Як позбутися зайвої ваги після вагітності ?

Джессіка Сімпсон під час вагітності набрала зайві кілограми. Отже, схуднення було для неї дуже важливим, але лише до кінця після пологів. Однак під час вагітності Джессіка поважала її смаки вагітності:

джесіка

'float left', 'clear' => 'left', 'margin_top' => '2', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Я їв з маслом Pop Tart Kraft mac n ‘сир, поп-тістечками, Cap n Crunch. Все повно цукру, і тому я набрав вагу, тому я не рекомендую їсти жінок, які принесли занадто солодке, але мої смаки були такими, звичайно, я намагався приймати здорові елементи в своєму раціоні.

Джессіці Сімпсон потрібно було схуднути після народження дитини. Тож вони зібрались з тренером Харлі Пастернаком і зосередились на схудненні. Джессіка Сімпсон та Харлі Пастернак знову взялися за роботу, починаючи з тренувань та вечері, які раніше працювали у Джессіки Сімпсон.

Звичайно, нам доводилося враховувати мій стан після пологів, я не міг робити стільки вправ з таким привабливим виглядом, але з часом це покращилось так само, як і мій характер .

Ще одним ключем до схуднення на цій фазі трансформації був крокомір, якому довелося Джессіці виконувати 10000 кроків на день. Це звучить досить божевільно, але протягом дня, якщо ви рухаєтесь, це просто збільшується. Дослідження чітко показують, що якщо ви сидите протягом години на одному місці, спалювання жиру сповільнюється. Я рекомендую робити 1000 кроків щогодини або принаймні 100 кроків. Тоді спробуйте кардіотренування для ще швидшого схуднення .

Редукційна дієта Джессіки Сімпсон:

Дієта Джессіки Сімпсон базується на п'яти невеликих прийомах їжі (сніданок, десятий, обід, оловрант, вечеря).

Дієта планує ці прості рецепти з 5 інгредієнтів, готових за 5 хвилин. Разом з дієтою Джессіки вона тренується Тренування з 5 факторів, і в цьому секрет її успіху в схудненні.

'left', 'clear' => 'both', 'margin_top' => '3', 'margin_bottom' => '2', 'padding_top' => '2', 'padding_bottom' => '2'), array (), array ()) ->

Джессіка також підписала контракт з "Вагами", які спостерігали за нею, зважували та вимірювали її, це була чергова мотивація не зазнати невдачі.

Харлі Пастернак нещодавно випустив нову книгу під назвою «Перезапуск тіла». Збільште ефективність свого метаболізму, знищте зайвий жир і позбудьтеся перших кілограмів за 15 днів.

Знаменитості, які використовують перезавантаження Body і присягаються, що це працює:

Пастернак любить спрощувати речі, під час дієти він зосередився на 5 інгредієнтах, готових за 5 хвилин. Що є критичним для мам, оскільки вони мають свої обов'язки .

  • Багато смузі, що містять фрукти та овочі
  • бідні та здорові джерела білка
  • (нижчий ГІ) вуглеводи з високим вмістом клітковини
  • корисні жири (оливкова олія, тунець) здорові горіхи, наприклад мигдаль
  • напої без цукру, такі як звичайна водопровідна вода.
'left', 'clear' => '', 'margin_top' => '', 'margin_bottom' => '', 'padding_top' => '', 'padding_bottom' => ''), array (), array ()) ->