Пробіотики. Це вам щось говорить? У сьогоднішній статті ми розглянемо вплив цих корисних бактерій. Правильно, хороші бактерії!

дітей

Бактерії не завжди повинні бути шкідливими. Вони можуть відновити баланс у травному тракті, підтримати імунітет та вирішити інші проблеми зі здоров’ям.

Вибір правильного продукту може бути не завжди простим, саме тому ми підготували його для вас огляд найкращих пробіотиків на нашому ринку.

Що таке пробіотики?

Почнемо красиво з самого початку, адже не всі знають, що таке пробіотики. Пробіотики це живі бактерії та дріжджі, які корисні для нашого здоров’я, особливо травної системи.

Бактерії та дріжджі? Точно так! Зазвичай у нас є бактерії, зафіксовані як патогени. Однак наше тіло наповнене бактеріями, як добрими, так і поганими. (джерело)

Пробіотики можна знайти, наприклад, у харчових добавках або в таких продуктах, як йогурт. Ваш лікар з травлення може порадити вам включити йогурти з живими культурами у свій раціон, якщо у вас є проблеми з травленням. Це саме пробіотики.

Ви можете прийняти їх таким чином, але недостатньо. Ось чому вони є більш придатні харчові добавки, до якого ми дійдемо пізніше.

Наш вибір ТОП 5 пробіотиків

1

Пробіофікс

2

Пробіо24

3

Probiofix Imun Baby

4

Біопрон Преміум

5

Лінекс Форте

Види пробіотиків

Велика кількість видів бактерій класифікується як пробіотики. У кожного з них є різні переваги, але більшість із двох груп. Ідеально звернутися до лікаря та з’ясувати, яка група або тип пробіотиків найкраще підходить для вас.

Лактобактерії - лактобактерії

Це, мабуть, найпоширеніший пробіотик. Ви можете знайти його, наприклад, в йогуртах та інших ферментованих продуктах. Наприклад, це допомагає при діареї (джерело), ​​а також допомагає людям, які не можуть засвоїти лактозу.

Біфідобактерії - Біфідобактерії

Він міститься в деяких молочних продуктах. Це може допомогти зменшити симптоми синдрому подразненого кишечника (СПК) та деякі інші умови.

Як вони працюють і що роблять у нашому організмі?

Вчені і дослідники все ще намагаються це з’ясувати, як саме працюють пробіотики. Це не на 100% ясно. Однак ми точно знаємо, що існує кілька способів, за допомогою яких пробіотики можуть повернути вас у форму.

Це може бути, наприклад:

    Коли ви втрачаєте в організмі «хороші» бактерії, наприклад, після лікування антибіотиками, пробіотики можуть допомогти замінити і поповнити корисні бактерії. Вони допоможуть збалансувати ваші «хороші» і «погані» бактерії, щоб ваше тіло працювало, як слід. Вони можуть підтримувати вироблення вітаміну В12, бутирату та вітамін К2 Сприяти виробленню ферментів, що знищують шкідливі бактерії. Стимулюють секрецію IgA та регуляторні Т-клітини, що сприяють імунітет

Експерти з травлення погодитись, що баланс кишкової флори повинен становити приблизно 85% хороших бактерій і 15% поганих бактерій.

Пробіотики та їх ефекти

Як уже згадувалося вище, вони мають хороші бактерії або пробіотики велика кількість корисних ефектів до нашого тіла.

Вони в основному використовуються при діареї, запорах, синдромі подразненого кишечника, імунній підтримці та інших проблемах, пов’язаних з травною системою.

Давайте подивимось на них найкращі ефекти пробіотиків:

    Вони сприяють зміцненню здоров’я травний тракт Вони зменшують стійкість до антибіотиків Вони можуть сприяють схудненню (джерело) Вони можуть на підтримку лікування психічних захворювань (джерело) Підтримка імунної системи та придушити запалення Вони підтримують здорова і приємна шкіра Вони пригнічують харчова алергія (у маленьких дітей) Вони пригнічують серйозні захворювання у новонароджених Вони зменшують кров'яний тиск Вони підтримують лікування діабету Вони позитивно впливають на здоров’я запечена

Пристойний перелік ефектів, ти не думаєш І це ще не все.

