їжте вівсянку

Ось ще один рецепт для бабусі, щоб схуднути їсти вівсянка. Багатий клітковиною овес також відомий своїми ситна сила, але не тільки. Справжній союзник для схуднення, цей інгредієнт і в багатьох стравах (салати, сири, сирі овочі ...).

На відміну від цього, не перевищуйте три столові ложки вівсяної каші щодня, щоб уникнути деяких проблем з кишечником. Також важливо регулярно пити.

5- Випийте яблучний оцет

яблучний оцет це їжа безліч переваг бере участь у самопочутті, усуває кишкові розлади, спалює жир та сприяє схудненню. Інші переваги яблучного оцту має a ситний ефект і стимулює обмін речовин.

Щоб насолодитися перевагами цього напою, ось кілька порад

  • Перед кожним прийомом їжі випивайте по чайній ложці оцту з сидру.
  • Пийте дві чайні ложки цього інгредієнта 2-3 рази на день.

6- Пити чай з корицею

Чесноти кориця у здоров’ї вони добре закріпилися, і наші бабусі це добре розуміли. Ця їжа є спалювач жиру Y пригнічувачі апетиту дуже цікаво, особливо коли виникає потяг до солодкого. До речі, заміна цукру на корицю - це старий рецепт для схуднення бабусі. Окрім того, що не впливає на люблячі манго, кориця також має силу активізують обмін речовин, явище, яке підкреслює виведення жиру.

Для приготування чаю потрібно настоювати ложку кориці в окропі протягом 10 хвилин. Цей напій слід вживати відразу після пробудження та між їжею.

7- Не викидайте кулінарну воду з артишоків

Це рецепт, про який ми не обов’язково думаємо, поки!зварити топінамбурову воду є одним з найкращих напої для схуднення. Коли ви готуєте овочі, не викидайте воду, а пийте її. Це дозволитьвивести всі шкідливі токсини присутній у вашому тілі, але не поодинці. Ви також можете насолоджуватися своїм сечогінний ефект Y схуднути !

Порада, яку десятки років використовували наші бабусі.

8- Додайте до своїх страв петрушку

петрушка Це популярна їжа, але не обов’язково входить у ваші гарячі або холодні страви. Якщо його широко застосовували раніше, мало хто знав про його ефект схуднення. Однак петрушка - це їжа. багато переваг діуретичний ефект, обмежує затримку води та допомагає регулювати рівень цукру в крові. Ця їжа також має цікавий ефект схуднення. Не соромтеся додавати петрушку до своїх страв!

9- Перець, перець і перець!

Перець Він використовується для приправлення рецепту та надання йому додаткового смаку. Але перець - це теж правда союзник для схуднення ! Насправді полегшує травлення Що дозволяє Спалюйте калорії швидше і так Втратити вагу. Не забувайте робити так, як наші бабусі, і приправляти свої страви, звичайно, не перестараючись!

10 - жувати яблуко

ситний ефект з Яблуко Це вже не для тестування, і наші бабусі це добре знали. Цей фрукт, багатий пектином і клітковиною, має силу обмежувати почуття голоду. Ковтання яблука перед їжею дозволить вам їжте менше під час цього! У разі денної тяги сміливо їжте яблуко!

11- Пийте чай з чебрецю

Ось ще один рецепт для бабусі, щоб схуднути випити чай з чебрецю. Окрім полегшення травлення, чебрець також може вам допомогти зменшити апетит і краще засвоювати їжу під час їжі

Для приготування трав’яного чаю потрібно настояти дві чайні ложки чебрецю в окропі протягом двох хвилин. Якщо хочете, можете додати лимонний сік, щоб полегшити гіркий смак пива. Бажано пити 4 настої на день максимум.

12 - Чистити зуби після кожного прийому їжі

Це старий рецепт бабусі для схуднення чистити зуби після кожного прийому їжі. Чому? Просто тому, що, пропускаючи чищення зубів, смак їжі залишається у роті, що може заохочуйте людей повертатися до столу Y піддатися спокусі погризти протягом дня. Не забувайте чистити зуби після їжі, це може лише допомогти вам схуднути!

13 - Віддавайте пріоритет каві

Сьогодні існує безліч різновидів кава, але їх усіх об’єднує одне зменшити почуття голоду. Згідно з дослідженнями, вживання чашки кави вранці та за 30 хвилин до їжі зменшить апетит на 35%. Але кава має й інші переваги сприяє травленню Y допомагає регулювати рівень цукру в крові в крові.

Як ви можете собі уявити, надмірне споживання кави може мати негативні наслідки для здоров’я. Тому бажано не перевищувати три чашки кави на день.

14 - Спробуйте папайю

папайя це ідеальний плід для Втратити вагу. Ця сила схуднення зумовлена ​​папаїном, що міститься всередині та ін сприяє травленню.

Шкіра папайї також має деякі переваги. Зокрема, має дренажні властивості що робить його союзником вибору в програмі схуднення.

Можна їсти папайю вранці та як перекус. Також зберігайте насіння плодів для настоювання. Вони ідеально підходять для стимуляції роботи печінки!

15- Не їжте через 19 годин.

Не їжте після 19:00. Це старовинний бабусин рецепт схуднення. Не їсти протягом 12 годин, ваше тіло повинно піти скористатися наявними резервами у вашому тілі, щоб знайти енергію, навіть якщо ви не активні вночі. Цікавий момент втратити трохи калорій!

16 - Віддавайте перевагу холодній картоплі

На відміну від того, що можна подумати, холодна картопля вони не мають тих самих переваг, як гарячі. Насправді холодну картоплю розробляють ізстійкий крохмаль що має перевагу в наситити не переходячи на жир

Сміливо готуйте картопляний салат. Останнє не вплине на вашу втрату ваги, навпаки!

17 - Їжте акуратно та у визначений час

Це простий засіб для бабусі, але дуже ефективний. Поперше, Їжте повільно не тільки насолоджуватися тим, що ви їсте, але і. Харчуючись повільно, ви їсте менше, що дозволяє вам худнути легше.

Загальновідомо, що організм не оцінює порушень. Тому важливо їсти у встановлений час полегшити засвоєння їжі та з обмеження гризти між прийомами їжі.

18 - Випийте кминовий трав’яний чай

Головна перевага зелень чай це вона полегшує травлення. Тож якщо у вас роздутий живіт, він може знову стати плоским!

Для цього рецепта потрібно замочити ложку кмину в окропі на 10 хвилин.

Випивайте чашку цього трав'яного чаю після кожного прийому їжі.

19- Їжте насіння льону

Ще один рецепт бабусі для схуднення - додати льон у ваших стравах, багатих клітковиною, ці насіння дуже ситий. Вони також полегшують травлення і діють як спалювання жиру завдяки високому вмісту жирних кислот Омега-3.

Тому ви можете їсти дві столові ложки лляного насіння на день або посипати страви цим інгредієнтом.

20- Як і наші бабусі, готуйте самі

Правда, готові страви дуже зручні, коли немає часу готувати. Але вони багаті консервантами і часто дуже жирні. Готуйте свої страви самостійно не тільки дозволить вам провести кулінарію, але також контролюйте, що ви їсте. Подумай над цим!

Тепер ви знаєте наші 20 найкращих трюків для бабусі, щоб ефективно схуднути. Потрібно лише поставити їх на їх місце! Якщо ви хочете піти далі і відкрити 100% природний метод, який забезпечує чудові результати, я запрошую вас.