Після проведення ліпосакції ваше тіло зазнає величезного стресу, а також повинно пройти процес відновлення, де дотримуються як рекомендації лікаря, так і факт дотримання дієти, багатої поживними речовинами, яка допомагає шкірі заживати як усередині, так і зовні.

після

Коли ми говоримо про зовнішній догляд за собою, ми хочемо зберегти шкіру та тканини на місці та добре стиснутими, щоб полегшити дискомфорт, який ви можете відчувати, переживаючи час відновлення. Для цього потрібно використовувати компресійні пояси, які дозволяють шкірі дихати, забезпечуючи при цьому підтримку, необхідну для загоєння м’язів.

Пояси

Одним із способів стиснення після ліпосакції, який ви можете використовувати, є 1020 з лінійки Powernet компанії Енн Чері, спеціально розроблена для цієї хірургічної процедури, яка забезпечує підтримку всього вашого тіла, рук, стегон, спини, талії та стегон, дозволяючи шкірі дихати, уникаючи незручних потертостей, спричинених неякісним одягом, що знаходиться на ринку. Він також працює як коректор постави, оскільки, утримуючи талію і спину міцно підкріпленими, він змушує підтримувати хороший підшипник, таким чином полегшуючи біль у спині.

Весь процес вибору післяопераційних поясів повинен проводитися спільно з лікарем, щоб це був відповідний одяг для вашої ситуації та щоб ви могли отримати від нього максимум користі.

Тепер, коли у вас є інструменти для зовнішнього догляду за собою, ми покажемо вам кілька основних продуктів харчування, які дадуть вам приплив енергії та вітамінів, не дотримуючись нудної дієти, наповненої простою і несмачною їжею, щоб ваш внутрішній догляд був ідеальне доповнення для успішного одужання.

Харчуйтесь здорово

Перше, про що слід пам’ятати, це те, що ваш новий спосіб життя повинен складатися з вживання їжі низькокалорійний і насичений жир. Це не означає, що всі продукти шкідливі, просто потрібно краще знати поживні речовини, які пропонує кожна з них, і їсти найкраще.

Почнемо з ранку, де вам потрібно найбільше енергії, щоб розпочати свій день. Ви можете їсти ананас, кавун, диню, оскільки вони є сечогінними фруктами та наповнені вітамінами, що забезпечують енергією, не забезпечуючи великої кількості цукру, що відкладається у вашому організмі. Ви можете споживати їх у натуральні соки, без рафінованого цукру, ви можете використовувати стевію або спленду для підсолоджування соків, ви також можете споживати їх як салати, поєднуючи кілька з них, щоб щоранку снідати різноманітний сніданок, до якого можна додати грецький йогурт з низьким вмістом жиру.

Зелений чай завжди корисний на початку дня, це також може бути чорна або тепла вода з лимоном і медом, всі ці настої активізують ваш метаболізм і є сечогінними засобами, що дуже важливо враховувати після будь-якої хірургічної процедури, оскільки тканини вони пошкоджені, і не слід застосовувати будь-яку силу, Тож зберігати чай у своєму раціоні та вживати їжу, багату клітковиною, є найкращим засобом у вашому розпорядженні, щоб уникнути запорів.

В середині ранку важливо з’їсти фрукт або йогурт, щоб підтримувати рівень енергії.

На обід у вас є ще більше варіантів, таких як риба та нежирне м’ясо, таке як курка - це варіанти, з якими ви можете пограти, щоб приготувати смачні та корисні страви. Супроводжуйте їх природними іграми, вівсяною водою або чаєм та салатами.

У світі салатів у вас є все зелене листя Вони містять вітаміни, необхідні для оздоровлення вашої шкіри, як уже було сказано в попередніх публікаціях, і хлорофіл у них є бажаним доповненням для вашого організму. Ви можете чергувати салати з супи або креми, такі як цибульний суп або крем із селери це легка їжа, яка витримує протягом декількох годин без необхідності харчуватися їжею.

Додавання в цю упаковку цинку, який дуже допомагає відновленню та відновленню тканин, також спалює жир, що дуже важливо на даний момент у процесі відновлення та підтримки. Якщо ви не можете знайти його в таблетках, ви можете з’їсти пшеницю або печінку, які є чудовими носіями цього компонента.

Повертаючись до їжі, до середини дня ви можете з'їсти фрукти, йогурт або невеликий фруктовий салат, який підтримуватиме ваш шлунок до обіду, де ви зможете їсти курячі фахітаси, виготовлені з яєчних білків, замість тіста з пшеничного борошна.. Ви можете вживати цю останню їжу по-різному протягом дня, не боячись пробувати нові речі, яйце дуже універсальне, і ви можете поєднувати його в салатах, супах, кремах, як замінник коржиків або навіть борошна, якщо хочете зробити муфти .

Після деякого часу, коли цей новий спосіб життя стає звичним, ви зможете більше грати та експериментувати., поєднуючи рецепти та знайомлячись із ароматами, які ви, можливо, не наважитеся випробувати. І коли ваше одужання прогресує, ви можете розпочати фізичні вправи, які допомагають підтримувати вагу, звичайно, все це після консультації з лікарем і надання вам доброго рішення, тоді ви можете розпочати з таких вправ, як легкі прогулянки через тиждень після процедури і поступово збільшуйте інтенсивність своєї діяльності, це запобігає утворенню тромбів, але ви повинні почекати щонайменше місяць, щоб виконати вправи з високим опором та зусиллями, щоб ваше тіло мало сил, щоб витримати зусилля.

Вправа

Коли ви перебуваєте на сто відсотків своїх можливостей, починайте вправу відповідно до вашої потужності та смаку, використовуючи інші латексні пояси, які допоможуть вам значно більше потіти під час тренувань. Заняття спортом можуть бути дуже нудними, коли ми не знаємо, що нам подобається або в чому насправді добре, спочатку пізнаємо себе, а при необхідності спробуємо різні вправи, такі як відвідування тренажерного залу, заняття йогою, танці чи кросфіт. Дайте трохи часу, щоб перевірити, чи справді вам це подобається, а якщо ні, перейдіть до наступного і підтримуйте зволоження тіла, випиваючи кілька склянок води на день, це підтримує шкіру пружною та сприяє одужанню.

Алкоголь

Відмовтеся від алкоголю якомога більше відразу після операції, і після того, як проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо кількості, яку ви можете проковтнути, я не кажу, що випадковий напій або келих вина абсолютно заборонені, але не виходьте далі, оскільки вони мають калорії, які важко спалити. Тримайтеся подалі від фаст-фудів, смажених та солодких ресторанів, печиво та високоопрацьовані продукти з консервантами самі по собі шкідливі для здоров'я, тому намагайтеся їсти вдома якомога більше і брати корисні закуски на роботу чи на уроки, щоб уникнути спокуси.

Завершення

Пам'ятайте, що ліпосакція витягує жирові клітини з певних ділянок, але не з них хоча вони не можуть розмножуватися, решта може зростати і збільшувати вагу на дюйми в тих місцях, де ви проводили процедуру і ви втратите все, чого досягли, якщо не будете дотримуватися помірковано здорової дієти і робити певні вправи, щоб спалити енергію та зайвий жир, який завжди відкладається в найбільш незручних місцях.

Прийміть цей крок як перший до здорового життя, Ви вже пройшли найскладніший процес, тепер вам просто потрібно підтримувати себе і почати вести спосіб життя відповідно до ваших цілей. Пам’ятайте, що ви самі ставите перешкоди, і пошук способу їх подолання на цьому шляху залишає вам найглибший досвід навчання.