Для тих з нас, хто шукає вічних випробувань, щоденне здоров’я часто має певне призначення. Підтримка сили та витривалості має важливе значення. Однак можуть бути недоліки в рухливості та контролі тіла. Щоб вирішити ці проблеми, втратьте взуття та розгорніть килимок. "Йога - це чудовий спосіб підтримати результативність в екстремальних заходах", - сказав барон Батист з Батистської пауер-йоги та посол Лулулемон. "Це безцінний інструмент для відпочинку та тренувань сучасного спортсмена".
Баптист створив серію спортивних ударів, які підготують ваше тіло до потреб на відкритому повітрі, таких як рухливість рук під час сходження. Використовуйте їх, щоб збільшити мобільність перед пригодою, а потім отримати TLC. Йога - це більше, ніж елегантна розтяжка. Це можливість тренуватися, коли ви рухаєтеся на певній позиції. Час стабілізувати тіло, знайдіть більше глибини в цілому ̵
Якщо ви новачок у йозі, вам слід робити це тричі на тиждень по 20 хвилин. Зберігайте своє положення, поки напруга не зникне, або робіть це протягом певного періоду часу, наприклад 30 секунд. Спостерігайте за рухами до або після тренування або як активну діяльність у день відпочинку. Певний дискомфорт - це добре, але якщо поза болюча, трохи зніміть її. Як і в будь-якому виді спорту, нам потрібно вдосконалюватися.
- Найбільший ТЕСТ компактів 2021 р. Найкращі компакти ЯК вибрати
- Найбільший ТЕСТ велосипедних носіїв 2021 Найкращі перевізники ЯК ВИБРАТИ
- Про причини та що допомагає при безсонні в менопаузі Ось 7 порад щодо того, що найкраще
- Про причини та найкращу допомогу при запаленні простати Трави, дієта та природне лікування
- НОВИЙ ✅ рейтинг ТУТ! Ви вже знаєте НАЙКРАЩІ дитячі підгузники 2021 ТОП30 дитячі підгузники - WINNER