Пробіотики прості дуже здоровий. Недавні дослідження показали, що вони підходять для лікування таких захворювань та станів:

    Діарея, які виникають переважно при дитячому синдромі роздратований кишечник Запалення товста кишкаХвороба Крона Слабкість імунна система Атопічний екзема Бактеріальні вагінальна інфекціяВідгодівля печінки

Як вони використовуються?

Якщо ви приймаєте лише пробіотики превентивно, тобто, не проходячи лікування антибіотиками або не наказавши лікаря, добре приймати їх на голодний шлунок і в ідеалі за 30 хвилин до їжі.

Якщо ви приймаєте пробіотичні препарати разом з антибіотиками (за погодженням з лікарем) необхідно дотримуватися інтервалу не менше кількох годин (2 години). Через коротші проміжки часу антибіотики можуть знищувати бактерії, що містяться в пробіотиках.

Згодом, після закінчення лікування добре приймати пробіотики протягом більш тривалого періоду часу.

Тривале використання пробіотиків може зміцнити імунну систему та забезпечити додаткові переваги для здоров’я.

Пробіотики потрібно застосовувати протягом тривалого періоду часу ще й тому, що вони не можуть постійно перебувати в організмі. Тому важливо протриматися деякий час.

Однак не можна забувати дотримуючись рекомендацій лікаря та виробника! Це запобіжить побічні ефекти.

Пробіотики для жінок

Жінки мають набагато більше прикрих проблем, ніж чоловіки. У будь-якому віці жінку може здивувати дуже неприємна хвороба, така як вагіноз або вагінальний мікоз.

Такі неприємні симптоми, як свербіж, печіння, запах і неприємні виділення, є неприємною частиною цих захворювань.

Ці захворювання також виникають при бактеріальний баланс схиляється до негативної сторони. У здоровій піхві є близько 50 видів бактерій.

Якщо жінка здорова, переважають лактобактерії. У разі хвороби рівновага порушується і починають переважати хвороботворні бактерії. Правильно підібрані пробіотики можуть допомогти позбутися цих захворювань.

Жінкам ми рекомендуємо, наприклад, продукт Біопрон Преміум. Він містить велику кількість живих культур.

Зокрема, добова доза містить до 9 штамів бактерій, тобто у 2 капсулах: Bifidobacterium bifidum, Bifidobacterium breve, Bifidobacterium longum, Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus casei, Lactobacillus plantarum, Lactobacillus rhamnosus, Lactis, Streptococcus thermophilus.

Пробіотики для дітей

Пробіотики для дітей також застосовуються при нетравленні шлунку. Існує кілька штамів, корисних для дитячого організму.

Вони допомагають при проблемах з травленням або екземі, наприклад, можуть також підтримувати імунітет, придушувати запалення та діарею. Дещо зменшити кольки, діарею та інші інфекції.

Дослідники провели дослідження, щоб вивчити вплив грудного вигодовування на новонароджених. Грудне молоко є дуже важливим джерелом пробіотиків. У значної частини дітей, які перебували на грудному вигодовуванні і, таким чином, мали високий вміст пробіотиків в організмі, повідомляється про зменшення частоти діареї у дітей (у дітей).

У більш пізньому віці дитина контактує з дедалі більш небезпечними бактеріями. Тому дуже важливо, щоб це було достатня представленість хороших бактерій. Їх можна вводити в організм дитини через відповідні пробіотичні препарати.

Наприклад, до якісних пробіотиків для дітей та немовлят належать Пробіо-фікс Імун Бебі.

Містить Lactobacillus rhamnosus та Bifidobacterium animalis subsp. lactis. Приймати по 6 крапель на день.

Він підходить для немовлят від народження до приблизно 3 років. Перед використанням добре струсіть пляшку.

Як правильно вибрати пробіотичний продукт?

Якісні пробіотики в основному повинні містити достатньо живих культур. Це не менше 10 10 бактерій на вагу 1 грама препарату.

Важливо також, щоб вони містили правильну комбінацію окремих штамів бактерій. Найкраще поєднувати в препаратах лактобактерії та біфідобактерії, які можуть діяти разом і не викликати побічних ефектів.

Останнє, але не менш важливе потрібно бути обережним щодо неперевірених харчових добавок. Вони можуть бути небезпечними для здоров’я. Тому завжди купуйте товари лише у сертифікованих роздрібних торговців та аптек.

Які пробіотики найкращі?

Ви зайшли так далеко і все ще не знаєте, які пробіотики найкращі на ринку? Ми підготували для вас чітку таблицю, в якій ви знайдете якісні харчові добавки.