Розпізнати образ тіла та розлади харчової поведінки непросто, оскільки іноді межа між тим, що все ще прийнятно, і тим, що вже є патологічним, є тонкою. Написання доктора Агнеса Гайдача, лікаря-терапевта, обеситолога, директора MediFat, може допомогти вам зорієнтуватися в цій темі.

зображенням

Холодильне обслуговування вночі - синдром нічного харчування та їжі у сні

"Вечеряй, як жебрак!" Принцип тепер замінено ситною вечерею. Може статися переїдання, а іноді і перекуси пізно ввечері. Це поки не проблема, але якщо ви їсте регулярно, принаймні два рази на тиждень, навіть пізно ввечері, вночі, 25-50% щоденної калорійності складають носи вночі, і ви відчуваєте нездатність засинайте, поки не з’їсте: у нього синдром нічної їжі. Синдром нічного харчування одночасно впливає на розлади харчової поведінки та розлади сну, вражаючи 1-2% населення (включаючи 10% ожирілих та 28% важко ожирілих).

Синдром нічного прийому їжі може бути пов’язаний із зайвою вагою, діабетом та резистентністю до інсуліну через збільшення калорійності. Щоденник харчування, який зберігається принаймні два тижні, допоможе встановити діагноз, а також відокремити сон від їжі. Їжа під час сну є порушенням сну. Зацікавлена ​​людина не прокидається, не підозрюючи про їжу. (Лікується у швидкій допомозі уві сні).

Успішна дієта за 7 кроків - яка порада від дієтолога?

Я не можу перестати їсти - запої, переїдання

Іноді ми їмо більше, ніж потрібно. Шкідлива звичка також характерна для тих, хто просто любить смачно поїсти. Однак занадто великий апетит відрізняється від запою, яким можуть страждати до 30% людей із зайвою вагою.

Під час нападу укусу виникає відчуття втрати контролю. Укус їсти часто трапляється, коли ви їсте поодинці. Згодом почуття провини є загальним, але не існує так званої компенсаторної поведінки, такої як самозригування, проносне, характерне для буліміки. Напади укусів трапляються в середньому принаймні два рази на тиждень протягом мінімум 6 місяців. Атаки запою можуть тривати днями. Близько 50% постраждалих мають надлишкову вагу/ожиріння.

Люди, що страждають ожирінням і страждають від переїдання, споживають більше калорій, ніж люди, що страждають ожирінням, як під час прийому їжі, так і в проміжні періоди. Вони часто характеризуються хаотичними харчовими звичками, споживають більше солодощів і частіше закушують. При однаковій вазі тіла люди з надмірною вагою, які страждають ожирінням, вважають себе важчими і на них сильніше впливає їх форма, негативні коментарі критичні щодо маси тіла.

Здоровий також може бути патологічним - пристрасть до здорової їжі (нервова орторексія)

Варто прагнути споживати здорову їжу та напої, хоча здорова категорія може також залежати від людини, стану чи захворювання. Натомість пристрасть до здорової їжі виходить за межі середньої уваги.

Але у випадку цього харчового розладу також можливо виключити один або кілька інгредієнтів з міркувань переконань, таких як «безкоштовна» дієта (звичайно, це не дієти при різних діагностованих захворюваннях, алергії, непереносимості! ). Дієта орторексичних людей може стати настільки однобічною через прагнення зайвого здоров'я, що вже може бути шкідливою.

Як займатися спортом, коли тобі вже за 40? Відповідає лікар

Підроблене дзеркало - Фаторексія

Фаторексики насправді мають надлишкову вагу або страждають ожирінням, але вважають розмір свого тіла ідеальним або вважають себе на кілька кілограмів менше, ніж вони є насправді. Вони навіть недооцінюють вагу інших (наприклад, власних дітей).

Крім того, вони часто уникають зіткнення зі своїм відображенням, вони не дивляться на світловідбиваючі поверхні або вітрини. Оскільки вони не підозрюють про свою зайву вагу, дуже важко спонукати їх схуднути. Також ігнорується ризик захворювань, пов’язаних із зайвою вагою.