20 найкращих натуральних пробіотичних продуктів для турботи про своє здоров’я

Давно так Занижена роль пробіотиків для нашого здоров'я та самопочуття. Але сьогодні ми знаємо, що кишкова флора є визначальним фактором для здоров’я, як фізичного, так і психічного.

найкращих

Мікроорганізми, що населяють наш кишковий тракт –Наша мікробіота- не тільки контролювати нашу імунну систему інакше також наші емоції. Тому, коли наш кишечник ослаблений внаслідок недостатнього харчування та способу життя, шкідливі мікроорганізми переймають корисні бактерії і виникає небезпечний дисбаланс: наш захисний захист падає, і ми стаємо легкою здобиччю для хвороб.

пробіотичні бактерії активізують імунні реакції по всьому тілу, включаючи активацію певних захисних клітин.

Здорова мікробіота повинна становити 85 відсотків корисних бактерій і максимум 15 відсотків патогенних бактерій. Ця частка мікроорганізмів є важливою для нашого захисту, оскільки наш кишечник визначає приблизно 80 відсотків нашої імунної системи.

Крім того, багато досліджень навіть показують, що склад нашої кишкової флори має великий вплив на наші емоції та розумову діяльність.

Бактерії в кишечнику спілкуються між собою та нашим тілом, передаючи різні сигнали. У стінці кишечника є безліч рецепторів, певних білків, які, як і антени, можуть приймати ці сигнали. Речовини, що виділяються в нашому кишечнику (з їжею або кишковими батареями), розпізнаються за допомогою цих рецепторів, і оскільки вони пов’язані з мозку за допомогою нервів, ці сигнали з кишечника також надходять до нашого мозку, де вони регулюють велику кількість процесів та емоцій.

Згідно з різними дослідженнями, здорове харчування, засноване на великій кількості свіжих фруктів і овочів та корисних жирів, може вилікувати депресію та допомогти викликати позитивні емоції.

Існують мільярди хороших бактерій, які відіграють дуже важливу роль у підтримці здоров’я нашого тіла. Кишкова флора містить більше бактерій, ніж клітини організму: понад 400 видів бактерій та грибків. Вони складають приблизно 1,5 кг ваги! У кожного є конкретне завдання. Якщо ми погано харчуємося, погані бактерії беруть верх і починаються неприємності.

Ось чому ми хочемо поговорити з вами про необхідність переходу з мертвої дієти на живу дієту за допомогою пробіотична їжа. Що ми маємо на увазі під мертвою їжею

Ну, наша їжа дедалі рафінованіша, вона забезпечує мало поживних речовин і чисту енергію. Збільшується кількість людей, які страждають на шлунково-кишкові та шлункові проблеми. З цієї причини важливо підтримувати хороший стан кишкової флори або мікробіоти, таким чином запобігаючи патологіям травлення та шлунково-кишкового тракту при прийомі пробіотична їжа - жива дієта.

пробіотики - це живі організми або «хороші» бактерії які присутні в тих продуктах харчування або добавках, які допомагають підтримувати хороший стан кишкової флори. Вони перешкоджають росту потенційно патологічних бактерій і сприяють корисним бактеріям кишкової мікробіоти, запобігаючи проблемам шлунково-кишкового тракту.

Вони покращують травлення, уникаючи дратівливості, газів та запалень. Кишкова флора - це як ще один орган нашого тіла і регулює нашу імунну систему. дисбаланс мікробіоти збільшує ризик розвитку імунних захворювань, таких як алергія та запальні захворювання кишечника.

Всі пробіотичні продукти харчування та напої об’єднує одне: усі вони пройшли процес бродіння. У таблиці нижче ми зібрали 20 найбільш важливих.

Pro Green - це наш пробіотик; Це "добрі" мікроорганізми у формі високоякісні пробіотичні бактерії.