Найкращі продукти для вашого здоров’я порожнини рота
На додаток до належної гігієни порожнини рота та регулярних оглядів у стоматолога, для підтримки гарного здоров'я порожнини рота важливо мати при собі збалансоване та корисне харчування для ваших зубів і ясен.
Оскільки Стоматологічна клініка Морено-Монтальво Ми хочемо, щоб ви насолоджувались найкращим здоров’ям порожнини рота, тому ми рекомендуємо деякі продукти, які не можуть бути відсутніми у вашому раціоні. Будьте дуже уважні!
Які продукти корисні для мого здоров’я порожнини рота?
Ми рекомендуємо деякі продукти, які найбільше сприяють здоров’ю рота:
Овочі
- Зелені овочі: На додаток до кальцію, вони вимагають, щоб ви їх жували кілька разів, що стимулює слиновиділення та зміцнює щелепу та ясна. Серед цих овочів ми можемо знайти, наприклад, салат і шпинат.
- Селера: її яблучна кислота також сприяє збільшенню вироблення слини, яка очищає зуби та запобігає появі плям.
Фрукти
- Полуниця: його високий вміст ксиліту атакує бактерії, які викликають зубний наліт. Також цей фрукт стимулює кровообіг в яснах, забезпечує бадьорість зубів і стабілізує гострі порожнини.
- Яблука: його вітамін D допомагає усунути бактеріальний наліт і сприяє підтримці білизни зубів.
Інші продукти
- Вода: Це може здатися дуже очевидним, але це важливо для гарного здоров’я порожнини рота. Містить фтор, миє зуби, підтримує рН рота та виводить кислоти.
- Молочні продукти: кальцій і вітамін D зміцнюють зуби і допомагають підтримувати білий колір емалі.
- Зелений чай: Цей настій містить антиоксидант, який називається катехін, який допомагає запобігти запаленню ясен. Це чудова зброя проти захворювань пародонту.
Якщо у вас є запитання про те, які продукти найкраще підходять для вас, ви завжди можете звернутися до наших професіоналів стоматологічна клініка в Салоу і Таррагоні. Ми завжди готові вам допомогти!