КЛІНІКА ЕСТЕТИЧНО-ПЛАСТИЧНОЇ ХІРУРГІЇ У ВАЛЕНСІЇ

ЕСТЕТИЧНА ХІРУРГІЯ НА ГРУДАХ

ЕСТЕТИЧНА ХІРУРГІЯ ТІЛА

ЕСТЕТИЧНА ХІРУРГІЯ НА ЛІЦІ

ІНТИМНА ЕСТЕТИЧНА ХІРУРГІЯ

ЕСТЕТИЧНІ МЕДИЧНІ ЛІКУВАННЯ

  • Медичне обладнання
    • Аранзазу Перес Плаза
    • Крістіан Кленнер Муньос
  • Зручності
  • Процес поетапно
  • Подорожі та косметична хірургія
  • Гуманітарна допомога

кленнер

Найкращі продукти для детоксикації організму

Під час Різдва надмір їжі буде відзначати наші дні, як би ми не пропонували інакше. Але як підготувати наш організм для цього? І найголовніше, як ти знову повертаєшся до повсякденного життя здорове харчування після всіх свят, які ми влаштували під час канікул?

Якщо ми зазвичай дотримуємося здорової дієти протягом більшої частини року, кілька надмірностей під час Різдва не становитимуть незручностей ні для нашого тіла, ні для нашої лінії. Насолоджуйтесь обідом і вечерею з друзями та родиною, хоча пам’ятайте, що вам не потрібно їсти так, ніби світ закінчується. Це багато свят, тому їжте і пийте насолоджуючись, але в помірних кількостях.

Найкраще, що ви можете зробити під час Різдва, - це дотримуватися цих простих кроків, які зроблять підйом на пагорб у січні не важчим, ніж зазвичай, для всіх тих «зайвих» кілограмів, яких ви здобули в грудні. Мета:

1.- Очисні напої. Святів багато, але не всі. Коли у вас немає урочистостей чи світських заходів, спробуйте взяти очищаючі супи або бульйони, які допоможуть вам переробити всю їжу, яку ви їсте. Ми пропонуємо варіант:

Приготуйте крем з 2 цибулі-порею, 1 цибулини та 2 селери. Цибуля-порей є потужними діуретиками завдяки калію, як цибуля та селера, які допоможуть запобігти затримці рідини. Крім того, селера створює розширювальну дію на судини нирок, що допоможе усунути домішки з нашого організму.

Зелені очисні коктейлі також дуже модні. Зазвичай вони несуть воду, зелені пагони та плоди. Наприклад, зелене листя, таке як шпинат, мангольд, листя буряка, коріандр, петрушка та фрукти, такі як виноград, ківі, полуниця, диня, банан, персик ... Ви можете додати насіння, такі як кунжут, чіа, водорості норі або льон, щоб зробити його більш повним.

Ми пропонуємо вам кілька дуже багатих комбінацій: персик-нектарин-салат-петрушка; полуниця-салат; диня-петрушка; ківі-шпинат; виноград-канони.

2.- Вправа. Навіщо чекати січня, щоб приєднатися до спортзалу? Не чекайте набору кілограмів і відчуваєте важкість, хочете потім докласти зусиль для їх усунення. Скористайтеся тим, що є свята, щоб робити невеликі вправи на день. Години на день буде достатньо, якщо ви будете послідовними і сприймете це серйозно. Пот допомагає очистити наше тіло, тому ми також будемо виводити токсини та покращуватимемо себе.

3. - Очистити алкоголь. Є продукти, які можуть допомогти вам очистити організм від надлишку алкоголю, їх, безперечно, є в ці дні ... Ми всі знаємо, що вода може нам у цьому допомогти, однак продукти, що містять фруктозу (наприклад, мед), також допоможуть спалити вміст алкоголю, який триває у вашому тілі. Наприклад, ви можете взяти грецький йогурт з невеликою кількістю меду, щоб полегшити похмілля і таким чином мати смачний спосіб розпочати день.

4.- Продукти, що детоксикують. На додаток до різних порад, які ми дали вам, наповніть свій раціон продуктами, які допомагають очистити ваш організм, такими як: лимон, фрукти, зелені листові рослини, такі як салат і шпинат, артишок, зелений чай, імбир, капуста або буряк. Усі ці продукти, введені у ваш раціон, змусять вас почувати себе краще як під час Різдва, так і після нього.

Коротше кажучи, вам не потрібно дотримуватися суворої дієти, щоб відчувати себе добре кожен день і мати тіло, яке хочете. Піклуючись про себе день за днем ​​і дотримуючись здорового способу життя, ваше тіло буде вдячне вам набагато більше, ніж чинити великі надмірності, які вам тоді потрібно буде компенсувати дієтами, які не завжди корисний для здоров’я.